人生如茶，空杯以对，才有喝不完的好茶，才有装不完的欢喜和感动。
——题记
在如今这个以光速一般飞速发展的时代，压力无处不在。无论是在生活中，还是在工作里，都有许多或大或小的压力。人们常常会感到压力过大而喘不上气来，也经常被易怒、焦躁、不安等负面情绪所左右。但如果我们只一味地逃避，那只会招致更多的压力向我们袭来。而《空杯心态》则是一本让人一辈子受用的身心减压书。
这是一种由时代造就的焦虑症——有压力觉得累，没压力又觉得可怕。在挑战与机遇并存的当今社会，有些人互相争得你死我活的，再加上他们没有适当的排解压力的良方，所以就导致了精神疾病和心理失衡。
记得曾经听过这样一个故事：有一位国王，他战无不胜，而且懂得“胜不骄败不馁”的道理。他请一位智者总结出一句能够让自己在任何时候平复心情，保持空杯心态的话。智者把话刻在戒指内，并说不到万不得已，不能看。一次战争中，国王失败了，过起了逃亡生活。他想起了智者，把戒指摘下，“Everything will be gone”这句话映入他的眼中。于是他瞬间觉悟，想尽一切办法赶走了外敌，重振了光环！
没错，任何事情都会过去，所以我们必须正视压力，用正确的心态去面对任何的环境。就如书中所说，压力其实并不可怕。这本书也向我们介绍了控制情绪减压法、自我暗示减压法、宣泄释放减压法、静坐冥想减压法、音乐陶冶减压法等十一中减压的方法。
对着镜子微笑、给自己一些心理暗示、外出散步、做做运动、听听歌……这些简简单单的事就可以让压力在无形之中消散开去。就像现在的我，在夏日的午后捧着书细细品读，顿时感到身心放松，享受其中，这不也是一种很好的减压方式吗？所以说，减压就是一件非常容易的事情。
我非常喜欢这样的一句话“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明”。生活的道路不会一帆风顺，当我们被压力笼罩着的时候，不应该害怕，不论遇到什么事，我们都应该调节好自己的心态和情绪，用空杯心态来面对它。只有空杯以对，才会将一切困难与压力化为乌有。
就让我们摆脱了压力的侵扰，用一个健康的身体，来拥抱美好的未来吧！
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