2017年三伏天是几月几号

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2017年三伏天是几月几号
在日常生活中,很多人最不喜欢三伏天。觉得太热了,食欲不振。2017年三伏天时间一共持续40天,2017712日开始到821日结束。那么2017年三伏天是几月几号呢?

2017年三伏天是几月几号

2017年三伏天从712开始 为期40

2017三伏初伏、中伏、末伏时间如下

2017初伏时间:2017712日庚辰到721

2017中伏时间:2017722日庚戌到810

2017末伏时间:2017811日庚午到820

2017年三伏天有几天

2017年三伏天时间一共持续40天,从2017712日开始到821日结束。

三伏天的推算方法

国传统农历采用天干地支纪年法,也就是每一个日子,都用天干和地支交叉排列标识。

天干包括10位元素,即:甲、乙、丙、丁、戊(w 、己、庚、辛、壬(r n、癸(guǐ;地支包12位元素,即:子、丑、寅、卯(mǎo、辰、巳(s 、午、未(w i、申、酉(yǒu、戌(xu一声、亥。

农历中的每一个日期都有天干地支标识,例如某一天标为甲子日,第二天就是乙丑日,第三天是丙寅日......就这样一直推演下去。


一、一伏:入伏是哪天,三伏天从什么时候开始。

农历中的夏至节气以后的第三个庚日,就是入伏日,也就是说从夏至后第三个庚日起,三伏天就开始了。

那什么是庚日呢,庚日就是天干地支纪年法中,含有庚元素(10天干之一的日子。

一伏就是从夏至后第三个庚日,到第四个庚日之间的日子。

一伏多少天呢?一伏固定是10天,因为天干总共10位,从一个庚日到下一个庚日固定是10天。

二、二伏:二伏是哪天。

夏至后的第四个庚日开始,至立秋节气以后的第一个庚日之间的日子,就是二伏。

二伏多少天?二伏有的年份是10天,有的年份是20天。

倘若从夏至节气到立秋之间只有四个庚日,中伏是10;倘若从夏至节气到立秋之间有五个庚日,则中伏是20天。

三、三伏(末伏,三伏是三伏天的最后一段,是从立秋节气后的第一个庚日至立秋后的第二个庚日之间的日。

三伏多少天?三伏固定是10天。

我们知道了如何推算三伏天之后,就可以知道2017年入伏是哪天。

2017年的夏至是621(己卯日6.22庚辰日(夏至后第一个庚日6.23辛巳日...7.2寅日(夏至后第二个庚日...7.12庚子日(夏至后第三个庚日,入伏,一伏第一天...7.22庚戌日(夏至后第四个庚日,中伏第一天...8.1庚申日(夏至后第五个庚日...8.7丙寅日(立秋...8.11庚午日(立秋后第一个庚日,三伏第一天8.21庚辰日(立秋后第二个庚日,出伏



因此2017年从712日入伏(夏至三庚入伏中伏从722日开始,810日结束,20天,三伏天共计40天,821日出伏。

三伏天的注意事项

辛辣性食物要适量

天热得让人没有食欲,很多人因此进食一些辛辣食物。

少量辛辣确实有增进食欲的作用,但是辣椒、花椒吃得过度会刺激胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡等疾病。

温热食物要少吃

食物有性味之分,人体有寒热之别。

体质偏热的人在三伏天尤其要注意少吃温性、热性食物。

这类食物主要有:羊肉、狗肉、草鱼、鲢鱼、带鱼、黄鳝,以及核桃仁、杏、樱桃、龙眼、杨梅、椰子等。

温热茶水消暑佳饮

饮温热茶水可使汗腺舒张排汗,散发体内热量,从而降低体温,有助于消暑。

茶叶中还含有丰富的微量元素钾,可弥补出汗时所排出的钾离子,有助于纠正倦怠无力和食欲减退。

饮食卫生要关注夏季生食、凉拌菜比较多,要特别关注饮食卫生。



餐具、砧板、抹布要生熟分开。

吃新鲜的食物,剩饭剩菜不要舍不得倒掉,谨防因饮食不清洁而导致的食源性疾病。

三伏天养生的方法

1.三伏天养生之冬病夏治

由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人。

,肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。

而且庚日又与肺金有关(庚日为金,属大肠,大肠与肺相表里,为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。

2.三伏天养生之三伏灸

三伏灸,祖国医学的瑰宝三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法,与现代预防医学有异曲同工之处。

祖国医学早在千百年前就提倡 不治已病治未病 的疗法,是世界上最早的预防医学, 冬病夏治 三伏灸 就是其中最具代表性的方法,这种疗法是通过利用全年中阳气最盛的三伏天,人们体内阳气也相对充沛的时机,应用具有温经散寒补虚助阳的中药制成药饼,通过有经验的针灸医生辨证分析后,选择相应的穴位进行贴敷灸治疗。

