十二节气立冬

十二节气立冬

【篇一：24节气与12时辰】

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

二十四节气是中国古代劳动人民智慧的结晶，古人根据不同节气的气候特点来指导农事活动、衣食住行及养生美容， 2011年6月入二十四节气选第三批国家级非物质文化遗产名录。24节气分别为：

立春，雨水，惊蛰，春分，清明，谷雨；

立夏，小满，芒种，夏至，小暑，大暑；

立秋，处暑，白露，秋分，寒露，霜降；

立冬，小雪，大雪。冬至，小寒，大寒。

每个节气约间隔半个月的时间，分列在十二个月里面。在月首的叫做节气，在月中的叫做“中气”，所谓“气”就是气象、气候的意思。此外，每个节气还分三候，五日为一候。

根据季节的不同变化， 24节气又可以分为几类：

1、表示寒来暑往变化的有：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气；

2、象征温度变化的有：小暑、大暑、处暑、小寒、大寒五个节气；

3、反映降水量的则是：雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪七个节气； 4、反应物候现象或农事活动的节气有：惊蛰、清明、小满、芒种四个节气。

不同节气的含义分类：

1、春分、秋分、夏至、冬至是从天文角度来划分的，反映了太阳高度变化的转折点。

2、立春、立夏、立秋、立冬则反映了四季的开始。

3、白露、寒露、霜降三个节气反映了气温逐渐下降的过程和程度。

4、惊蛰、清明反映的是自然物候现象，尤其是惊蛰，它用天上初雷和地下蛰虫的复苏，来预示春天的回归。

二十四节气命名的讲究

1、“立”表示一年四季中每一个季节的开始，立春、立夏、立秋、立冬亦合称为“四立”。“四立”表示的是天文季节的开始，但从气候上说，一般还在上一季节，如立春黄河流域仍在隆冬。

