读书笔记

读 《恰到好处的幸福》读书笔记

马腰中学 赵淑兰

暑假，翻看了毕淑敏的《恰到好处的幸福》这本书，发现大多数文章有共同的特点，现归纳如下：

第一， 很多篇目，毕淑敏老师喜欢用“三”总结经验。

《人生有三件事不可俭省》，那就是学习、旅游和锻炼身体。

《抑郁的源头》里，提到人不可避免的三种关系是：人和自然的关系；人和自己的关系；人和他人的关系。文中引用了美国一个心里学家的说法，就是得抑郁症的人，肯定在关系上出了问题。

《精神的三间小屋》第一间盛着爱恨情仇；第二间盛放事业，第三间安放自身。读到这里，我认为毕老师也是非常注重自我意识的。

《谎言三叶草》从故事里总结说谎的三个教训：说谎不值得，这是吃小便宜占大亏；说谎很普遍；说谎是门学问，需要好好研究。接着，作者归纳了说谎的三种场景，就叫谎言 三叶草。第一种场景是善良，当事情没有糟到一塌糊涂的时候，善良的谎言也是支撑我们前进的动力。第二种场景是谎言没有险恶的后果，更像是一个诙谐的玩笑或者是温婉的借口。第三种场景是为维护自尊而说， 每个人都需要表现出较好的一面。作者是不愿意说谎的。在文章的最后，作者引用了一句古语：人之将死，其言也善。这个 “善”被作者理解为真实。这是安静而坚毅的颜色。

第二，对毕老师来说，认识自我是一个很重要的命题。

《挖掘心灵第一图》是认识自己很有用的方法，不过貌似难于掌握。

《面具后面的脸》讲述外国人如何尝试帮助孩子们打开心灵的大门，以便更无忧无虑地成长。

《我很重要》。即便在生前享受无上光荣的人，在历史长河中，也是微不足道的沙子；但是在生活中地位再卑微的人，对父母、伴侣都是至关重要的，对儿女来说都是至尊至上的；对密友来说，就如同沙漠中的古陶，摔碎一件就少一件，再也找不到一模一样的成品；对事业来说，是不可或缺的主宰。最后一点不怎么理解，但是文章的后面一段话是金句：重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。是啊，我很重要。既然“我”这么重要，就要把“我”的生活过好。生活态度和原则是要梳理一下的。

第三，毕老师把苦难放在第一位描述。《幸福的七种颜色》中说道：对苦难持久迷恋和品尝，会毒化你的感官，会损伤你对美好生活的精细体察，还会让你歧视没有受过苦难的人。因此，“不要让苦难嵌入我们的生活”。《逃避苦难》继续描述：“心灵的蛹若被苦难之丝围绕，善与美的蛾儿便难于飞出，多数窒息于黑暗之中。”意思是不要浪费自己的年华去苦吃。

第四，要真诚。有两篇文章专门讨论这个题目。在《研究真诚》一文中，作者给予真诚极高的赞美：“真诚”有一种岩石般的纹理和坚定，不风化，不流失，不油腻，爽洁清晰，反射着钢蓝色的金属光泽。这是安静而坚毅的颜色在《对自己诚实一点》中，作者认为：诚实省力省心，节省出的精力能做更多的事情。

第五，坦然面对失败。 在毕老师眼里，没有“失败”这个词。《泥沙俱下的生活》谈到如何渡过人生的低潮期，安静等待，睡觉，锻炼，谈天，看书，做家务。你是不是有一种一辈子都要低潮的欲望？《面对不确定性的忍耐》“我不能确定哪一天我会死，但我可以确定活着的每一天都饶有兴趣地度过。我不能确定我的婚姻一定幸福，但我可以确定自己的诚恳和投入。我不能确定这篇关于确定的小文是否有趣，但可以确定我已经用心用力。”看来，成功与失败不过是结果，更要注重态度和过程。《积木别墅》再卑微，也要勇于追求自己的理想。不要害怕孤独，《孤独是一种兽性》，它表达了自信与勇猛，是一种珍贵的品质。

第六，日常的生活，没有这么多苦难的事情 。《在纸上写下你的忧伤》这么认真地对待忧伤，才发现忧伤没有想象的这么多，数来数去，常见的忧伤不过十种，一个人要是能占去三种，也算了不得了：要从《紧张》的状态中《自拔》，变得《柔和》。

第七，日常生活，是要这样的：《提醒幸福》因为大多数的幸福实在太朴素了。要培养感动，因为《感动是一种能力》。《坚持糊涂》这是指对人要有善意的理解。要主动认错， “既然我们相爱，爱就是我们共同的气节。你的失态，在我看来，是你的思绪溃败了。在这一瞬间，我是你的强者。原谅、宽恕、包容和鼓励，就是家庭永远长青的气节”。否则“你以为在面前挣得了面子，失去的确是尊重与宽容”（《家中的气节》）。爱是要平衡的，就是说：一手承接爱的乳汁，一手撒播爱的甘霖。特别对于养孩子来说（《爱的回音壁》）

第八，对于物质生活，《最单纯的生活必需品》告诉我们，那是，水、柴火、粮食。至于钱，那是有《钱的极点》的，人和动物在结构上实在是大同小异。

第九，对于精神生活的追求，可以是无穷无尽的，比如作家和诗人“提醒人们记住勇气、荣誉、希望、自豪、同情、怜悯之心和牺牲精神，这些是人类昔日的骄傲。为此，人类将永垂不朽”（《凝视崇高》）。对于普通人，每个人都要有一个自我的意义系统，包括行为准则：勇敢、高傲的反抗、友好的团结、爱、尘世的圣洁等。（《为生命找到意义》）

说了这么多，不过是书中的部分内容，不过，已经觉得这是导师级的图书了。愿越来越多的人读到它。

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