《基本体操： 〈七彩阳光〉整理运动》教案
教师：X X X 课次：x次 第X周
教学
内容
基本体操：《七彩阳光》整理运动 技巧：前滚翻
基本体操作为低年级体操类活动教材，贴近儿童生活和教学需要，并能适应儿童的 接受能力。基本体操的而动作简单、易学易练，同时具有健身性、趣味性、娱乐性。能
满足学生体验和享受体育活动乐趣的教材 分析
愿望，促进学生身心全面发展。
技巧是小学体操教学的主要教学内容之一。技巧是人体的一项基本练习活动，对发 展学生灵敏、柔韧、力#等素质和身体协调性以及时空感，提高平衡能力都有明显的作 用。通过学习前滚翻，发展学生灵敏、协调等素质，提高学生身体运动能力。经常练习， 能培养学生自信、勇敢、坚毅、顽强和不怕困难的意志品质。
1 .学会广播操《七彩阳光》整理运动，能够基本完成《七彩阳光》的全套动作。
教学 2 .掌握前滚翻的动作方法，发展身体柔韧、协调等基本活动能力，提高学生参与练习的 自信心。 目标
3 .提高学生参与体育运动的兴趣，养成良好身体姿态，活跃课堂气氛。
1 .课前检查场地与器材。
场地 器材 教学 顺序
田径场；小垫于若± 块、出白机。
措施
课的内容
一、上课常规
2 .做好充分的准备活动。 3 .进行安全思想教育。
时 间 强 度 次 数
组织教法与学法
【组织队形】如图1所示。
2 min 1 .学生集合站队。 2 .体育委员整队，报告
人数。
3 .师生问好。
4 .教师宣布本课内容，
提出本课要求。
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图1 【要求】报数时声音洪亮，集合时做到4 静、齐。
夬、
5 .检查服装，安排见习 生。
准备 部分
7 min 二、准备活动 拉伸运动 第一节：提肩 第一节：肩胛伸展 第二节：上背部拉伸 第四节：双腿前侧拉伸 第五节：双腿后侧拉伸
【组织队形】如图 2所示。
5 min 中
三、《七彩阳光》：整 理运动
【动作方法】 预备姿势：直立。 第一个八拍
1左脚向前一步，同时两
臂交叉胸前平屈，沉肘 (右臂在上，两手拍肩
1次。
2右脚并于左脚，手臂同 1。
3左脚向后一步，同时两
臂经斜前下举拍腿1次。
4右脚收回，同时两臂经
斜基本 前下举拍腿1次。
部分
5-6两腿屈，手臂同1-2。 29 7-8直立，手臂同3-4。
min 第二个八拍
同第一个八拍，但方向相 反。 第三个八拍
1左脚向左前方一步成
前后开立，同时两手叉 腰。
2右腿向左前方弹踢 (45° 。 3右腿还原成1。 4还原成直立。
5-6右脚开始踏步，同时
两臂经侧至侧举。
7-8还原成直立。
第四个八拍
同第三个八拍，但方向相
图2 【要求】动作有节奏、整齐划一。
【组织队形】四列横队，成体操队形散开。 14 中
如图3所示。
min 图3 【重点】动作连贯。
【难点】配合口令动作的节奏性， 伸展充分。 【教学步骤】
(1教师带领学生复习 《七彩阳光》前七节。 (2教师播放音乐，体育委员带领大家练习
前七节，教师观察、记录。
(3教师讲解示范《七彩阳光》整理运动，
并指出学生易犯错误和强调动作要点。
(4教师带领学生练习 《七彩阳光》第八节。
(5教师播放音乐，并带领学生集体练习《七 彩阳光》整套内容。 (6教师播放音乐，学生进行集体练习。 (7学生休息，教师小结。
反。
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。 结束动作
1-4身体直立，两臂经侧
至
侧举。5还原成直立。 四、辅助活动
【组织队形】如图 3所示。 【要求】
3 min 中
1 .头部运动。 2 .腹背运动。 3 .下蹲运动。 4 .活动手腕脚踝关节。
(1动作舒展大力、启力。
(2为学习前滚翻做好充分准备，
积极性。
提高学习
五、前滚翻 【组织队形】每两人一块小垫子依次轮换练
12 min
中
【动作方法】蹲撑，两手 撑习。如图4所示
垫，同时屈臂、低头； 然后两脚蹬地、提臀收
腹，重心
前移团身向前滚 