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正在进行安全检测...
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女人不能做的
10
件事
导语:
炎热的夏季已经到了,可是你准备好了吗?酷暑难当的夏季,
我们为了寻得一份清凉,而往往忽视了健康,也更忽视了防病养生。
1
、
不宜缺少午睡
炎热的夏季已经到了,可是你准备好了吗?酷暑难当的夏季,我们
为了寻得一份清凉,而往往忽视了健康,也更忽视了防病养生。
1
、不宜缺少午睡
夏季昼长夜短,气温高,人的新陈代谢旺盛,消耗量也大,容易疲
劳。加上夜间炎热,睡不安稳,导致睡眠不足。因此,中午睡上一二
个小时,对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息,也是防止中暑
的一项好措施。
2
、不宜坐木
俗话说:
“
冬不坐石,夏不坐木。
”
夏天气温高,湿度大,木头,尤
其是久置露天里的木料、椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,
温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。
3
、不宜多吃冷食
在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短
食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,由于
夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受
冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛。
4
、不宜夜晚露宿
盛夏时节,身上的汗腺不断向外分泌汗液,以散发体内的热量。睡
着后,机体处于放松状态,抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚,气
温下降,再遇冷风袭来,露水加身,容易导致头痛、腹痛、关节不适,
并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬,可能染上疾症,
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本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/e77d2be3e43a580216fc700abb68a98271feac92.html
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