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脸上长了斑怎么办

发布时间：2023-10-13 09:01:25 来源：文档文库

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如果发现了脸上出现了色斑，不要着急，这是一种常见的皮肤病，在中年女性身上出现的比较频繁，这种色斑多是黄褐斑，并不是不可祛除的，只要了解正确的祛斑方法，淡斑效果就会肉眼可见，接下来给大家分享一下。

1、多喝水
有许多人都觉得一天喝8杯水好，不过每天都不止要喝8杯水。喝水有助于清除肠道里的毒素垃圾，而绿茶、柠檬水之类的水更有助于美白、瘦身。但是晚上9点之后尽量少喝水，因为晚上喝太多的水容易水肿。
2、多吃富含纤维植物和美白水果及豆浆牛奶
纤维植物的营养丰富，里面有许多对人体有益的营养元素，并且纤维植物有助于体内排毒，人体内没有毒素沉积，斑点的颜色就不会变深，而西红柿、柠檬、之类的水果有很大的美白效果。每天一杯豆浆或者牛奶可以美白细腻皮肤。

3、防晒

斑点主要是因为体内皮肤上黑色素经过沉积形成的，因此防晒是一种预防长斑和防止斑点变深的好方法，紫外线是不管阴天晴天还是雨天都会产生的，所以一年四季的防晒是非常重要。每天擦防晒霜是美白祛斑的重中之重。
4、作息
身体有自动排毒修复的功能，要祛斑首先要正规自己的生活作息，早睡早起，多运动不吃垃圾食品，坚持每天喝水，补充身体皮肤的水份并排出身体毒素。
5、清洁
正确认识自己皮肤肤质，选择适合自己皮肤的护肤品，先补充脸部本身缺失的部份，平衡肤质后，再使用祛斑用品，这样才能省时省力并有效。
6、使用面膜
面膜是护肤好的方法，美白美白面膜能够是肤色更加透亮白皙，从而达到淡化斑点的效果。补水面膜和美白面膜交替使用可以事半功倍。
7、选祛斑产品
最好是选用一些天然无激素纯植物的祛斑产品，贵一点没事，虽然开始用变化不大但是在一个月后就有明显效果，当然平时的护肤不能少了上面两个步骤。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/fdffc0fea4c30c22590102020740be1e640eccb3.html