3.三伏天养生之三伏贴

三伏贴,是一种膏药,如银行卡大小,一般四个为一组使用。


在夏天农历的头伏日期贴在后背一些特定部位上,据信可以治疗预防冬天发作的某些疾病
(如鼻炎,气管炎,咽炎,哮喘等,针对不同的疾病,一般要将四片膏药一起贴在后背的.不同位置,保持八小时即可揭下。

选择在三伏天贴敷,是根据中医 冬病夏治 的理论,对支气管哮喘、过敏性鼻炎等冬天易发作的宿疾,在一年中最热的三伏天(3天是人体阳气最盛的,以辛温祛寒药物贴在背部不同穴位治疗,可以减轻冬季哮喘发作的症状。

4.三伏天养生之伏天进补

民间有 头伏鸡,二伏狗,三伏甲鱼红枣肚 ,韩国人也有在伏天吃参鸡汤、狗肉汤等进补的传统,徐州人说 彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方 可见在不同的地域都有三伏天进补的习俗。

三伏进补养生,一定要把握伏天的特点:温度高,湿度大,白昼时间长,人相对睡眠时间少。

进补应结合个人实际情况,分清虚实、对症补益,最好在医生指导下进行,若随意进补可能会加重人体损耗、火上浇油。

如有哮喘、气管炎等呼吸道疾病的患者,在伏天不能贪吃生冷食品,虚寒体质的人要少吃寒性食物,如梨、西瓜、冷饮等。

5.三伏天养生之夏练三伏

俗语说 冬练三九,夏练三伏

这是古代长期养生修炼的经验总结。

现代医学证明,在炎热的高温天气中,人体内会产生一种应急蛋白,可抵抗暑期对人体的伤害。

由此可见人体本身有着适应不同环境生存的能力,在大寒大暑中锻炼身体,可提高身体适应不同环境的能力,所以古人认为养生修炼得到的人可以 不避寒暑,百毒不侵



但是夏练三伏要辩证避开高温时段防中暑,医生提醒:这种锻炼方法对普通人不宜提倡,特别是年老体衰之人,或长时间生存于适宜温度环境的人和孩子,其适应不同环境的能力较低,所以,这些人在伏天中还是避暑气为妙。

三伏天祛湿的方法

按足三里穴

对付暑湿,可以按足三里穴,有助于运化水湿。

取足三里穴,也就是俗称的 老母鸡穴 握拳轻扣两百下,以略感酸胀为度,早晚各一次,可以达到调和营卫之气的作用。

承山穴是祛湿大穴

每天早上起床时,将两腿伸到床外,让承山穴(微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴正好搁在床沿上,两腿左右摆动,以按摩承山穴。

按揉承山穴会有明显酸胀痛感,这是因为体内有湿的缘故;按揉承山穴一段时间后,会感觉身上微微发热,这是膀胱经上的阳气在起作用,身上的湿邪正随着微微升高的体温向外逃逸。

防湿健脾胃

要注意对脾胃的保养,脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜,注意肚脐不要受凉。

三伏天是消化道疾病多发的时节,在饮食要改变饮食不节,饮食不洁,饮食偏嗜的不良习惯,冷饮冷食不宜过多,一切都应以适量为宜。

温水泡脚


睡前用40℃温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。

还可以刻意出些汗,让湿气随着汗水散发出去。

推荐泡脚祛湿方:藿香10g、佩兰10g、苏叶10g、荷叶10g、金银花10g

一剂药方配适量的水(根据脚盆大小,水量能没过脚踝为宜煎煮30分钟,温度合适后进行泡脚,全身出汗后即可。

刮痧防暑

三伏天湿气重,易出现呕恶头昏等病症,可采取刮痧办法。

具体是用刮痧板或酒精消毒过的纱布,上下刮背脊两侧,或肋骨两侧或额头,出现紫暗色即可,也可涂上清凉油刮。

或服用藿香正气丸(,多喝绿豆汤、荷叶、藿香代茶饮,出汗多要及时补充淡盐水。

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保证良好的睡眠

充足高质量的睡眠有助机体自我修复,是保证机体良好运转的基础,是天然的祛湿药。

应当顺应天时,宜晚睡早起,但晚上最好不要晚于11点入睡,中午需要午睡,但不宜超过一小时,还要切记贪凉,忌在温度很低的空调屋或潮湿的地上睡觉,也不可迎窗而睡。

多喝姜茶

俗话说: 冬吃萝卜夏吃姜。



姜具有温补的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。

生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。

喝姜茶是一种简便易行的保健方法,而夏天是最适宜喝姜茶的季节。

常运动

防湿、祛湿的最佳运动方式是轻微的活动四肢,使身体的阳气慢慢的恢复,湿气逐渐散去。

不可大运动出大汗,这样气随汗泄,气受伤了,水湿的代谢受到影响,水湿虽然随着汗液散出一部分,但内湿又出来了,最终湿气还是没有去掉。

吃健脾化湿的食物

多吃健脾化湿的食物也有帮助,红豆、绿豆、荷叶煮粥,藿香、佩兰、苍术泡茶,生姜切片煮水,都有祛湿之效。

辣椒虽能开胃助消化,祛湿功效却一般。


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