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搅拌机食谱
搅拌机食谱
发布时间:2023-03-18 13:02:01 来源:
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【搅拌机食谱】
很多东东可以用来代替米饭,如:土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超市里
卖的快熟杂粮粥。
胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。
蜂蜜牛奶果汁
原料:蜂蜜
1
匙、牛奶
100
克、香蕉
1
个、苹果半个。
制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
苹果萝卜汁
原料:苹果
1
个、胡萝卜半个、牛奶
150
克、蜂蜜少许。
制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌
匀即可。
功效:富含维生素
A
、
C
及果胶,是老少皆宜的夏日饮品
黄瓜猕猴桃汁
原料:黄瓜
200
克、猕猴桃
50
克、凉开水
200
毫升、蜂蜜两小匙。
做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出
加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解
热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
苹果汁
原料:苹果、柠檬、蜂蜜、凉开水
做法:苹果和少量柠檬洗净去皮切块,将苹果、和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。
苹果去皮,切成小块,不要核,加水放入榨汁机里搅拌,榨出来的汁加一点蜂蜜或白糖或冰糖
(
本人
认为加冰糖最好
,就很好喝了。
香蕉汁:
取香蕉肉
+
少量冰糖或是
+1
袋牛奶。
梨汁
不能加水,否则容易腹泻。
香梨奶昔
材料:香梨,鲜奶
1
杯,香草味冰淇淋,冰块
做法:香梨去皮、切粒,将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。
芒果奇异果奶昔
材料:小芒果
1
个,奇异果
2
个,牛奶
1
杯,柠檬汁
2
匙
做法:芒果去皮,切块,奇异果削片后,保留一小片,将所有材料一起放入搅拌机里搅拌,奇异果
片放在奶昔表面装饰。
1
香橙柠檬奶昔
材料:香橙
1
个,柠檬
1
个,酸奶
1
杯,冰块,蜜糖
2
汤匙
做法:香橙、柠檬剥皮切小碎块,将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。
香蕉西瓜奶昔
材料:香蕉
1
根,西瓜
1
小块,酸奶
1
杯,冰块
做法:把香蕉和酸奶倒入搅拌机搅拌;把冰块打碎,放一半的冰与香蕉糊倒入搅拌机搅拌,倒入杯
子;把剩下的冰倒入香蕉糊上;把西瓜打成汁,倒入冰上。
用料:新鲜木瓜,鲜牛奶、凉开水、蜂蜜。
做法:三四块木瓜块,分量凭个人爱好,鲜牛奶
200
毫升,凉开水
200
毫升,蜂蜜一勺,混合后,
搅拌,看到颜色漂亮了,
30-40
秒就可以了。
香蕉杂果汁
功效:美化肌肤,且对便秘者有帮助。
用具:搅拌机
材料:香蕉
1
条;苹果
1
个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水
1/2
杯
做法:
1.
苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中
2.
橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁
3.
香蕉剥皮,切成数段
4.
将所有材料放入搅拌机内约搅拌
30
至
40
秒。
心得:
1.
苹果切开后,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄。
2.
香蕉要买熟透的。在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开后放置太久会变色。
葡萄奶昔
材料:一小串葡萄,一杯原味或香草味酸奶,几块冰。
做法:先将冰块放入搅拌机打碎,将葡萄洗净、去皮,和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。
悄悄话:给葡萄剥皮可能有点麻烦,但你千万别偷懒,否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡
萄皮。
冰凉水果奶昔:
材料:冰块、西瓜、香蕉(切成块)、酸奶
做法:
1
、把香蕉和酸奶到入搅拌机,搅拌后到入碗里;
2
、把冰块打碎,到入容器里;
3
、放一半的冰与香蕉糊搅拌,到入杯子;
4
、把剩下的冰到入香蕉糊上;
5
、把西瓜打成汁,到入冰上。
香蕉蜜桃鲜奶
功效:令肌肤嫩滑。
2
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/ee195acb86868762caaedd3383c4bb4cf7ecb7f5.html
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