2017年三伏天时间表&三伏天不要吃冷饮 2017年三伏天时间表
2017年三伏天时间表备受人们关注。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。那么2017年三伏天时间是什么时候呢?想了解的朋友，一起来看看2017年三伏天时间表吧! 2017年三伏天时间表 2017年伏天具体时间(2017年初伏第1天开始： 2017年7月12日——2017年末伏第10天结束： 2017年8月20日 2017年7月12日~2017年7月21日 为初伏 10 天 2017年7月22日~2017年8月10日 为中伏 20 天 2017年8月11日~2017年8月20日 为末伏 10 天 伏天出现在小暑与大暑之间，大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。 三伏天的日期计算方法如下： 初伏(头伏：夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。 中伏( 二伏：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天;立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日，则中伏为20天。 末伏( 终伏 ：立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。立秋后第二个庚日定为出伏，
即伏天结束。 看过2017年三伏天时间表后，大家一起来看看三伏天饮食调理介绍。 三伏天饮食调理： 中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。 在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。 以上是2017年三伏天时间表介绍，