2、“至”是意极、最的意思。夏至、冬至合称为“二至”，表示夏天和冬天的到来。夏至，北半球白昼最长，冬至，北半球白昼最短。

3、“分”在这里表示平分的意思。春分、秋分合称为“二分”，表示昼夜长短相等。

24节气的时间

1-6月份，节气一般是每个月的6号和21号。7-12月份，节气一般是8号和23号。 日期一般是固定，有时也差一两天

立春2月6号左右

雨水2月23号左右

惊蜇3月6号左右

春分3月23号

清明4月5号

谷雨4月22号

立夏5月7号

小满5月22号

芒种6月7号

夏至6月22号

小暑7月8号

大暑7月22号

立秋8月7号

处暑8月23号

露水9月7号

秋分9月22号

寒露10月7号

霜降10月23号

立冬11月7号

小雪11月23号

大雪12月8号

冬至12月22

24节气的气候特点

立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。

雨水：降雨开始，雨量渐增。

惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。

春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分。

清明：天气晴朗，草木繁茂。

谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。

立夏：夏季的开始。

小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。

芒种：麦类等有芒作物成熟。

夏至：炎热的夏天来临。

小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。

大暑：一年中最热的时候。

立秋：秋季的开始。

处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。

白露：天气转凉，露凝而白。

秋分：昼夜平分。

寒露：露水以寒，将要结冰。

霜降：天气渐冷，开始有霜。

立冬：冬季的开始。

小雪：开始下雪。

大雪：降雪量增多，地面可能积雪。

冬至：寒冷的冬天来临。

小寒：气候开始寒冷。

大寒：一年中最冷的时候。

24节气与养生

人与自然界是统一的整体， 24节气的变经随时影响着人体健康顺应24节气变化的规律和特点，调节人体、防病健身，可以达到健康长寿的目的。

例：小寒养生：

1、起居：总的原则是固护元阳。方法：1、早卧晚起，必待日光；2、减少房事次数。

2、饮食：当归生姜羊肉汤配以人参、黄芪、何首乌、当归、阿胶等中药补益气血、滋补肝肾。

3、运动：慢跑、跳绳、踢毽子。注意不可大汗淋漓以免阳气外泄；冬季韧带弹性和关节灵活性

降低，所以运动时避免损伤韧带和关节。功法：每天二十三至三时之间，盘坐，右大

腿压在左小腿上，右小腿稍向前放，左手掌按在右脚掌内上方，右手极力向上托天，手心朝上，指尖朝右方向，转头目视上托之手。然后，左右手足交换，动作相同，左

右各十五次。叩齿：即上下牙齿相叩，叩齿三十六次。漱津：即舌舐上颚，并两颊、上下齿唇间，此时唾液则增加分泌，养生家称为津液，待津液满口分三次咽下，意想

把津液送至丹田，如此漱津三次。吐纳：一呼一吸为一息，如此三十六息而止。主治：

营卫气蕴，食人即吐，胃脘痛，腹胀，身体困重，心下急痛，二便不畅，黄疸等。

参考附件《陈希夷24节气导引做功图》。

4、情志：冬日阳光减少，且气候寒冷，容易使人出现情绪低落，甚至精神抑郁，故应适当参加

文体娱乐活动，适当运动，以振奋精神。

5、经络：酉时，即下午5时至7时是肾经当令，故每日酉时进行经络养生效果更佳。方法：1、

用热水泡足30分钟2、用大拇指用力点按涌泉穴（肾经的原穴）、太白穴（脾经的原穴）、太渊穴（肺经的原穴）各36次，调补肾、脾、肺三经的气血阴阳。3、把手搓

热，温煦督脉命门穴，温补一身之元阳；温煦任脉关元穴，温补一身之元阴，增加生命的动力。

6、预防疾病：冻伤、皮肤瘙痒、寒哮、老慢支、肺心病、寒痹。

24节气与时辰

地球绕太阳一周，对于气候的影响古人将其规律概括为二十四节气。那么一天二十四小时，地球自转一周，太阳东升西落，也可以借用二十四节气来大体上说明其冷热寒温的变化。

以中午正十二点，太阳直射地面，午时一阴生，为夏至，夏至一阴生。以晚上转钟十二点，太阳北沉，子时一阳生，为冬至，冬至一阳生。

以这个规律来排一天二十四节气，晚十二点冬至，转钟一点小寒，转钟二点大寒，三点立春，四点雨水，五点惊蛰，凌晨六点春分，七点清明，早八点谷雨。早九点立夏，十点小满，十一点芒种，十二点夏至，下午一点小暑，下午二点大暑。下午三点立秋，四点处暑，五点白露，黄昏六点秋分，晚七点寒露，晚八点霜降。晚九点立冬，晚十点小雪，晚十一点大雪，转钟十二点冬至。至此一天二十四节气，排满二十四小时，为一循环。

24节气与四季 根据上面一天内二十四小时对于二十四节气的排列规律，我们可以将一天分为四段，即一天之春夏秋冬。

凌晨三点立春，到早九点立夏，这段时间为一天的春天。

早九点立夏到下午三点立秋，这段时间为一天的夏天。

下午三点立秋到晚九点立冬，这段时间为一天的秋天。

晚九点立冬到凌晨三点立春，这段时间为一天的冬天。

24节气与24椎

从人体解剖学得知，颈椎骨七块，胸椎骨十二块、腰椎骨五块，合起来共二十四块，它正好和二十四节气相对应。

这种巧合正是体现了人为小宇宙、天地为大宇宙之观点。每一块脊椎骨都对应着一个节气。而且，在二十四节气的那一时刻，就是天地交泰的一瞬间，宇宙中可发生多种奇妙变化。宇宙中的生物、植物及万物，它们各自的慧光能量流都发生了由低能向高能的转变，以及各自磁场方向的改变，而后逐渐消失，回到原来状态。

