九年级健康教育教案合集

九年级健康教育教案

教案一 变质食物不能吃

教学目标

1知道腐烂变质食物容易引起疾病不能吃

2初步掌握辨别常见的腐烂变质食物的方法

教学重点难点

1知道腐烂变质食物容易引起疾病不能吃

2初步掌握辨别常见的腐烂变质食物的方法

教学过程

（一） 导入新课

讲述：在日常生活中，我们有时候会遇到吃完东西后肚子很不舒服，有时候会出现疼痛、腹泻、头晕、呕吐等症状。同学们知道这是为什么吗？为了我们的健康，这堂课我们来学习“变质食物不能吃”

（二） 活动设计

1变质食物危害大

（1）听故事《一碗炒米粉引起的风波》问：小明为什么会腹泻腹痛？

小结：因为小明吃了小餐馆的变质米粉，所以腹痛腹泻。

（2）变质食物为什么不能吃？

学生讨论，派代表在全班交流

小结：腐烂变质的食物不能吃。因为腐烂变质的食物中含有大量的病菌和毒素，食用后容易发生肠炎、痢疾等肠道疾病。症状表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重时会危及生命。

2、巧辨腐败变质食物

你们在日常生活中是怎样辨别腐败变质食物的，能与大家一起分享吗？

（1）、学生自由发言

（2）、小结：在日常生活中辨别腐烂变质食物的方法有多种：看一看、闻一闻、尝一尝等。

请同学们根据自己的生活体验举例说说，食物变质后在气味、颜色、味道、形状等方面有什么变化

小结：食物变质后的变化，主要表现在气味、颜色、味道、形状等方面。一旦发现食物有异常，一定不要食用，并及时告诉自己的家人

小结：腐烂变质食物往往在外观、颜色、气味、口味、手感等方面都有所变化，我们可以通过眼睛看、鼻子嗅、用口品尝和用手触摸等方式进行识别。

3、吃零食的隐患

1、我们很多人都喜欢吃零食，但我们往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否过期和变质，是否是三无食品。

2、为什么过期食品不能吃？

学生自由讨论后回答

小结：超过了保质期的食品叫过期食品。过期食品往往是变质食品，会产生各种毒素。食用这些过期食品，食品中的毒素会导致人体腹泻、中毒、甚至危及生命。

3、为什么没有生产标识的食品不能吃？

学生分组讨论，然后全班交流

小结：没有生产日期、生产厂家和生产许可证号的食品叫三无食品。三无食品是质量不合格产品，普遍过量食用香精等添加剂，而这些添加剂对人体的危害极大，大量食用容易致癌。所以，我们在选购食品时，一定要注意食品的生产日期和保质期，不要购买三无食品。

调查你身边的同学、伙伴，是否 曾经买到过过期食品。如果买过，又是如何处理的？

教案二 不歧视艾滋病人

一、教案背景

1、面向学生：九年级学生 2、学科：综合课

3、课时：一课时

4、课前准备：

上课前用百度在网上搜索“艾滋病”的相关教学素材，了解到教学的重点和难点，确定课堂教学形式和方法。然后根据课堂教学需要，利用百度搜索关于艾滋病和关爱理解艾滋病人的文字资料和图片资料、MP3、视频，做成PPT在课堂上给同学们演示，让学生直观感受艾滋病人的无助以及促进学生以理解、关爱的态度去关爱他人，达到身心的健康发展

二、教学目标

知识与技能目标：

1、了解艾滋病的有关知识，学会接纳，从而学会珍惜自己。

2、通过百度搜索相关资料，提高搜集、筛选和整理信息的能力。

情感目标：

1、学会正确对待艾滋病人，培养学生热爱生活的积极态度。

2、提高学生对艾滋病人的理解

三、教材分析

【教学内容】

 该活动设计思想主要让学生在了解艾滋病的基础上关注艾滋病人，感受他们的困境，进一步了解艾滋病人，从不同角色重新看待自己，从而促进青少年以理解、关爱的态度去关爱他人，达到身心的健康发展。

当今中国艾滋病流行进入增长期，青少年对此毫不知情，甚至恐惧、歧视艾滋病人。本节课帮助广大青少年树立正确的人生观、价值观，了解和理解艾滋病。贯穿融合了教育学、心理学、医学、社会学知识，通过只是问答、角色体验等方式让学生进行思考，从而让其发挥内在爱的力量去尊重生命，积极关注每一个生命。

【教学重点】

1、通过学生对艾滋病知识的了解，培养学生学会接纳，学会珍惜自己的品格。

2、通过百度搜索相关资料，提高学生搜集、筛选和整理信息的能力。

【教学难点】

学会正确对待艾滋病人，培养学生热爱生活和珍惜自我的积极态度。与尊重。

四、教学方法

1、 教学方法：情境导入法、任务驱动法、小组讨论法。

2、学习方法：合作学习法、自主学习法、探究式学习法。

五、教学过程：

【活动实录】

（一） 创设情境，引起共鸣

师：艾滋病，触目惊心；艾滋病人，无助无奈。作为新一代的青少年，应该了解他们，理解他们，更应该付诸行动去关爱他们。对于艾滋病，你了解吗？艾滋病人的痛苦和无奈，你能体会吗？下面有请两位主持人进入我们今天的活动。（背景音乐起）【百度mp3】勇气

二）学生参与，传递感受

【主持对话，搭桥引线】

女：小宁，你了解艾滋病吗？

男：一点点。艾滋病是一种病死率极高的严重传染病，目前还没有治愈的药物和方法。

女：那当你听到艾滋病的时候，你会想到什么呢？

男：可怕、传染、死亡

女：那你还怕跟艾滋病人接触吗？

男：很害怕。

女：在我们生活中很多像你这样的人，遇到艾滋病人是害怕、远离、歧视的想法。其实，他们很无助，我们改变偏见，就会有精彩发现。

男：可是，有谁能够真正的做到体谅和关爱他们呢？

女：那下面我们以一个游戏的形式来改变人们对艾滋病人的偏见吧！

（三）进入游戏，体验角色

【游戏规则】《今天你懂了吗？》

1、有16参赛者，每位参赛者在比赛都有自己的编号。

2、要求参赛者围成一个大圈。

3、当主持人叫到哪号，那这位参赛者就必须走到圈里，主持人就进行对他提问。

4、若参赛者答错就拟为歧视艾滋病人的人，就被逐进圈子，走到另一个地方，若答对就拟为理解艾滋病人，可以回到自己原来的位置。

5、在主持人问完后，必须在3秒钟里回答，不答或超时都当作答错。

6、答错的参赛者，要在另一边组成一个半圆形。

【游戏进行中】

1、艾滋病是（ ）
A 一种性病B 一种血液病 C 获得性免疫缺陷综合症D 同性恋病

2、艾滋病的英文缩写是（ ）
A 、AIDS B、 HIV C、 HAV D、 HDV

3、H I V是（ ）
A 预防艾滋病组织缩写 B 预防艾滋病疫苗
C 人类免疫缺陷病毒 D 治疗艾滋病的特效药

4、艾滋病的传播途径是什么？（ ）
A 空气传播、飞沫传播、血液传播 B 阴道分泌物传播、血液传播、握手
C 共用卧具、血液传播、母婴传播D 性传播、血液传播、母婴传播

