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发布时间：2019-02-18 23:08:04 来源：文档文库

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口才训练顺口溜

　　篇一：口才练习第一课控制紧张，闪亮登场二、语音语调训练1、嘴唇练习（一招让你嘴皮利索）工作中，我们发现：有些人嘴皮不利索，说话很费劲；有些人表达不畅，口头禅非常明显；有些人语速偏慢，一边说话还一边拼命挤眼睛??如果问：针对这些“疑难杂症”，有没有很好的“治疗方案”？如果再问：我想让自己的嘴巴更加利索，说话更加噼里啪啦，有没有很好的训练方法？有！这个方法叫做陈氏三步嘴唇操。

　　它不但效果显著，还简单易行，具体的三个训练动作如下：第一，咬唇训练（见图1-4）。

　　训练步骤：1）双唇紧闭，上下唇同时内收并包住上下牙齿；2）当上下唇进行对咬的过程中，嘴皮不断地往外伸；3）次数为10次；训练要求：1）咬唇时，力量不能太大，但用力要均匀。

　　2）咬唇练习结束，借助镜子，看看自己上下嘴唇的颜色是不是比训练前红润很多。

　　如果变化不明显，必须重做一遍咬唇练习。

　　图1-4第二，张嘴训练（见图1-5）。

　　训练步骤：1）首先，嘴巴咧开，就像发韵母[]时的嘴型一样。

　　2）然后，嘴巴收圆，就像发韵母[]时的嘴型一样；3）最后，嘴巴张大，就像发韵母[ɑ]时的嘴型一样；4）张嘴训练（包括咧开、收圆、张大三个动作）的次数为5遍。

　　训练要求：1）整套动作要连贯，也就是咧开嘴巴后，先暂停1秒钟；接着马上收圆嘴巴，又暂停1秒钟；最后是张大嘴巴。

　　2）不论是咧开嘴巴或者张大嘴巴，必须达到嘴巴运动的生理极限；至于收圆嘴巴，嘴巴必须是向前撅起，并且要形成一个圆形。

　　图1-5第三，弹舌训练（见图1-6）。

　　训练步骤：1）首先张开嘴巴，将舌头卷起来。

　　2）接着让舌尖快速地、不停地敲打上齿背。