情景1.假如你是一个电车司机，正在开着电车以70脉的速度形式看到路的末端有五个修路工人，不巧的是刹车坏了，这样走下去那五个工人难逃死亡的命运。正当你绝望时，看到右侧有一条辅路，只有一个工人在施工。方向盘是完好的，你该如何选择？是选择保持原路撞死5人？还是拐到辅路舍弃一个人保全5个人。
情景2.这回你不再是电车司机，而是一个旁观者，正站在桥上俯瞰电车飞驰而来，桥的另一边不远处五个工人在施工，但电车丝毫没有减速的意思，你知道这样下去一定会多了五个逝去的灵魂。不过你又发现桥边靠着一个超级大胖子，如果把他推下去，他的体积足以让电车停下来，但他本人必死无疑。你是选择推下胖子保护五个工人？还是眼看着五个工人被撞死？
情景3.这回你是一名医生，同时来了6个病人，他们统统经历了一场电车事故。其中有五个人伤势中等，剩下一个人伤势很重。你只有一天时间，可以抢救重伤者，但是五个中伤者就活不成，或是舍弃重伤者救治5个中伤者。如何选择？
选择困难症，怎样破？
人们常常会陷入一种
“
选择僵局
”——
两个选择
A
和
B
，哪个都有可取的地方，哪个又都有不可取的地方！
我们往往在两个选择之间苦苦纠结，不知道究竟该如何选择。如何打破这种
“
选择僵局
”
？
我该考研还是工作？
我该生孩子还是升职？
我的梦想是环球旅行，但我的工作朝九晚五，怎么办？
………
人们常常会陷入这样一种
“
选择僵局
”
，
——
两个选择
A
和
B
，哪个都有可取之处，哪个又都有不可取的地
方！我们往往在两个选择之间苦苦纠结，不知道究竟该如何选择。如何打破这种
“
选择僵局
”
？如何在两难
的抉择中做出合理的选择？
对于在传统的教育模式下成长起来的我们，学校多年的教育并没有教会我们独立分析问题的方法，而只是
一味的告诉我们去寻找标准答案。好一些的会自己去寻找答案，差一些的可能会去向父母、老师、朋友寻
求答案。长年的考试压力使大多数人形成了
关于问题的三种思维模式
——
1
、所有的问题都是选择题或者判断题
，不是
A
就是
B
，即使是问答题，也是有标准答案的，这就使很多
人坚信人生中的问题也存在标准答案；
2
、一定要在规定时间内完成题目
，否则成绩作废，这也就意味着关于人生的许多问题都应该尽早的解决，
并且尽量在
“
规定时间
”
内解决。
3
、见题答题
，从不思考题目本身是否有问题，从而导致很多人在遇到生活中的许多问题是，也总是见题
答题，试图找到正确答案。
以我自己为例，最近我读了许多书来探索生命的意义，其实隐含了两个思维模式
——
1
、去看大量的书，
看别人是如何看待这个问题的，希望能从别人的经验和思想里得到一个标准答案；
2
、希望尽快找到生命
的意义，越快越好，最好是在这个月，否则我怎么选择工作呢？
事实上，这些全是既往的选择模式在作祟，今天，当我重新梳理自己关于这次选择的一些收获，我忽然发
现了一个关于打破思维僵局的好办法
——
当我们遇到一个问题：你希望选择
A
还是
B
？（传统的僵局是：
A
和
B
完全不相融，比如：高薪和陪伴家人的时间；朝九晚五的生活和环游世界，等等）
你可以通过问自己以下几个问题来打破这个思维僵局。
第一问：我为什么要面对这样的选择？（关键：多问几个为什么）
这个问题能够帮助我们理清究竟自己困在了更深层的哪些问题。
例一，
为什么要在高薪和陪伴家人之间做出选择？因为我既想有丰厚的收入，又希望能够有足够的时间
和家人在一起。为什么
“
既想有丰厚的收入，又希望能够有足够的时间和家人在一起
”
？因为高薪意味着我
要用很多时间在工作上，这样就无法陪伴家人。
