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发布时间:2023-11-16 07:16:36 来源:
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补肾壮阳的菜有哪些
_
补肾壮阳吃什么菜好
1
、山药:性平,味甘,有益肾填精的功效。
2
、枸杞子:性平,味甘,有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用,尤其中适用老年肾
虚者。
3
、韭菜:中医认为韭菜是“壮阳草”,有健胃、提神、补肾固精之效。
4
、粟米:又称谷,性温,味甘,对肾气有补宜功效,可治疗肾虚腰痛。
5
、鲈鱼:性平,味甘,补肾益筋骨,肾阴虚者适用。
6
、海参:性温,味咸,对肾阴肾阳皆有效,其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老,
提高勃起能力。
7
、狗肉:性温,味咸,有温肾助阳功效,对腰膝酸软冷痛有治疗功效。
8
、羊骨:性温,味甘,补肾强筋,对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。
9
、虾:性温,味甘咸,有补肾壮阳的作用。对腿脚酸软、阳痿、不育症有治疗功效。
10
、动物肾脏:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素,对肾脏滋补强壮功效。
11
、牡蛎:性微寒,味咸,富含的锌元素对男性生殖器官、肾有极大益处。
一、补肾菜之黄秋葵
1
、将洗净的黄秋葵去蒂,直接拌以酱油、麻油、食盐、味精等各种调料,即食即拌,
能最大程度的保持营养,有独特香味、脆嫩多汁、圆润。
2
、将黄秋葵轻轻切除果蒂,置于沸水中
2
~
3
分钟,捞出,用凉水速冲,切成细丝,
加入各种佐料调制
黄秋葵炒去蒂后放入沸水中
30
秒左右,捞出控水,切成厚
1
厘米的片
备用。取瘦猪肉切片,放油锅中爆炒,随即加入黄秋葵片,旺火速炒,加人调料,起锅装
瘦肉片盘即可。
3
、油炸黄取面粉适量,加鸡蛋
1
个,配以食盐、糖、味精少许,以水调成糊状。将
去秋葵蒂后的黄秋葵粘裹面糊,下油锅炸至乳黄色起锅装盘,蘸调料食用即可。
二、补肾菜之韭菜做
1
、
将香干切成条,韭菜洗净切成段,把香干焯水后捞出备用,红辣椒和姜洗净切丝,
锅内放适量油,放入花椒炸香后捞出不要,放入姜丝,红辣椒丝,香干,五香粉一起煸炒。
加入生抽、盐翻炒均匀,放入韭菜一起翻炒,最后放入鸡精调味即可。
2
、将韭菜洗净切段,虾仁解冻后沥干水份,锅内放适量油,放入虾仁翻炒,倒入韭
菜,翻炒片刻,加入盐鸡精,迅速翻炒几下,关火即可。
3
、将鸡蛋炒成小颗粒,韭菜洗净切碎,虾米切碎
;
把韭菜,虾米、鸡蛋末放入大碗内
;
加入生姜末,五香粉,盐,香油、鸡精,搅拌均匀做成馅料,和好面将饺子包好,下锅煮
熟,即可食用。
三、补肾菜之洋葱
1
、土豆洗净,去皮切小块,放蒸锅里蒸熟,将蒸好的土豆块压成泥
;
青椒、胡萝卜、
香肠切丁,洋葱一部分切丁,一部分切成圈
;
洋葱圈内圈沾上一层薄薄的生粉备用
;
鸡蛋打
成蛋液,取一个大点的碗,将青椒、胡萝卜、香肠、洋葱丁与蛋液和土豆泥搅拌成糊状,
并放入一点盐和胡椒粉调味
;
锅里放油,烧热后放入洋葱圈,随后用勺子舀一勺土豆泥蛋
糊,放入洋葱圈内,用小火煎至定型,翻转另外一面至两面都金黄就可以了。
2
、鸡蛋打入碗中,洋葱剥去外皮,洗净,切细丝与蛋液混合,加入少许料酒、盐调
味,搅拌均匀
;
锅中倒少许油,
6
成热时倒入洋葱蛋糊
;
待蛋液稍定型,翻炒一下,不断翻
炒片刻
;
见洋葱变软,鸡蛋上色即可。
3
、洋葱去皮切成圆片,调入少许盐、黑胡椒腌制
10
分钟入味
;
腌好的洋葱圈先裹上
一层淀粉,并抖掉多余的淀粉
;
均匀的裹上一层蛋液,所有的洋葱圈依次裹上面包糠
;
油温
六七热时,放入洋葱圈炸至金黄
;
捞出沥去多余的油,装盘即可。
此外,如麻雀、海虾、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、生姜等食物也具有补肾功效。牛肉、鸡
肝、蛋、花生米等含锌较多的食物对男性生殖器官也有补益作用。多补充优质蛋白食物,
包括鱼、肉类、家禽等动物类蛋白及豆类蛋白,另外脂肪的摄入要适量。
1
、肾虚和肾衰是一回事
肾虚是中医的说法,而肾炎、肾衰是西医的诊断,两者不能等同。当然,二者也有些
交叉,肾虚者也可能有肾炎,而无肾虚症状的人不见得就没有肾炎。
2
、耳鸣是肾虚惹的祸
耳为肾窍,肾开窍于耳,肾与耳密切相关。但是,治疗耳鸣不能仅仅责之于肾,应从
心肝脾肺肾多方论治。耳鸣与全身脏腑、经络的功能状况十分密切,因此治疗时需对全身
脏腑经络调理。
3
、肾虚是男人的专利
肾虚并不是男人的专利,女性也有。中医认为虚的本质就是衰老,久劳伤肾的肾虚之
人衰老速度较快。肾为先天之本,肾虚的女性会表现出早早闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、
多疑等症状。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/208b86265cf7ba0d4a7302768e9951e79b8969b0.html
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