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养生保健食品有哪些呢
养生保健食品有哪些呢
发布时间:2023-03-26 02:41:47 来源:
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养生保健食品有哪些呢
导语:
现在的人们都很重视养生,养生的方法有很多,而且也有很多
的养生保健食品,多吃对身体有利的保健食品,能够强身健体,而且
能够抵御身体的很
现在的人们都很重视养生,养生的方法有很多,而且也有很多的养
生保健食品,多吃对身体有利的保健食品,能够强身健体,而且能够
抵御身体的很多疾病,生活中应该多关注一下养生方面的知识,比如
多吃一些养生保健食品,真的能够促进身体健康的,那么生活中那些
食品具有养生保健的作用呢?
松子清肠润肌肤。珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被
视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还
可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,
可以缓解发炎反应。
大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命
角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀
菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺
激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生
吃大蒜。
白菜止咳化痰还抗癌。白菜却仍如同松树一样青翠,受到人们普遍
欢迎。在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,
白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明
星。冬天是吃白菜的好季节,白菜丰富的纤维和维生素
C
,可以补足冬
天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人,不适合大量吃生冷的白菜,如
泡菜。
粥护胃补元气。粥在熬煮过程中,已将食物中的有效成份释放溶解
生活常识分享
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/f36843f7dc88d0d233d4b14e852458fb770b38b7.html
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