文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:1714267002 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
本文整理于网络,仅供阅读参考
养胃粥有那些呢
夏天天气炎热,
这个时候吃饭似乎成了一个可有可无的事情,
却不想,在夏天,更要注意饮食,夏季与心气相通,这个时候要
注意保养自己的心脏,而喝粥是可以调养脾胃,增进食欲,补充
人体所需的营养成分,并且还能起到预防疾病的作用。夏季喝粥
好处多,下面来盘点夏季喝粥的好处和讲究吧。
一、夏天疾病多
中医认为,夏天属火,火是具有温热、上升、向上发展的特
性,夏天人体的阳气达到了最旺盛时期,人体这个时候的新陈代
谢是远远高于其它季节的,新陈代谢的旺盛,人体容易流汗,流
汗的同时,会引起气随津散。
所以,夏天其实是最损伤人体的阳气的节气,能够耗掉人体
大量的津液水分。
并且夏天雨水较多,雨水带来的湿气会很重,这个时候,会
令人感到疲倦,中医上称作易困脾阳,非常容易诱发人体的多种
疾病。
例如,中暑、腹泻、胃肠型感冒都是这个时候容易患的的疾
病,而皮肤感染、湿疹等皮肤性问题,在这个时候显得更多,此
外,
夏天的时候暑热气盛,
人体出汗多,
也可能会出现血液浓稠,
再加上大量使用空调,
房间内外温差较大,
很容易引起血压拨动,
进而会引起高血压、心血管疾病。
二、夏天饮食要谨慎
本文整理于网络,仅供阅读参考
在夏天因为天气炎热,许多人更多的是选择凉意十足的食物
来进行降温,却不想这样的吃法是不科学的,在夏天,饮食的原
则是忌讳生冷、油腻的食物,不能多吃凉意很深的食物,更多的
是选择清淡易消化的食物。
因而,在夏天喝粥,既能够补充因为炎热出汗太多而丢失的
水分,另一方面,粥里面含有很多人体所需的营养成分,例如,
在喝粥的时候,可以补充人体的营养,能够很好的对人体进行养
胃护脾。
因此,
在夏天,
不要一味的选择那些油腻十足的食物,
相反,
要选择那些清淡容易消化的食物进行摄取。
三、夏天吃粥有讲究
人的体质不同,因而对于熬粥时食材的选取也不同,一般来
说,在冬天,天气寒冷,四肢感到凉意,这个时候就不适合食用
寒性较重的材料。
而对于那些口腔溃烂的人来说,在熬粥的时候尽量不要选择
那些热性很高的材料
;
而对于那些孕妇们来说,
就不适合喝薏米粥
了,因为薏米粥在熬制的过程中,产生的薏米油有收缩子宫的作
用,这对于孕妇来说是大大不利的。
另外,在吃粥的时候,尽量不要吃刚刚熬制好的粥,这样的
粥容易烫伤食道,使得食道发生破损、溃烂现象,长期食用过热
食物的话,很容易发生癌变,要是在喝粥的时候在食用腌制过的
泡菜,那么诱发食道癌的几率会大增,因为这些腌制食物中含有
大量的亚硝酸盐,对于人体是极为不利的。
四、熬粥更是功夫活
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/1df9a35ca56e58fafab069dc5022aaea998f4112.html
《正在进行安全检测....doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-04-28
安全验证
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
安全验证
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
相关推荐
推荐内容