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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-10-22 10:35:01 来源:
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减肥不掉秤的原因
1
、便秘、喝水太多。
2
、中午吃过饭不超过
1
小时就睡午觉。
3
、月经前几天。
4
、晚上按摩以后没散步或干家务半小时。
5
、吃错东西,没按食谱要求吃。
6
、感冒和拉肚子吃药打针不掉秤。
7
、心情烦躁,越急越不掉秤。
8
、平衡期不掉秤。
肥胖是人类健康的第三大杀手
随着人类现代物质文明的发展,现代生活的改善和舒适,
“文明病”肥胖成为危害人们身体
健康的——帮凶。世界卫生组织(
WHO
)已将肥胖定为疾病,而且是目前对人类健康威胁的
第三大杀手。
1
、肥胖给人们带来的危害,首先是体形的改变,费生活和工作带来许多不便。逐渐造成心
理和生理上的伤害。
2
、肥胖常引起多重疾病,如高血压、冠心病、糖尿病肝胆系统疾病、痛风、内分泌功能紊
乱、顽固性便秘、精神衰弱、更年期综合症、月经不调等。
3
、据世界卫生组织研究发现
45
岁以上超过标准体重
10%
的人,每超斤,寿命就会缩短
29
天,超过
9
公斤死亡率增加
18%
,超过
13
公斤,死亡率增加
28%
,可见肥胖是人类健康长
寿的大敌。
肥胖的原因
1
、遗传因素:父母肥胖。子女发胖几率为
70%
,单亲胖、子女的肥胖几率为
50%
,当然家
中的饮食也占很大的影响。
2
、吃喝太多,营养过剩:甜食、饮料、高热量甜品、高油、高蛋白质、低纤维也是发胖的
主要原因。
3
、运动不足:如饮食摄入过多、运动不足,多余热量转为脂肪,所以容易发胖。
4
、夜宵:唱起很晚吃东西或睡前吃东西最容易发胖。因为晚上代谢差,吸收好,所以容易
发胖。
5
、情绪饮食:常因情绪高兴或伤心、不由自主暴饮暴食、导致热量过多,转为脂肪,慢慢
变胖。
6
、摄食中枢神经障碍而导致一直进食,却无法终止进食,也就是呈现肥胖体形。
7
、荷尔蒙异常者或是女新荷尔蒙分泌不正常,也容易发胖。
8
、激素分泌不正常或激素药物的使用,如肾上腺素、甲状腺素,或长期使用胆固醇者也可
导致肥胖,总之肥胖是身体代谢技能紊乱而造成的。
减肥后注意事项
减肥停止后不超过
5
斤才能享受终身免费减肥,超过
5
斤以上者,最多给减
5
天(
5
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/f5b1dbf9d8ef5ef7ba0d4a7302768e9951e76efd.html
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