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珍爱生命预防溺水手抄报图画一等奖
珍爱生命预防溺水手抄报图画一等奖
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珍爱生命预防溺水手抄报图画一等奖
珍爱生命预防溺水手抄报图画一等奖
1
珍爱生命预防溺水手抄报图画一等奖
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珍爱生命预防溺水手抄报图画一等奖
3
什么情况下不宜游泳
游泳是磨练人的意志、锻炼身体的良好方法,但也要做到
16
忌,遇有下列情
况不宜游泳。
1
.忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况,饱
腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
2
.忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担,体温的急剧下降,会使抵抗力减
弱,引起感冒、咽喉炎等。
3
.忌月经期游泳
月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经
量过多、经期延长。
4
.忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳时,切忌贸然下水,凡水域周围和水下情况复杂的
.
都不宜下
水游泳,以免发生意外。
5
.忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑,或引起急剧皮炎,亦称日光灼伤,上岸后最好用伞遮
阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒
霜。
6
.忌不做准备活动即游泳
水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适
感。
7
.忌游泳后马上进食,游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠内的
负担,久之容易引起胃肠道疾病。
8
.忌游时过久
皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期
第一期:入水后,受冷时刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。
第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤
体由冷转暖。
第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
这是夏游的禁忌期,应及时出水,游泳持续时间一般不应超过
1.5
-
2
小时。
9
.忌有癫痫史者游泳
无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然
诱发,就难免“灭顶之灾”。
10
.忌高血压患者游泳
特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对
避免。
11
.忌心脏病患者游泳
如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病,较严重心律失常等患者,对游
泳应“敬而远之”。
12
.忌患中耳炎游泳
无论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病
情加重,甚至可使颅内感染等。
13
.忌患急性结膜炎游泳
该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊,在该病流行
季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。
14
.忌某些皮肤病游泳
如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹,而且还加深病情。
15
.忌酒后游泳
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正
常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。
16
.忌忽视泳后卫生
泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,排出鼻腔分泌
物,如若耳部进去,可采用“同侧跳”将水排出。之后,再做几节放松体操及肤体
按摩或在日光下小憩
15
-
20
分钟,以避免肌群僵化和疲劳。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/f9e5d40c122de2bd960590c69ec3d5bbfc0adae0.html
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