5、下面哪种不是正确预防艾滋病的方法?（ ）
A 安全性行为：正确使用质量可靠的避孕套，洁身自爱，不在婚前婚外发生性行为
B 远离毒品：不吸毒、尤其不与他人共用针具吸毒
C 避免经血感染：提倡无偿献血，不输入被污染的血液
D 远离艾滋病感染者和艾滋病患者，不与他们接触

6、用于艾滋病宣传的红丝带的由来和意义是：（ ）
A 二十世纪八十年代末，美国艺术家用红丝带来默默悼念身边死于艾滋病的同伴，呼唤全社会关注艾滋病防治问题，后来成为颜色醒目的统一标志
B 二十世纪八十年代末，美国艺术家用红丝带来默默悼念身边死于艾滋病的同伴，呼唤全社会关注艾滋病防治问题，后来成为大家都戴、利于宣传的国际标志
C 二十世纪八十年代末，美国艺术家用红丝带来默默悼念身边死于艾滋病的同伴，呼唤全社会关注艾滋病防治问题，后来成为理解、关爱艾滋病病毒感染者及艾滋病病人的国际标志
D 二十世纪八十年代末，美国艺术家用红丝带来默默悼念身边死于艾滋病的同伴，呼唤全社会关注艾滋病防治问题，后来成为远离艾滋病的警示标志

7、如何正确对待艾滋病感染者、艾滋病病人以及他们的亲友：（ ）
A 闻“艾”色变，远离艾滋病患者
B 不与艾滋病患者同桌吃饭、共同办公；不使用艾滋病人用过的马桶
C 背后指指点点，见了艾滋病患者和感染者马上躲避；
D 关爱艾滋病感染者及艾滋病患者，与他们进行亲切交谈、握手、共同进餐等日常接触；为他们的亲友提供有关艾滋病的护理和防治知识

8、宣传和普及预防艾滋病知识的世界艾滋病日（World Aids Day）是：（ ）
A 每年12月1日 B 每年12月6日 C 每年6月12日D 每年12月16日

9、下列关于我国艾滋病“四免一关怀”政策描述，不正确的是：（ ）
A 对全国农村中的艾滋病病人和城镇经济困难的艾滋病病人实行免费抗艾滋病病毒药物治疗，并提供经济补贴
B 在全国范围内为自愿咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测；对艾滋病病人的遗孤实行免费上学
C 对孕妇实施免费艾滋病咨询、筛查和抗病毒药物治疗，减少母婴传播

D 将经济困难的艾滋病病人及其家属纳入政府救助范围

10、艾滋病病人和艾滋病病毒感染者有何不同：（ ）
A 艾滋病病人的HIV抗体阳性，艾滋病病毒感染者没有HIV抗体阳性
B 艾滋病病毒感染者和艾滋病病人的HIV抗体都阳性，但前者外表和健康人一样，后者有各种症状
C 艾滋病病人有传染性，而艾滋病病毒感染者没有传染性
D 艾滋病病人和艾滋病病毒感染者外表上没有区别

11、下面哪个叙述是不正确的，反而会加剧人们对艾滋病的恐慌（ ）
A 如果没有体液这个中介物，如果双方都没有丝毫破损，那么艾滋病是不可能传播的 B 谁也不知道你周围的人是否是艾滋病毒感染者，所以不应该轻率发生性关系
C 艾滋病随处都可传染，染上就会死 D 正常的生活接触不会感染上艾滋病

12、对于HIV/AIDS的诊断最重要的依据是：（ ）
A 临床表现 B 经确认HIV抗体阳性 C 具有高危行为 D免疫功能下降

13、以下那种方式可以感染上HIV？（ ）
A 与艾滋病人或感染者接吻 B 与艾滋病感染者共用注射器吸毒
C 蚁虫叮咬 D 与艾滋病病人共同进餐、共用马桶、浴缸、拥抱等

14、某人到卫生防疫站进行检测，初筛结果HIV抗体阳性，则可以判定为（ ）
A 感染了HIV B 没有感染HIV
C 怀疑感染了HIV，需要确认实验才能判断 D 不能确定

15、预防艾滋病我们应该做到：（ ）
A 洁身自爱，不性乱 B 不吸毒，尤其是不共用注射器吸毒
C 关心、帮助、不歧视艾滋病病人和感染者 D 以上都正确

16、下面哪种不是控制艾滋病有效的方法？（ ）
A 全民动员开展健康教育，不断提高广大民众艾滋病知识知晓率
B 将艾滋病感染者隔离 C 洁身自爱，避免高危行为
D 正确使用安全套，及早治愈性病可大大减少感染艾滋病、性病的危险

（四）回归现实，自我反思

【艾滋病人来了】

女：游戏进行到这里，我们可以看出生活非常不和谐，歧视艾滋病人的比理解的要多。艾滋病人真的不容易啊！今天，就有一位艾滋病人来到了现场，让我们一起感受他生活中的酸甜苦辣。

（就在那个时候一位患有艾滋病的人向圈的方向走去，走到圈子里。出现的场面会是，围圈的参赛者对圈里的艾滋病人抱着关心的对待反而圈外答错的参赛者面对那位艾滋病人却是有着疏远、恐惧的心态与立刻逃退。）

（这时主持人走到远离了艾滋病人的参赛者面前）

男：你们觉得你们这样的行为对吗?或许你们对艾滋病不理解。这样做不仅不符合我们建设和谐社会的要求，也凸显了当前对艾滋病正确认识的不到位，大多数人的歧视不仅是认为艾滋病人就是不检点自己造成的，和对艾滋病传染的误解，所以这才对艾滋病造成了恐慌、歧视、远离，以至于出现大量艾滋病人提前结束自己的生命。所以我们既要正确的预防艾滋病，也要认识到艾滋病的传染途径是有限制的。

