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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-12-30 03:31:25 来源:
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女性的生理周期有几个阶段
首先
,
女性生理周期分为排卵期和月经期两个阶段
,
一般习惯上会被划分为危险期、安
全期和月经期
,
危险期指的是有可能排卵的时期。
1
、排卵期一般有
10
天
排卵期一般在下一次月经前的
14
天。
由于排卵期具有不确定性
,
一般前
5
天和后
4
天连同排卵日在内共
10
天都算为排卵期。
即便是最冒险也要避开精子和卵细胞的一般存活的
72
小时
,
也就是所谓的
3
天安全期最小
预留期。
2
、撇除排卵期和月经期的时间就是安全期
以一个以
28
天为周期月经规律的女性计算
,
此次月经第一天是
9
月
1
日
,
下次月经第
一天应为
9
月
29
日
,
排卵日这位
9
月
15
日
,
按照排卵日前
4
后
5
来算
,
排卵期则为
9
月
10-19
日。排除以后
,9
月
6
日月经结束后到
9
月
10
日俗称排卵前安全期、
9
月
19
日到
9
月
28
日俗称排卵后安全期都是这位女性的安全期。
3
、女性生理周期一般是多少天
专家介绍
:
女性生理周期的长短
,
取决于卵巢周期的长短
,
一般为
28-30
天
,
但因人而异
,
也有
23-45
天
,
甚至
3
个月或半年为
1
个周期。只要有规律
,
一般都属于正常月经。出血的
时间一般为
2-7
天
,
每一次月经出血总量为
30-50ml,
有人认为月经量多于
80ml
即为病理
状态。
1
、生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹干。生理期期间,可中午洗头。
2
、生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开着,在冷气房里还是要多穿
件衣服。
3
、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,
喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料,可以让
生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶尤其
如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶。
4
、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5
、拒绝疲劳:充份休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
1
、生冷类——即中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。
这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,
在平时食用,都是有益于人体的,但在月
经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
2
、辛辣类——如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,
菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/fafc957f67ce0508763231126edb6f1afe00711c.html
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