例二，
为什么我要去不断追寻生命的意义？因为我习惯了别人告诉我一个方向然后去努力，不习惯于没
有目标就做事情。
这个时候，我们往往可以看到事情究竟困住哪些信念上，比如：
高薪意味着很长的工作时间，与陪伴家
人冲突，或者我需要有一个奋斗的目标。
第二问：为什么一定只有
A
和
B
？（为什么一定要在
A
和
B
之间做出选择？）或者，为什么一定要
……
（
30
岁之前生孩子
/
找到自己的人生意义）？
这个问题用来帮助我们跳开
A
和
B
的选择，不被两个非此即彼的圈套套住，反思题目本身是否有问题，
看看还有没有其他的选择，拓宽选择的可能性。
例一，
为什么一定要在高薪和陪伴家人之间做出选择？为什么这两者一定不能兼顾？是谁说高薪一定要
花很长的工作时间？什么是高薪？多高算高？一个月赚
5
万要工作
28
天，如果一个月赚
2
万却只用工作
20
天算不算高薪？为什么一定要去赚那么多钱？生活真的需要这么多钱吗？
例二，
为什么一定要找到生命的意义？谁说生命必须有意义？为什么我必须知道自己的天命？
这个时候，我们可以很快发现，其实并不只有两个选择，在看似非此即彼的选项之外，还隐藏有很多可能
性，而我们只是被这个题目本身所限制，忽略了题目外的广阔天地。
第三问：为什么必须现在做出选择？这个问题是给我这个年龄的人出的吗？我现在有足够的阅历和智慧
来解决这个问题吗？
这一问是对于时间限制的提问，帮我们看清究竟这个问题需不需要如此急迫的回答和解决。事实上，很多
人生的重要问题都不是一时半会儿可以找到解决的答案的，真正的答案往往需要时间带给我们解决的智慧；
当然，有时候我们从中会发现一些问题的紧迫性，明确在现阶段什么对自己最重要，从而促使自己做出决
断。
例一、
为什么必须现在就要在高薪和家庭之间做出选择？为什么不可以等两年再做决定？因为现在孩子
小，需要父母陪在身边与他一起度过生命最初的阶段。
——
确实需要做出决断
例二、
为什么现在就要找到生命的意义？因为我被狗血的成功学毒害了大脑，认为人只有在找到了生命
的意义之后才能心安理得的活着；因为我认为别人在年轻时找到了生命的意义，所以我也想尽快找到生命
的意义。
——
纯属扯淡
第四问：我这么选择真的不违背自己的内心吗？
当我们即将要做出选择时，这是最后一问，也是最关键的一问。不违背自己的内心是一件说起来容易做起
来也容易的事情，因为自己的真实意愿自己肯定是清楚的，但为什么人们（比如我）却总是做出违背自己
内心的选择呢？最重要的原因就在于我们往往被一些外界强加给我们的信念所束缚。
例一、
我明明希望陪伴家人的时间多一些，却又觉得自己作为家庭重要经济支柱，应该拼命工作赚钱，
结果弄得工作很痛苦，又无法和家人好好相处。
例二、
我明明不喜欢服装行业，却又觉得自己应该去做一些美好、有创意的工作，如果选择了服装行业，
那么可能将要痛苦很久很久。
总结起来，打破选择僵局的关键就在于先打破自己思维的固定模式，拆掉自己在大脑中给自己树起的墙，
当我们面对生活中一些难于解答的问题，最首要的事情就是重新审视问题本身，看看是否被问题本身所局
限。一旦我们跳开原有的信念，不再见题答题，而是见题审题，往往会发现原来问题本身才是最大的问题。
2 什么是选择困难症
当你需要对一件事做出选择的时候，你是否会异常地犹豫不决、瞻前顾后、迟迟做不出最后的决定？更有甚者，当面临着选择时，会感到痛苦煎熬、惊慌失措，甚至汗流浃背、产生极端的恐惧感。刘奋指出，这种症状往往被称为“选择困难症”，也称作“选择恐惧症”。