女：哪些行为不会传染呢？下面就让我们通过《爱在阳光下》来获得正确的对待与认识吧！

（五）明星说法，认识升华

【百度视频】《世界艾滋病日——爱在阳光下》

（视频简介：这部短片以歌舞剧为主，为宣扬不要歧视艾滋病人信息，出动超过20位当红的偶像派明星拍摄，他们以各行各业的造型出现，古天乐与莫文蔚扮厨师，刘德华与郭富城扮电梯佬，而TWINS的阿Sa则扮艾滋病患者。）

（当那些远离艾滋病人的人听了主持人的话与理解了视频的内涵后，有了觉悟，主动走向那个圈里与理解艾滋病人的人一起去关心那位艾滋病人---背景音乐《勇气》）【百度mp3】勇气

（六）总结收获， 正确对待

女：其实，在我们生活中，就应该这样做，艾滋病其实并不那么的可怕的，而且艾滋病的人都渴望得到社会的关心和理解。

男：是的。我们不应该远离或歧视那些患有艾滋病的人。我们应该有勇气去爱护他们。

（七）点评鼓励，满载而归

师：目前，艾滋病尚不能为每一个人所认识，人们对艾滋病的恐惧、歧视给艾滋病病人及感染者带来的是悲观、绝望和无奈；迄今为止的治疗尚不能根除感染者体内的病毒，存在尚需克服的困难，而关怀是一副良药，关爱能鼓励不幸者面对疾病，面对现在和未来，鼓起生活的勇气，以及与疾病作斗争的信心。请关爱艾滋病人吧！

（背景音乐《勇气》继续响起，所有人把目光都放在艾滋病人身上，原来歧视艾滋病人的人都把自己的关心都给了他，并作拥抱状）

教案三 青春的秘密

教学目的：使学生了解青春期的生理变化以及成长中性心理的发展特点。

教学重点难点：

重点：青春期生理、心理变化特点。

难点：对青春期生理、心理认识偏差的矫正。

教学过程

一、导入新课

设疑：

青春期会有哪些生理与心理的变化？

如何认识由青春期性意识觉醒引起的情绪和行为变化？

怎样应对青春期带给我们的困惑与尴尬？

二、心海导航(教师讲解)

如果我们生活的全部目的仅在于我们个人的幸福，而我们个人的幸福仅仅在于一个爱情，那么生活就会变成一片遍布荒冢和破碎心灵的真正阴暗的荒原，变成一座可怕的地狱……

——别林斯基

当学生进入青春期后，随着身体的迅速发育，心理上也会发生重大的变化，逐渐意识到两性差别和两性关系。学生们对此既感到绚烂美好，又感到不安与烦恼。这些变化都是成长所带来的礼物。学生们产生的这些特殊的心理体验就是性意识。

性意识是青春期生理、心理发展的正常和必然产物，但处理不好就会影响生活和学习。因此，正确认识青春期生理与心理发展规律，对青少年的健康成长非常重要。

青少年青春期常见的认识偏差：

1．对生理变化的认识偏差

（1）对男性遗精的恐慌和对女性月经的不正确认识。

（2）对性征差异的担忧。

（3）过分关注身体与外貌。

青春期是指性器官发育成熟，具有生育能力，出现第二性征的年龄阶段。女孩出现月经初潮，男孩睾丸发育出现首次遗精，为进入青春期的标志。

女性月经是正常的生理现象。男孩正常的遗精是遵循“满而溢”，是正常的生理现象，不会伤身体，无需多虑。

青春期前，男女形体差异不大，进入青春期后，出现第二性征，显示出两性之间的体貌差异。

男性的第二性征：出现体毛、声音变粗、喉结突出、骨骼变硬、肌肉粗壮发达、皮下脂肪较少、出现男性特有的气味，给人以强健的阳刚之美。

女性的第二性征：皮肤细腻、骨盆宽大、声音细高、乳房发育、皮下脂肪增加、出现女性特有的气味，给人以丰满的柔美之感。

2．对性心理认识的偏差

（1）正确看待自己的性欲念。

（2）正确看待青少年异性之间亲密行为的公开化。

性不是邪恶的，青年男女彼此向往、喜爱和相互追求是青春期性心理活动的一个重要表现，也是人生的一个必然阶段。不是可耻，不是低级，不是淫秽，不是流氓。只要能控制自己的性行为，就是纯洁的。适当的性幻想是很正常的，不必忧虑重重，也不必刻意压抑，每一次压抑都可能是对它的一次强化，结果适得其反。

三、心理体验

男女同学之间针对异性喜欢或不喜欢的品质，谈谈自己的体会和心得，看看自己以前是否有错误的认识，是否需要改进。

四、成长工作坊

每个学生用白纸写下自己对有关性心理存在的一些问题或疑问（不署名）交给老师，然后，老师随机将问题念出来，请同学们一起来讨论，解答。然后，将所有纸条当场撕毁。总结一下，同学们的困惑大概有哪几类？应对方法以及该方法的预期结果怎样？

拓展性训练

走过青春岁月的人都体会过青春的滋味，青春是诗，青春是歌，青春是一幅绚丽的画卷。青春，是一个永远的话题。让我们以班级为单位，开展一次青春歌会吧。你可以把自己对青春的感悟写成诗，献给你的同学，你也可以用自己的歌声来表达你的青春体验。

教案四 关爱生命 远离毒品

教学目标：

1、通过活动的开展，使学生了解有关毒品的知识。

2、通过图文并茂、通俗易懂的图片的故事，教育和引导小学生远离毒品，提高拒毒防毒意识。

教学手段：

借助图片、多媒体辅助教学。

教学形式：

    师生互动，讨论、交流。

教学过程：

一、出示题目。（远离毒品 关爱生命）

二、什么是毒品及毒品的种类。

1．谈话：同学们一定都听说过毒品，那什么是毒品呢？毒品都有那些呢？谁能说一说呢？（指名回答）

2．讲解：《中华人民共和国刑法》第357条规定：“毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。常见和最主要的毒品有：（让学生看图片）鸦片、吗啡、海洛因、冰毒、摇头丸、可卡因、止咳水、大麻等。这些毒品长期吸食都会成瘾，对人体产生危害，而且易感染疾病。如果服用过量，则可导致死亡。