第一颈椎——大雪

头、耳、鼻、喉、脸、头痛、失眠、眼疾、记忆减退、眩晕

第二颈椎——小雪

喉、舌、声带、口、昏眩、耳鸣、扁桃腺炎、腮腺炎、直肠炎

第三颈椎——立冬

咽、颊、肩、咽喉炎、颈、肩酸痛、呼吸困难、痤疮、湿疹

第四颈椎——霜降

颈部肌肉、臂、肩酸痛、牙痛、甲状腺

第五颈椎——寒露

手肘、食道、气管、气管炎、咽喉炎、手臂酸痛上臂或手腕痛、甲状炎、五十肩、大姆指酸麻痛 第六颈椎——秋分

甲状腺、手腕肌、大拇指、上臂或手腕痛、甲状炎、五十肩、大姆指酸麻痛

第七颈椎——白露

甲状腺、中指、肱肌、甲状炎、手臂外侧、中指、肱、无名指酸麻痛

（胸椎十二节）

第一胸椎——处暑

心脏、气管、食道、前臂、心脏病、气管炎、气喘、手腕痛、胸痛、手臂内侧酸麻痛 第二胸椎——立秋

心脏、气管、食道、背肌、食道炎、胸痛、手臂内侧酸麻痛、血压、心跳不规律

第三胸椎——大暑

肺、支气管、食道、胸腔、支气管炎、肺炎、食道炎、肋膜炎

第四胸椎——小暑

肺、食道、乳房、乳房炎、慢性胃症

第五胸椎——夏至

肝、胆、胃、脾、肝炎、胆囊炎、低血压、胃炎、面疱

第六胸椎——芒种

胰、胃、胆、肝炎、胃炎、胆囊炎、胃胀、食欲不振

第七胸椎——小满

肾、胰、十二指肠、胃溃疡、糖尿病、十二指肠炎、扁桃腺炎

第八胸椎——立夏

肝、胃、胰、肾、小肠、小肠炎、头痛、便秘、风湿

【篇二：节气立冬】

【star cable】节气：立冬

《冬日》

宋陈藻

冬日何曾短，寒更有许长。

红炉那作伴，白发早还乡。

旧酒谁赊饮，新诗自写藏。

故人思不见，独绕野梅香。

季节特点

立冬是一年中八个最重要的节气之一。虽然立冬看起来好像是冬天开始的意思，但是实际上立冬并不等于冬季到来。立冬的冬字同终，有万物收获、储藏之意。

此时，草木凋零、动物蛰伏，万物都趋于休止，开始养精蓄锐，为春季的勃发做储备。 立冬三候

立冬分三候：一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。

一候水始冰，是说水从这时起，就会渐渐结冰，尤其是北方地区；二候地始冻，再五日，气温降到零度，土地表层开始冻结；三候雉入大水为蜃，其中雉指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，三候时，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

衣食住行

中医认为，立冬之后，寒邪当令，人体阳气潜藏、阴气极盛。要早睡晚起，以固护阳气。穿衣要注意保暖，以不出汗为宜。情绪上，要以安宁为主。

饮食方面，立冬之后可以大温大补，以安全过冬，抵御严寒。另外，温阳之余也要滋阴。中医认为，秋冬养阴，此时养阴还可以起到中和温补之燥的作用。适宜立冬前后宜吃食物：水果，梨、苹果、橘子；蔬菜，白菜、木耳、韭菜、白萝卜；禽类，狗肉、乌鸡；畜类，牛肉、羊肉；水产，鱼；干果，大枣、松子、榛子、栗子、干桂圆；粮食，玉米；饮品，蜂蜜、牛奶、豆浆。

在食俗方面，立冬则有吃倭瓜饺子的风俗。立冬时，到市场买倭瓜，已很少见。这种倭瓜是夏天买的，存在小屋里或窗台上，经过长时间糖化，做饺子馅，味道既同大白菜有异，也与夏天的倭瓜馅不同，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。立冬是二十四节气中很重要的节气之一，立，是建立、开始之意，又是秋与冬的交节，人们认为好吃不过饺子，饺又与交同音，于是就选择吃饺子来过立冬节。

【star cable】实力：gost-r认证

gost-r认证(gost-r certification)也称gost认证(gost-r 是“国家标准”的缩写，r表示俄罗斯),即俄罗斯国家标准认证， 它相当于其他国家的iso9000体系认证，是一种对俄罗斯制造商和出口到俄罗斯市场的出口商都非常重要的认证。

gost-r认证是俄罗斯强制性认证。自1995年俄罗斯联邦法律《产品及认证服务法》颁布之后，俄罗斯开始实行产品强制认证制度，对需要提供安全认证的商品从最初的数十种发展到现在的数千种，商品上市实行产品认证准入制度，要求国内市场上市商品必须有强制认证标志。

近年来，俄罗斯逐步加强了进口商品的强制性认证管理，将产品强制认证扩展到了海关，

俄罗斯《产品及认证服务法》第14条规定“对于按照俄罗斯联邦法令规定需要进行强制认证的产品，其进口合同中应写明要出据合格证和合格标记”、“产品合格证应与货物海关申报单一起向海关出示，并作为主要文件用以获得进入俄罗斯联邦境内的许可”。

不论是在俄罗斯国内生产之产品,或从其它国家进口到俄罗斯之任何产品,根据俄罗斯法律规定都必须取得gost-r产品认证。

【篇三：11.4二十四节气之立冬的由来及风俗】

立冬有什么习俗 2015年11月8号是立冬，立冬是农历二十四节气中的第十九个，也是汉族传统节日之一；立冬过后，日照时间将继续缩短。

我国古代将立冬后每5天再定出三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。” 此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。 立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。

节气风俗

食俗

饺子是来源于“交子之时”的说法。立冬是秋冬季节之交，故“交子之时”的饺子不能不吃。冬天耳朵暴露在外边容易被冻伤，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，是对亲人贴心的关怀。“好吃不过饺子”，在秋冬之交，饺子当然是最不可少的美食了。在北方地区，尤其是北京、天津一带有立冬吃饺子的习俗。

贺冬

贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。庆祝立冬的方式现在也有了创新，在哈尔滨，立冬之日，以横渡松花江的方式迎接冬天的到来。

祭祖祭天

汉魏时期，立冬这天天子要亲率群臣迎接冬气，对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤，请死者保护生灵，鼓励民众抵御外敌或恶寇的掠夺与侵袭，在汉族民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年，农民自己亦获得饮酒与休息的酬劳。

节气养生

立冬期间，汉族民间以冬至为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的好时机，但进补时，要使肠胃有个适应过程，不要盲目进补。

冬天是蔬菜的淡季，人们可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素c、维生素b，还有维生素a，红心甘薯含较多的胡萝卜素，有清内热的作用。还有大白菜、圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富，合理搭配豆腐、木耳等，补充人体营养的需要。

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