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初秋健康养胃

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初秋健康养胃有“四宝”（组图）
【字体：大中小】 2011-09-20 06:20:26 来源：爱美网
导语：随着秋季的到来，天气渐渐转凉，人体易受冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，肠胃病成了这个季节的常见病之一。那么，肠胃不好该怎么办呢？下面，就来教大家秋季健康养胃的小方法，让肠胃不再闹别扭，赶紧收藏起来吧。
健康养胃四步走：

要纠正不良的饮食习惯
第一步，要纠正不良的饮食习惯
多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌

暴饮暴食，戒烟禁酒。
第二步，饮食定时定量
长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
初秋健康养胃有“四宝”（组图）
【字体：大中小】 2011-09-20 06:20:26 来源：爱美网

注意营养平衡
第三步，注意营养平衡
平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/fb49347b59f5f61fb7360b4c2e3f5727a4e92431.html

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