3．看了这些图片，你有什么感受？（自由谈话。）

三、介绍毒品的危害。（结合图片）

问：毒品有那些危害呢？

1．毒品毁人毁健康。

（1）毒品摧毁人的消化功能。

（2）摧毁人的神经系统。

（3）摧毁人的呼吸及循环系统。

（4）传染性病及“爱滋病（AIDS）”。

2．毒品令家人倾家荡产、家破人亡。

（1）丧失工作能力。

（2）倾家荡产。

（3）给家人带来无尽的折磨。

3．吸毒导致堕落、犯罪。

4．吸毒危害社会，成为世界公害。

四、给学生读有关吸毒者的故事，使学生受到教育。

五、讨论，交流体会。

   1．了解了有关毒品的知识以及危害性，请同学们谈谈自己的感受。

2．让学生自由发言。

六、让学生了解防毒的方法。

   1．问：当有人向提供毒品时，你会怎样做？（学生发言。）

2．防毒有五种措施：

 一是直接拒绝；二是找借口溜走；三是提出反意见或转移话题；四是秘密报案（偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话号110）；五是当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你时，要第一时间告诉你的师长。

七、总结。

    同学们，今天我们了解了有关毒品的知识及防范措施，也知道了毒品对家庭、社会的危害。希望我们每个人都能做到：一发现有人吸毒，以现有毒品犯罪时，立即举报；为了自己的健康，这了家人的幸福，为了社会的安定，请你远离毒品，珍爱生命。

教案五 爱护眼睛

教学目的：

　1.理解眼球的结构、功能和视觉的形成。

　2.使学生掌握近视眼发生的原理、原因、发展过程及预防措施。

　3.提高学生保护视力的积极性。

教学重点： 近视眼形成的原因和预防方法

教学难点： 近视眼发生的原理

教学用具：眼球结构挂图；眼球结构模型；物体在视网膜上成像的挂图；正常眼、近视眼的挂图。

教学内容及过程：

　　一、眼的结构

　 1.眼球：

　　眼 球 眼球壁 外膜 角膜：无色透明，占1/6

　　巩膜：白色坚固，占5/6保护眼球内部〖JB)〗中膜

　　虹膜：棕黑色中央是瞳孔睫状体：调节晶状体曲度脉络膜：占中膜的2/3，①有丰富的血管(营养眼球) ②有丰富的色素细胞(“暗室”作用)内膜：视网膜(内有大量的感光细胞、接受物象的刺激产生物象)

　　内容物 房 水晶状体玻璃体 无色透明有折光作用

　2.眼球的附属结构：眼肌、眼睑、睫毛、结膜、泪器等。

下面我们来研究一下视觉是怎样形成的

二、视觉的形成

　　(出示物体在视网膜上成象的挂图或投影片)外界物体反射的光线进入眼球内部时，经过了角膜、房水、瞳孔、晶状体、玻璃体等结构，当物体反射的光线经过晶状体和玻璃体的折射作用后，在视网膜上能形成清晰的、倒立的物象；物象刺激视网膜上的感光细胞，感光细胞产生神经冲动，神经冲动沿视神经传到大脑皮层的视觉中枢，形成视觉。可总结如下：

　　折射 神经冲动 传导

物体反射的光线→成像于视网膜→神经冲动→视神经→视觉中枢→形成视觉

　　过渡：人在看外界的各种物体时，为什么远近不同的物体都能看得清楚呢?这主要是通过睫状体中平滑肌的舒缩活动来调节晶状体曲度的结果。

　　演示实验：按课本中双凸透镜成像的演示实验的要求进行演示。

　　从实验可知，眼睛通过活动调节晶状体的曲度来看清远近不同的物体。如果我们的眼球结构发生变化，就会形成近视或远视。下面我们主要学习近视眼的成因和预防方法。

三、近视

　1.什么是近视眼?

　　出示近视眼与正常眼的对比图，引导学生边观察、边对比总结出近视眼的概念：

　　眼球的前后径过长、或晶状体的曲度过大，会使远处物体反射过来的光线通过晶状体折射后形成的物像落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。这样的眼叫近视眼。

