《黄帝内经》认为肾为“藏精之所，主骨生髓”，意即为生命的发动机，又称肾为“先天之本”。
肾藏精，主生殖系统，所以一般生殖系统出现问题，中医都会主张补充精气。精是构成人体的基本物质，也是人体生长发育及各种功能活动的物质基础。甚至人的那方面（你们懂的）强健与否，由肾精气盈亏所决定。故《素问·金匮真言论》说：“夫精者，身之本也。”
肾的精气足了，身体就强健有力了，人也精力旺盛， 生活和工作都能往积极的方向发展，工作自然拼劲十足。才能情场事业两得意。
由此可以看出，肾对于人的身体重要性。一、男女皆会肾虚
肾虚其实是一个宽泛的概念，包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。这是中医学上一个庞大复杂的系统。
但不少人觉得，肾虚就是大老爷们那啥过度以后造成的，和女人八竿子关系打不到一起，但实际上，肾虚并不是男人的专利，也有不少女人会肾虚。
当然肾虚的原因也有很多，并不单一和纵欲有关，大家别听到谁谁肾虚了就都往那方面想，也别一察觉到自己肾虚了，就忙不迭地去买壮阳药，肾虚并不代表就是你不行了呀，肾虚和壮阳虽然有一定联系，但并不是完全等同。
二、有利于养肾的4点方法：
1.科学饮食，多吃黑色食物
扁鹊指出：“救疾之速必凭于药”“安身之本必资于食”。其意是，想要快速救治疾病，必须要用药，而想要身体康健，需要通过日常食物来达到疗养身体的目的，就是我们常说的食疗。
中医上有“五色食疗”的说法，即食物的颜色与五脏可以相互对应。即青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。
肾色是黑色，所以黑色食物如黑芝麻、桑葚、黑豆、何首乌、黑木耳、黑米等便可用来养肾抗衰老。除此之外在生活中，一定要避免暴饮暴食，尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，禁止吸烟、酗酒等。
2.生活规律，性 生活有节
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床研究发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，日常生活不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
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