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健康养生食谱大全
健康养生食谱大全
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健康养生食谱大全
必备健康食谱大全
1
:吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。
2
:枸杞子:嚼服枸杞口中津液长生,具有抗动脉硬化、降低血
糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3
:揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼
周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。
4
:常喝酸奶:酸奶的营养价值极高。
5
:绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。
6
:要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米
(
有安神促进睡
眠的作用
!
7
:土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用
!
8
:西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦
!
9
:黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度
!
能净化
血液、脑动脉粥样斑块。
10
:长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢
慢就掉了,不会留痘印哦。
11
:艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房
或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。
12
:体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米
红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。
13
:给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方,肌
肉微凸,极易辨认,可以用压痛法取准,也就是哪里最敏感、最痛
就压哪里,每次按
8
分钟,酸胀感越强烈越有效。
14
:
.
指甲半月板过大,面积超过
2/3
,说明患高血压的几率大。
指甲有黑斑,说明血脂高。
15
:再没有比“鸡内金”更金贵的补品了,鸡内金是调治积食的
特效药。鸡是杂食动物,它吃谷物、草籽,也吃虫子。而鸡是没有
牙齿的,吃什么都是囫囵吞枣,全靠胃来消化,可见鸡的消化功能
很强大。所以,吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。
16
:每天一把坚果,降糖又调脂。
17
:黑木耳加白木耳,滋补肺阴肾阴。
18
:多吃洋葱预防骨质疏松。
19
:骨质疏松可适量吃坚果。
20
:饭后吃个梨,排除毒素,助你更健康。
21
:大枣山药补脾胃。
22
:番茄红素能防肿瘤。
23
:小孩九个月以后用学步车。
24
:高血压喝橘子汁。
25
:桂圆枸杞茶可治疗乾眼症。
26
:牛蒡榨汁清肠。
27
:每天补充
10mg
叶酸能有效预防冠心病。
28
:桂圆晨吃补脾晚吃安神。
29
:治水肿:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各
30
克,水煎服。
30
:催乳:猪蹄
2
个,通草
6
克,炖汤服。
31
:治老年人耳聋:狗肉
250
克,马豆
60
克,同炖烂,早晚分
2
次食完,连食数周即愈。
32
:明目:霜桑叶、菊花各
6
克。共研细末,炼蜜为丸如绿豆大,
每服
6
克,白开水送服。
33
:“艾姜煮蛋”,扫净女性体内恶寒
34
:梅核气穴
---------
慢性咽炎一次即愈。梅核气穴是中医经
验穴,临床专治梅核气的梅核气穴,手掌劳宫穴稍下,掌面食指中
指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神,为梅核气经验穴,多
数患者针后一次即愈,取穴宜男左女右。
35
:后溪穴让肝血充足眼睛亮。
36
:钙补不进是脾肾的功能下降,平时要注意调理脾肾。
37
:改善
50
岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁
安神丸。
38
:改善
50
岁女人的缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾
丸。
39
:延缓更年期的关键在于补肾,补脾。
40
:女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄
25-30
岁。
41
:心动过速
(
心跳过快
往往是心气虚的前兆,应注意休息,调
整心态,伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液,
不缓解者及时就医。
42
:心动过缓
(
心跳过慢
多是心肌炎后遗症,如伴乏力、气短胸
闷,要停止剧烈运动,泡服人参片及服丹参片,如不缓解者应就医。
43
:心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚
则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用:人参、黄芪、肉桂。
44
:心阴虚的表现:心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。
心阴虚者可用:桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/0d158b2c7d1cfad6195f312b3169a4517623e586.html
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