　2.近视眼形成的原因：

　(1)遗传因素：近视眼是一种隐性遗传的疾病。其实纯属先天性的近视眼较少，多数是后天造成的。

　(2)作业负担过重或采光照明不足。

　　说明：假性近视是由于不注意用眼卫生，使睫状体内肌肉不能放松造成的。假性近视可以恢复正常。

　(3)不良的用眼习惯。如读写姿势不正确，走路、乘车时看书，连续长时间看书等。　

　(4)营养因素。好吃零食、甜食，龋齿及近视的发生率高。因为食品配搭不当，导致体质异常而引起眼的屈光异常。

　3.近视眼的预防：

　(1)合理安排作息时间，大力开展体育活动。

　(2)注意阅读书写卫生。

　(3)做好眼保健操，做到穴位准确，力度适当，并持之以恒。

　(4)定期检查视力。早期发现视力下降以便及时采取措施，控制近视眼的发生和发展。

　(5)看电视时间不超过1小时，座位与电视机的距离，最好是荧光屏对角线的4-6倍。

　4.近视眼的纠正方法：

　(1)药物疗法。滴双星明眼药水或遵医嘱用其他药物治疗。

　(2)物理疗法：眼保健操、按摩远眺疗法等等。

　(3)配镜矫正。

　　通过眼的结构、视觉的形成的学习，我们掌握了近视眼形成的原因，从而更好地保护自己的视力，做到学习好、身体健康、视力正常。

教学小结：

　　通过这节课的学习，对近视眼形成的原理、原因及发展过程，从而自觉地保护视力，做好眼保健操，从而达到预防措施，提高了保护视力的积极性。

教案六 合理饮食，强身健体

——平衡膳食宝塔

教学目标

1、通过学习，使学生对《平衡膳食宝塔》有一个初步的认识。

2、能够指导自己的膳食。。

3、培养学生平衡膳食的意识。

重点：认识平衡膳食宝塔

难点：如何指导自己的膳食

教学准备

课件、各种小图片、一张空塔图

教学过程

一、师生问好！

二、导入：

   同学们你们知道吗，除了我们的嘴会说话以外，其实你们你的肚子也会说话，你听得动它说的是什么吗？

   当你饿的时候，你最想干的是什么？

   “民以食为天”这句话就说明了“吃”的重要性，“吃”对于我们并不陌生，到底怎样能吃出健康，怎样才是科学的吃呢？今天我们就来学习——平衡膳食。（板书）

三 、新知：

    1、同学们你们平时吃的食物有哪些？

你们能不能结合自己的经验和平时吃的量的多少，将食物填在你手上的那幅图上。（老师出示塔图）

     第一层：我们吃得最多的，并且也是最基础的，应该是什么呢？

    请一位同学到老师这里来填。

   其它各层你们以小组为单位，根据摄入量的多少来填，老师请一组同学到前面来填。

    填好后，判断进行判断。

    第五层：我们平时都没有注意到，但是炒菜又离不开，在放菜之前要先放什么？

      2、我们已经把这座塔建好了，有的同学见到好吃的就多吃点，不好吃得就少吃，你觉得这样做好吗？

我们的科学家们已经帮我们统计出来了一个标准值。（出示各层摄入量）

   我们知道了这幅图是依据所需量的多少来形成的，那你们应该怎样做才是平衡呢？

    3、为什么要这样做才是平衡呢？我们看一下各层的营养情况。（课件）

   我们都是学生，学习任务很重，所以我们要保护好我们大脑，今天小博士想告诉我们一些补脑益智的食品。（出示）。

四、运用

  同学们我们已经把宝塔建好了，也知道塔是怎样形成的了，那该怎样运用到实际生活中呢，我们来做几个小练习。

   1、判断食谱。（可以看书）

2、判断题。

   四、小结：

    通过这节课的学习，你学到了什么？对你的生活有什么帮助吗？（讨论后回答）

    五、同学们对于我们人类来说，健康是非常重要的，有人曾这样比方过：身

体是1，成绩、荣誉、钱财等都是1后面的0，如果1没有了，那么这个数字就变成什么啦？

愿我们每个人都能吃出健康，吃出一个好身体，从小树立“健康第一”的意识，你们说好不好？

   六、作业：把平衡膳食知识讲给你的父母听，你们能做到吗？

板书设计

                        平衡膳食

                       种类丰富

                       摄入量适当

九年级健康教育教案

教案一 肥胖症与减肥

——怎样正确对待自己的体型

教学目的：引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型。

教学过程：

活动一：学生说出自己在成长过程中，自己在体型方面出现的各种烦恼。

体  验：自卑

活动二：说出人的体型的五种类型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型，其中运动匀称型是最健美的体型。

事实上，这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采，矮有矮的风度。

体型只是美感的载体，只要自然、和谐，就是美。

活动三：如何面对体型美

外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体貌不扬的伟人、名人。如果外形不好，则可在才智和勤奋上寻求补偿。

活动四：青春期关心体型美是正常的

进入青春期后，男女体型差异变得越来越明显，体型在相当程度上代表了性别角色的分化，对体型的关注，既有对身体发育是否正常的担忧，也有对未来形象的憧憬，这种过于敏感的心理是青少年中常见的心理现象。

活动五：思考：

怎样获得自己较满意的体型？

(取决于营养状况和运动锻炼的状况。)

正确认识自己的体型，认识到内在的气质修养比外表美更重要，不盲从社会风尚，从而做到“以健为美”，重心灵美。

教案二 常见意外伤害的预防

——身边的诱惑

教学目标：知道身边存在着种种诱惑，诱惑的促进作用和不良诱惑的危害。初步认识和理解社会生活的复杂性，逐步形成辨别是非的能力追求科学、健康、充实的初中生活。

教学重点：追求科学、健康、充实的初中生活。

教学难点：认识和理解社会的复杂性

方法：讨论法，讲授法。

教学过程：

一、导入新课：

　　青少年是祖国的未来、民族的希望。但是青少年正处于长身体、长知识时期，缺乏社会生活经验，辨别是非能力不强，各方面都很不成熟，容易被一些不良诱惑所侵蚀，甚至走上违法犯罪的道路。所以，我们一定要学会辨别身边的诱惑，并能自觉抵制不良诱惑。

二、身边的诱惑（板书）

（一）领奖台的诱惑（板书）

阅读李平的故事，讨论：

领奖台在李平的进步过程中起了什么作用？

我们应该如何赢得成功、荣誉、鲜花和掌声？

　　通过讨论，让学生明确领奖台是我们前进的目标和动力，但必须通过正当途径和刻苦努力来获得。

（二）金钱的诱惑（板书）

　　讨论：联系实际，谈一谈我们应该如何面对金钱的诱惑。

　 （教师讲解）面对金钱，有的人说“金钱是万能的”，而有的人说“我们要视金钱如粪土”？为此，有不少的人去抢劫，偷盗，扒窃。你是怎样想的？从这个材料来看对我们有什么启示？

面对金钱的诱惑，王磊采取了敲诈、勒索、威胁的手段，向低年级的同学“要钱”导致他们受到了法律的制裁。从这个材料来看，金钱对我们都有一定的诱惑，也是现实生活中不可缺少的东西。但是我们对金钱的追求应该要取之有道，应该通过自己合法的劳动和正当的途径获得。如通过自己辛勤的劳动、合法的经营或靠自己的发明创造去获得，而不能采取非法的手段如“强行向他人索要财物”、扒窃、偷盗、抢劫、诈骗、贪污、赌博等方式获得。对待金钱，我们一定要取之有道，通过自己合法劳动和正当途径来获得。

（三）游戏机的诱惑（板书）

　　学生根据这两则文字材料进行讨论：

　　1、电子游戏是不是只是有百害而无一益？我们应如何面对它？（教师提问并进行讲解）小兆沉迷于游戏，最终会导致他走上违法犯罪的道路。从开始借钱，然后可能逐渐发展到抢劫、偷盗、勒索。我们自己周围也有极少数这样的同学。我们应该劝告他，让他人认识到不良诱惑的危害性。

电子游戏是一种新型娱乐形式，集多种技术和众多学科知识于一体，它有利于开发人的智力，锻炼眼耳手脑并用能力。但是，由于电子游戏的画面变幻莫测，内容惊险刺激，使人一旦置身其中就得全力以赴地进入“角色”，因而对青少年有一定的诱惑力。当我们休闲时，可以通过玩电子游戏来适当放松和调节自己，但决不能沉迷于电子游戏，过度、沉迷于玩电子游戏则有害无益。我们要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。

2、长时间上网对青少年有哪些严重的危害？

长时间上网对青少年有严重的危害：一是长时间在网上逗留，会造成身心劳累，眼睛近视，影响学习；二是长时间费用高昂，寄给家庭增加经济负担，又容易养成不良行为习惯，甚至诱发各种违法犯罪，危害社会治安。；三是网上信息良莠不齐，许多信息垃圾对青少年的思想冲击很大，毒害较深。

（四）黄赌毒与邪教的诱惑（板书）

1、什么是毒品？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的诱因有哪些？我们应如何面对毒品的诱惑？

