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别老想当“圣母”

发布时间：2024-01-04 13:18:19 来源：文档文库

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别不好意思拒绝别人，因为那些好意思为难你的人，都不是什么好人。《可爱的诅咒》一书是这么描述圣母型人格的，他们把友善待人当做自己唯一的行为准则，处处为别人着想，一直在尽力表现得和蔼可亲、讨人喜欢，却无视自己的需求，最后把自己搞得身心俱疲，也可以理解为我们常说的“老好人”。当惯圣母的，在各种关系里想的都是别人——别人的利益、别人的感受、别人的情绪。他们好像脑子里预埋了程序，只要一听到“别人”，程序就自动运行，开始收集信息并制定方案，时刻准备为别人解决问题。即使自己已经精疲力尽，连爬上床的力气都没有。很奇怪，别人的问题是别人的，阿德勒早就教过，要学会课题分离。别圣母的觉得别人的问题，你应该义不容辞、理所当然帮着解决。别人有情绪，你应该第一时间冲上去安抚，慷慨的献出肩膀。可是，“圣母”们不敢停下来，因为一旦停止这样做，他们就会觉得无比的内疚和不安。圣母型人格是怎么形成的？原因是复杂多样的，也许他们希望也确实在扮演圣母角色中获得暂时的认可和安全感。毕竟，每个人都不是一座孤岛，每个人都渴望链接。他们照顾所有人，独独委屈自己。因为长期无视自己的需求，久而久之内心充满痛苦甚至怨恨，直到爆发和崩溃的一天。到时自是免不了造成更大的破坏和伤害，甚至无法挽回。
因此，别老想当“圣母”，试着去尊重自己，照顾好自己，试着表达自己，甚至去计较，都比一直委屈和压抑自己来得强。“自私”是宝贵的品质，要尝试善用自私为自己留出时间和精力。但别想道理懂了，就能立刻打通任督二脉，历劫成仙。不急，慢慢来，要觉察到自己有圣母型人格的可能和倾向，平时多多留意和提醒自己。先从简单、容易的屏蔽和拒绝起，别害怕会伤害关系。这并不是让你冷酷无情，变成冷心冷面的人。而是让你在觉察到自己已经没有时间和精力的时刻，能够勇敢的说“不”。记住，你现在的一小步，都将是你未来人生的惊喜。

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