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女生瘦身减肥的方法【创意版】
女生瘦身减肥的方法【创意版】
发布时间:2023-02-20 21:23:13 来源:
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女生瘦身减肥的方法
好的身材比例是好多女生所羡慕的。那么,胖妹纸要怎么瘦身减肥呢
?
下面
我就和大家分享,希望对大家有帮助
!
一:
1.
跳曼波舞
mambo
曼波舞是一项通过排汗而到达减肥目的的运动。保持一个固定的姿势
30
分
钟可以充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓中消耗
207
卡路里的热
量。
曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,
最初的曼波舞是以摇摆舞的形式
产生的,
因为它带有很强的刺激性,
能够让人们释放自己的热情,
同时也非常有
助于减肥。
2.
自己打理头发
在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥,
花三十分钟吹干头发、
梳
理发型可以消耗
100
卡路里的热量这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦。
3.
甜蜜的吻
和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量,
你可以想象,
你和你的男友重新
回到了大学时光,
两人沉浸在爱的气氛中一边回忆着美好的过去,
一边甜蜜地拥
吻
15
分钟,就可以消耗
23
卡路里的热量。
1
6
>
>
>
>
4.
美丽中减肥
美丽的同时不忘减肥哦,
涂抹你最爱的唇膏累计
765
次就可以消耗
100
卡路
里的热量。
5.
神奇的按摩
给爱人做一次
30
分钟的按摩可以消耗
145
卡路里的热量。在前戏时,给你
的爱人来一次深情的按摩,让他为你疯狂,接下来保证会让你消耗更多的能量。
6.
淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身哦淋浴房是个极好的瘦腿的地方,
你可以通过抬腿运动紧实
小腿的线条。
将水温调的偏凉一些,
此时你的身体不得不加快血液循环以维持人
体的正常温度,在此过程中你将消耗
100
卡路里的热量。
7.
购物也能减肥
不用去健身房,在你去超市购物的途中跑步前进,就可以消耗每小时
144
卡路里的热量。另外在购物的过程中,加快步伐行走,提一箱牛奶,推一辆堆得
满满的购物车都可以消耗热量,
就连购物后,
将大包小包的东西往车上搬的时候
也都在减肥呢。
8.
重新布置房间
买些你喜欢的室内装饰品回来,
然后重新好好布置一下你的房间。
花半个小
时来收拾房间、
搬家具可以让你的全身都得到锻炼,
不知不觉的
266
卡路里的热
量就被消耗了。
2
6
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/1efc4fa2bc1e650e52ea551810a6f524cdbfcbb1.html
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