1)毒品是指鸦片、大麻、吗啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人吸食成瘾的国家规定管制使用的麻醉药品和精神药品。

2)吸毒具有严重的社会危害性，带来的后果是极其严重的：一是严重摧残身体；二是使人精神颓废、意志衰退，严重影响生活、学习、生产、工作；三是使人道德沦丧，六亲不认；四是诱发多种刑事犯罪，严重危害社会治安。

3）诱发青少年吸毒的主要因素有：一是觉得吸毒新鲜、好奇、刺激，在好奇心的驱使下染上毒品；二是盲目从众，往往看到同伴吸毒，自己也跟着吸，以此保持与群体的一致；三是为了寻求自己的价值份量，为了在群体中自我炫耀，以获得在群体中同伴的肯定。

4）由于吸毒具有严重的社会危害性，带来的后果是极其严重的，因此，我们应该珍爱生命，远离毒品，拒绝毒品。在吸毒的种种诱惑面前，我们要敢于说“不”。

2、赌博是一种什么样的活动？赌博的危害有哪些？我们应如何面对赌博的诱惑？

赌博是一种以一定的钱财作为赌注而进行的不正当的娱乐活动，赌博的形式是多种多样的，如搓麻将、打老虎、翻金花、掷骰子、抽彩票、打台球、猜号码、电子游戏等等。

赌博具有严重的社会危害性：一是败坏社会风气；二是影响生产、生活、学习，造成家庭不和，甚至倾家荡产，妻离子散；三是诱发各种违法犯罪，危害社会治安

赌博对我们青少年的身心健康具有严重的危害：一是严重影响学习，妨碍休息，损害健康；二是严重影响人际关系，赌得夜不归宿，无心与家长、老师、同学、朋友交往；三是容易诱发各种违法犯罪，危害社会治安。因此，我们青少年决不能参与任何形式的赌博活动。

3、我们应如何面对暴力、色情的诱惑？

随着社会的发展，我们获得信息的渠道日益增加，我们所获得知识和信息量也在不断增加，同时各种垃圾信息的形式、种类和数量也在不断增多，尤其是一些不法出版物和不法网站，充斥着暴力、色情、迷信等不良信息。这些垃圾知识和知识“海洛因”侵蚀着人的身体，毒害着人的精神。对此，我们中学生要保持高度的警惕，绝不能去阅览那些不健康的书刊和音像制品，浏览那些不健康的网页。否则，其后患无穷。

据专家调查研究表明，中小学生在阅读淫秽书刊、观看淫秽录像、浏览色情网站之后会出现以下种种不良表现：一是不想学习，只是成绩下降，进而旷课、逃学、夜不归宿，甚至留级、退学；二是纪律涣散，不能自拔，常常以身试法，甚至陷入犯罪的深渊；三是精神萎靡，行为放荡，道德败坏，丧失廉耻之心。

　　4、我们应如何面对邪教的诱惑？

邪教“法轮功”不仅导致很多人死亡，而且，还将魔掌伸向妇女和儿童，制造了多起惨绝人寰的自焚事件。大量的事实表明，邪教是威胁人民生命财产安全和社会稳定的毒瘤。我们中学生应拒绝参与邪教。

学生小结。

教案三 初中生常见心理障碍——自我意识发展

（教师目标）

目标1：教学加强青少年生理、心理知识的学习，了解学生的自我概念水平。

目标2：以学生的活动和体验为主，教师应注意角色转换，积极营造一种宽松、真诚、积极参与的课堂氛围，教师要与学生密切沟通，提高对学生自尊心要求的敏感情。

目标3：从学生的实际出发，设计的活动要根据学生的年龄特征，尽力做到有趣味性、有启发性，帮助学生学会自我保护。

（学生目标）

目标1：澄清不良自我形象产生的原因。

目标2：学会如何保持良好的自我形象。

（教学重点）

根据小辉一天中自我形象被损的实例，引导、启发学生结合自己的经历，如何去面对现实，并采取积极的态度。

（教学难点）

采取怎样的方法，使学生毫不忌讳地坦露自我形象被损的经历。

教学准备：

1、教师在熟悉教材的基础上，指导学生扮演小品，尤其是小辉的扮演者，一定要演得真切，千万不可就事论事，教师、蓝球队教练、小辉母亲的扮演者在服饰、形象、语气上要体现真实感。

2、给每一位学生准备一张比较美观、有保存价值的小卡片，让学生在课堂上写一句名言或自己的话，用来保护自我形象不被损毁。

3、准备几张小纸条，上面写有学生在日常生活中遇到有损于自我形象的事例。

4、学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板。

活动过程 ：

活动设计：

明镜台（一）案例：“小辉的经历”

情节设计：小辉背着书包，高兴地哼着歌“我去上学校，天天不迟到……”在路上遇到两个身着比较时髦的同令人，一边在指手划脚地说他“真土”，小辉情绪显得有些低落，放慢脚步朝学校走去。来到教室，教师把一份试卷发给小辉，上面写着第一单元数学考试50分，小辉低着头在看试卷，老师没有说话，而在一边用眼睛白他，小辉看完试卷，拿着篮球走出教室，正好教训员走过来：“小辉，听陈老师说你的学习成绩下降了，今天开始你就不要来学校篮球队了。”小辉带着一肚子的懊恼回到了家。妈妈问他：“小辉，你第一单元的数学考了几分，试卷拿来给我看看。小辉从书包里拿出试卷递给他妈妈，他妈妈一看试卷，就破口大骂：“你是怎么学的？怎么那么笨。”

（二）回答问题

看了上面的小品，让同学回答，小辉的自我形象是如何被损毁的？学生的回答是：1）同学的嘲笑。2）老师的白眼。3）被开除出校队。4）被妈妈的责骂。

智慧泉

（一）自由发言：

1、让同学们畅所欲言，体会一下小辉被同学嘲笑？被老师白眼，被开除出校队，被妈妈责骂时的心里感觉。

 2、小辉一天中碰到的几件事，对于我们每个人来说是很正常的。大家细细地回忆一下，在你的日常生活、学习中有否遇到过与小辉类似的事情，并谈谈你当时的心理感觉，为了能使学生畅所欲言，教师事先声明，对同学的发言要保密，不得外传,  请同学们不必忌讳。

（二）小组讨论“重现真我”