这个病名可能有点奇怪，但生活中，这样的人并不少见。哪些原因会导致选择困难症？刘奋介绍了以下一些常见原因。
1、非正常地追求完美主义
典型表现：苛求自己的选择必须是最理想的一个，从而导致无法选择。
凡是有选择困难症的人，往往都是极度追求完美的人，而且是极度苛刻的人他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选项。可以说，这些病人也属于强迫症人群，或者是有强迫性人格。他们往往追求完美，并赋予选项太多的意义，最后导致无法选择。
2、害怕承担责任
典型表现：总觉得现有的选择没有放弃的那些好。
有些人在面对一些所谓的重大选择之时，觉得选择的结果可能会影响到人生道路，因而陷入无限的焦虑，惧怕选择后必须要承担的责任和后果，觉得如果选得不好，人生就可能“毁了”。当选择不得不作出之后，又总觉得自己的选择是错误的，所选的选项怎么都没有原来放弃的那个选项好。所以，以后再遇到类似事情，就更加谨慎小心、反复考虑，因此决定总也做不出来。
不过，有些人即便是在一些小事上，也害怕承担选择的责任。比如只要事情还关乎到其他人，就总是难以做出决定，一旦别人做出决定，怕自己的决定对方不喜欢，自己就要承担责任。
3、心智不健全
典型表现：在父母包办环境下长大后无法独立选择。
很多从小在蜜罐中长大的年轻人从来没为自己做过主，大大小小的事情基本上都是父母包办了，当遇到重大的人生抉择时，自然也无法作出自己的选择。刘奋认为，这也是当今很多“选择求助”式的网络论坛火爆的原因。在这些论坛里，有各种各样的问题等待网友求解，比如要不要跳槽、该不该接一个项目，甚至包括面试穿什么、简历怎么装订，都有人在等待着网友的指点。而“哪种意见占大多数，就按哪种去做”，成为多数等待者的想法。甚至有人说，学生阶段万事有父母做主、老师指导，工作后得自己拿主意了，就总是患得患失，到了论坛，顿时觉得“终于找到了组织”，可以将选择权交给广大网友。刘奋认为，这说明这类人并不知道什么才是自己内心最重要的需求，因而无法获得心理平衡。
“精神医学认为，选择困难症其实是对自我不满的表现，患者把对自己的不满‘投射’出来，变相地折磨自己，并逃避面对事实。完美主义也好，心智不健全也罢，其实都是对自我不满的变相反映。”刘奋说。
相信每一次选择都是“最佳选择”
刘奋指出，要治疗选择困难症，仍得通过不断地作出“选择”才行。
首先要了解自己，知道什么是你最看重的。咨询师往往会给出一道选择题：健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情，这六方面与人生息息相关，思考它们对你的意义，如果不得不先后放弃其中的5样，你会依次放弃什么、保留什么？经过认真思考，被最后留下来的那一个，就是你最珍贵的，就让它来决定你的选择和取舍。如果你的选择能够围绕着它进行，遗憾就会少很多。
其次，审视自己，做好人生规划。这需要你先回答一些问题：你对目前的工作和生活最不满意的地方在哪里？类似的不满在成长经历中出现过多少次？想做哪些改变？为什么要改变？想做的改变是不是和价值观一致？要做这些改变，有什么优势可以利用？经过对自己的审视，拟出的人生规划可以成为人生指南，这样，面临选择时会相对容易。
第三、也是最重要的一点：要知道，在这个世界上，所谓“完全正确的选择”并不存在，我们所能做的最正确的选择，就是“永远认为自己的选择很正确”。或者说，每一次做选择的时候都要相信，不管你选择了什么，那都是在当时你能做的“最佳选择”。
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