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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-12-04 07:26:37 来源:
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打羽毛球七大技巧
作为羽毛球的初学者,应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧,包
括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击,以及初级对打技巧等。下
面是收集的,望大家喜欢。
一:起手式折叠
握拍折叠
以刁拍姿势握住八卦,食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面,余三指紧扣握柄,
挥正拍食指上提,大拇指微缩,反拍则大拇指上提,食指缩回。
切忌握死而造成转拍不灵活。
羽毛球的持法折叠
羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确,所以只要能够使球稳定,任何拿
法都行。
而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种
:
1.
以手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下。
2.
以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。
不管用哪一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
发球的击球法折叠
发球的击球法有下列两种
:
抛起发球
:
一手抛下羽毛球,另一手同时挥拍,使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处,成为瞬
间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作,击出的球也较为强劲,能飞得高且远。
不抛球的发球
:
这种发球方式,好像是收回握住球拍的手臂,同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。
这种发球法的动作范围较小,能够用短打将球击到对方接球场地内。
发高远球折叠
此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近,从很高的位置垂直掉落,目的是让
对方后退。
发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前,右脚在后,轻轻抛起球,当球离开手
的同时挥动球拍,最好能弯曲手臂,在伸直前的一瞬间将球击出,利用手腕的扭动使球拍
向左肩上方挥,让球飞得又高又远。
发短低球折叠
目的是要将球击至对方的前发球线附近,最好能把球控制在刚刚过网的高度,不让对
方有发动攻势的余地。发球用不抛球的方式。
以羽毛球去碰球拍的方式,手臂弯曲,以较小的挥拍动作击球。快速激烈的动作应尽
量避免,以轻推方式将球送出去,以正拍或反拍出球均可。
因为抛起发球需要做较大的预备动作,所以容易使对方预知你要打高远球
;
但这时发
球员可以突然减轻力量,改为发短低球,使对方措手不及。同样的,也可以用不抛球发球
方式使对方以为你要发短低球,而临时击出高远球或平球。这些都是发球的战略。
二:挥洒自如折叠
正拍挥拍方式折叠
长球
--
预备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手持拍者右脚在后,以左手锁定球的飞行,
左手持拍者反之,击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上。
杀球及后场切球
--
挥拍方式与长球大同小异,差别在于击球时拍面朝下,切球时则力
道放小。
反手挥拍折叠
转身背对球行进方向,右手持拍者右脚跨左,以右手轴锁定球,运用手腕控制拍面击
球角度,以打出长球、切球或杀球。
三:步法折叠
一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离,双脚横跨中央线,估算前进至网前并
举拍至网前二角落约几步,大至为二至三步,端视个人步伐大小而定,后退则约三至四步
;
若为奇数则右脚先垫步,若是偶数则左脚直接跨出。
总而言之,就是预备击球时不论前进或后退,重心都是摆在右脚,并且以侧身行进,
以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所谓米字步便是以此种跑法,练习跑左右二侧、四
个角落及直前直后八个点形成米字。
四:发球击球法折叠
发球是羽毛球的击球法中最难的一种控制球的飞行情况。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/fc0c909aca50ad02de80d4d8d15abe23492f032f.html
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