小辉遇到了那么多不愉快的事，他的形象受到了损毁，为了重整他帅气的形象，现在让我们一起来帮他出出主意好吗？分小组进行讨论，然后每小组派一名代表发言。答案可能不统一，老师可以指点，对同学的嘲笑一嘲笑就让他们嘲笑去吧，反正我喜欢这样，不会因为别人的嘲笑而垂头丧气。对老师的白眼一老师虽然对我生气，但老师还是为我好，只要我努力学习老师会喜欢我的。被开除出校队－－我之所以被开除出校队，是因为我的学习成绩下降了，只要我努力，还会进校队。遭妈妈指责时－－她虽然言语激烈，但妈妈是爱我的，我要和妈妈好好谈一谈，同时我必须好好学习，对发言好的小组进行表扬，代表小辉表示感谢。

（三）考考你，教师把事先准备好的小纸条，（上面写有学生在日常生活中有损于自我形象的事），让学生抽一张，然后让他（她）说说用怎样的方法再现真我。例……①下午第二节体育课，其中有一项内容是男子1000米，女子800米跑步，同学们个个精神抖搂，当老师发出“各就各位，准备，跑！”同学们像脱了缰绳的马，飞快地朝终点跑去，跑啊跑，你慢慢地追不上同学，结果是最后一个到达终点，同学们嘲笑你，你该怎么办？

②学校举行投篮比赛，每班10名男生和10名女生参加，假如你们班其他同学发挥的很出色，就因为你的不争气，本可以拿第一的，结果获第二名，面对同学的埋怨，你该怎么办？

③今天英语课进行了单词听写，全班只有5位同学听写不及格，假如你是其中一员，放学后老师要求你留下来重新听写。由于，忙于完成其他学科作业，没有时间背，结果又听写不出来，使老师非常生气，  你该怎么办？

简单小结同学们的发言，引导学生“迈向成功的第一步是不再沉溺于负向的过去。当你用新的想法重新面对过去的“污点”时，你一定会有不同的感觉。

回音壁

教案四 畅想未来

活动目标
1、 了解学生是否有远景目标。
2、 引导学生建立切合自身实际的远景目标。
活动重点
引导学生制订符合自身实际的远景目标。
活动难点
帮助学生正确分析自身的兴趣爱好和其他方面的优点，制订有现实意义有兴趣基础的远景目标，并为之付出努力。
活动准备：课件：《我的未来不是梦》。
活动过程：
一、我做你猜
1、 教师导语：同学们，10年时间，说远不远，说近不近，它正悄悄向我们走来。出3年，高中3年，大学4年。那时你20多岁，风华正茂，你可能会成为一个怎样的人？将会干什么工作？
2、 以4人小组为单位，一人用动作演示或用语言描绘自己将来最希望从事的职业，其他同学猜一猜。
二、我的未来
1、 教师过度语：刚才，你们对自己的将来都进行了描绘。我们来听听强强和他的同学10年后的大算。
2、 案例：《10年后的同学会》。
3、 看完小品之后，请你对小品中的人物10年后的打算说说自己的看法。
4、 教师点拨：美好的理想能推动我们去努力将它边变为现实，例如盲目的、不切合实际的理想就很难实现。理想要以现在的兴趣爱好做基础，再加上自己不懈的努力，才有可能变为现实。教师提示：再评价强强他们的同时，像想自己的理想，想想自己的理想是属于哪一种。
三、寻访理想之路
1、 教师过度语：怎样建立切合自己实际的理想，走向理想大门？我们来做一次探访理想之旅。
2、 故事会：
（1） 听老师讲〈〈药物学家李时珍的故事〉〉。
（2） 讨论：李时珍为什么能成为伟大的药物学家？
（3） 教师引导：自己有浓厚的兴趣、强烈的愿望，并付出坚巨的努力理想就回实现。这样的故事举不胜举，请你再给大家讲一个。
（4） 学生在小组内讲故事。
（5） 教师点拨：从故事中，我们找到了走向理想之路的第一站--兴趣与愿望站。兴趣与愿望是走向理想大门不竭的动力。
3、调查报告会。
（1） 教师提供个案：盲人能成为出色的乐器调音师？
（2） 讨论：盲人为什么能成为出色的乐器调音师？
（3） 同学补充类似事例。
（4） 个案讨论：严重先心脏病患者能成为长跑运动员吗？
（5） 教师归纳：刚才一个个案例告诉我们，走向；理想大门要找到合适自己实际特点的发展方向。
4、追随成功者的脚步：
（1） 出示投影
（2） 教师导语：你还能找到哪些成功者的脚步？学生补充事例。
（3） 教师概括：理想之颠美丽而诱人，但迈向理想大门不浸透着成功者勤奋的汗水。临岸羡鱼，不如归而结网--这说明迈向理想大门需要勤奋。
四、设计成长计划
1、 教师过渡语：实现理想不是一件简单的事，给自己订一个成长计划有助于实现理想。
2、 设计成长计划：
（1）10年后，我最大的愿望是 。

（2）因为我现在的爱好和优势是  。
（3）为了实现我的愿望，我现在会  ，我在大学里会  ，大学毕业后，我会  。
3、 模拟表演：10年后的同学会，播放歌曲：《我的未来不是梦》。
（1） 那时我们都走上工作岗位。闭上眼睛，穿越时间隧道，10年后的同学会现在开始。
（2） 回到座位，向大家汇报。
3、 教师小结：今天同学门描绘了10年后的蓝图，相信大家只要付出汗水，成功一定属于你们，让我们记住今天，10年之后我们再相会。
4、 诗歌
 理想/理想是石，能激起星星之火。/理想是火，能点燃生命之火。/理想，是祖国妈妈的希望。/有了它，学习更勤奋，眼睛更明亮。/有了它，胸怀更宽广，意志更坚强。/它是一种意志，一种精神，一种追求，/我们就像鸟儿一样，在理想的天地间飞翔。

教案五 中考前的准备——轻轻松松进考场

活动目的：

⒈使学生对考试有正确的认识

⒉是学生认识到考试并不可怕，并掌握考试的一些技巧及应对考试怯场的一些方法。

活动准备：

⒈教师课前了解对学生对考试的的认识

⒉准备好考试焦虑量表

活动过程：

一、    教师引入

同学们，你们也听说过这么一句话，“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根。”你们觉得对你们来说来说考试是什么？你们怕考试吗？

学生回答：（略）

中国是考试大国，自公元607年隋朝首创科举制以来，考试的话题就源远流长。大家都知道，《新白娘子传奇》当中，许世灵一朝高中状元，一下子从一个文弱书生成为一名众人前呼后拥的大人物。许多人通过考试改变了自己的命运，同时也有了报效国家的更广阔的天地。因此，考试（特别是选拔性的考试）作为一种选拔制度，在社会公众中有着较高的地位，相对而言，考试是比较公平的一种方式。人生处处是考试，在你们的成长过程中，就会面临许许多多的考试，如三年后的中考，六年后的高考，十年后的硕士研究生入学考试，也许还会有人去考博士。当然，大家以后也可能参加各类职业资格考试，水平考试等等。也可以说，我们每一个都必须面对考试，我们必须和它和平共处。

二、引入考试焦虑

有些同学的确也会过于过分担心考试成绩而产生紧张情绪，我们也可以称之为考试焦虑。也许有很多人会讲，现在我的心情很紧张。我要告诉你们，紧张并不是什么坏事。适度的紧张有助你全身心的投入到考试中去，它可以增强你的注意力，促进你的思维，提高考试效率。但事情有个度，过度的紧张会使你害怕考试，形成考试焦虑，结果反而不好。如期中考试前，学生A和学生B一同在教室复习，B专心致志，而A则无何也静不下来，一会儿跑厕所，一会儿擦汗，一会儿又坐立不安，左右徘徊。你们有过类似A的现象吗？下面请大家做一下课本上的小测题。

稍对测试结果作一下解释。

由于我们过度的焦虑会影响我们的考试成绩，使我们的努力化为泡影。如有这样的同学：平时学习成绩不错，做作业和小测验都很正常，可一碰到重大的测验、考试就会呼吸急促，心跳加快，脸色苍白，写字手发抖，有时还有尿频、腹痛，脑子一片空白，平时会做的题目，这时也做不出来了。如果我们出现这样的情况的话，那对我们自己来说真的是很不利的。

我们大家一起来探讨一下引起考试焦虑的原因是什么？

学生分组讨论

学生回答

教师归纳：

1、准备不充分，主要是知识上的准备。大家都知道，做自己有把握的事情是不会感到紧张的。正如一位北大“状元”讲，“实力”是克服考试紧张的最好法宝。

2、巨大的压力。压力可能来自父母的要求、教师的期望、同学的竞争和自己的感觉。其中，最关键的还是自我的压力。有的同学太看中考试了，总是把考试的结果想得很坏，很严重。自我过高的期望带来的压力，特别是期望过高与自己的现实水平相差太大。

3、对自己缺乏信心，总认为自己不行，尤其是一、二次考试失败后，担心再失败，还常怕测验、考试遇到难题，因而一进考场就紧张得人发抖、心发慌。

三、师生探讨克服考试焦虑的方法

下面请大家来讨论一下，你们觉得怎样才能克服考试焦虑呢？

学生回答（略）

教师归纳：

1、认真学习，实力是克服考试紧张的最好法宝。考试前应全面复习，尽量熟悉考试要求、题型等。的确也存在这样一种现象，明明是自己已经复习很充分了，但心里总觉得复习还不够，生怕漏了些什么。这样会导致有部分同学在考试前几分钟还拼命看书。其实，你可以萧萧洒洒和书本告个别，因为你复习已经很充分了，要相信自己的实力。

2、要正确看待考试。一次考试的成败并不能说明什么，考试只是对你所学知识的一次检验，考好了说明你学习得比较好，考不好说明你还有没掌握的知识，发现自己的不足，通过自己的努力，可以使自己做的更好。

3、考试之前要注意加强营养，注意劳逸结合。身体是革命的本钱，我们要保证有充沛的精力和清醒的头脑进入考场。

4、学会自我放松。如果你在考试前或考试当中感到特别紧张的话，要学会一些自我放松的技巧。

深呼吸法：通过鼻孔，慢慢将气吸入，使腹部鼓涨起来，起吸足后，再缓缓地用嘴与鼻同时将气呼出。练习3-5次。

转移注意力：想想令自己开心的事或者过去成功的体验。

自我暗示：我肯定行，我是很有实力的，

肌肉放松：

意念集中法：将意念集中于某一现实或幻想的物体上，如一块洁净的石头，一朵鲜花、一片白云或一弘清水。通过意念集中可以达到掩饰其他情绪的目的，进入松弛状态，缓解紧张，产生镇静的效果。

冥想法：心理紧张时，闭上眼睛，想象自己非常轻松的样子，并且在心里默念：我静静地躺在海滩上，周围没有其他的人。阳光温暖地照在我身上，我全身感到无比的舒适。海涛在有节奏地唱着自己的哥，我静静地谛听这永恒的波涛声。

5、掌握必要的应试技巧。

小结：我们的人生离不开考试，人生处处是考场，在我们的学习过程中，总会伴随着必要的考试，考场如战场，只有从从容容进考场，才能旗开得胜出考场。

教案六 考试心理辅导

——应试的心理策略与技巧

一、课程设计思路：

在和部分学生谈心中，有的学生流露出："每到考试的时候，吃饭没有滋味，晚上难于入眠，有时就象在雾里似的，考试中往往大脑一片空白，心咚咚地跳，手脚发胀、麻木"。的确，考试如同打仗。如果说战场上灵活机动的战略、战术是克敌制胜的法宝，那么我们就可以说考场上应试心理的战略战术则是成功的"秘密武器"。

二、教学目标：

1、培养学生应试心理的自我完善。

2、使学生逐步掌握应试心理的策略与技巧。

三、教学方式：

讲述、讨论。

四、课前准备：

1、收集阅读学生的考试小结，了解学生存在的应试心理问题。

2、准备一张幻灯片。

五、课时：

1节课。

六、教学过程：

1、引入课题：

在我国，目前还是通过考试选拔人才，中学生的平时成绩、考核、升学、就业等都面临着考试这个"关口"。因此，考试，不仅仅引起了学生的重视，也引起了家长、亲友、社会的关注。

同学们考试的成绩如何，要受诸多方面因素的影响，其中知识基础、能力水平是决定的因素，而应试心理状态则是不可忽视的一个重要因素。由于竞争激烈，家庭、学校、社会的压力等等，有的同学心理负担过重，产生焦虑心理，影响了考试中正常水平的发挥。因此，我们很有必要掌握一些应试心理的策略和技巧。

2、提出问题讨论：

考试中临场紧张在所难免，怎样才能消除紧张的心理？

(学生分组讨论，选出代表发表自己的看法)

3、教师小结：

战略上藐视，沉着应考；战术上重视，稳中求巧。

认真审题，先易后难；知难而进，巧解难题；查缺改错，顾全整体。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/e77c3067e53a580217fcfe4d.html