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幼儿园春季育儿知识
幼儿园春季育儿知识
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幼儿园春季育儿知识
春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结
果。以下是整理的春季健康育儿日常知识,欢饮阅读
!!!
春季健康育儿日常知识
1.
多补钙,个儿高高
春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结
果。
骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。
孩子每天适宜的供给量是每日不少于
1000
毫克。补钙最
好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝
卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。
再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助
于身体对钙的吸收。
2.
多补充维生素
c
,抗病又健脑
维生素
c
在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑
对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑
和身体都有很重要的作用。
补充维生素
c
的方式也有两种:其一是服用维生素
c
片,
其二是尽量多吃些含维生素
c
的蔬菜和水果。
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如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
3.
多吃粗粮,增强消化
粗粮、杂粮能给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,
如铁、锌、锰、铜、钙、磷等,而且食物的多样化对促进食
欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。
常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆
等。
另外,春天幼儿园的小朋友易患各种呼吸道感染和传染
病,易缺乏维生素
C
、
B2
等营养素。
幼儿园春季育儿知识
.
家园共同,培养杰出习惯
培养幼儿杰出的卫生习惯
,
如勤洗手
,
不乱摸鼻子和眼睛
,
拂逆地吐痰等,要教会幼儿正确的拭擦鼻涕的要领
,
建议家长
早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻。
以加强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力冷水洗脸最佳是春
天天气渐暖时起头举行一旦起头
,
便要对峙
,
即使冬天也不要中
断室内要经常开窗透风
,
连结房间的湿润程度。
2.
经常熬炼,加强幼儿健康水平
孩子在幼儿园天天都有足够的户外活动时间
,
让幼儿获患
上足够的日采光射
,
充分呼吸新鲜空气
,
幼儿园还为幼儿摆设了
多样化的体育熬炼项目。
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以提高幼儿自身的免疫家长应充分哄骗双休日和日常平凡
饭后随便走走时间
,
举行幼儿乐于接管的亲子游戏活动
,
按部就
班地加大幼儿的运动量春季气候变化无常
,
及时为幼儿增减衣
服
,
制止幼儿受凉
,
同时还要保证幼儿有足够的深度睡眠时间。
3.
合理营养,科学摆设炊事
一方面
,
应为幼儿筹办多样化的
,
色喷鼻味全的营养食谱
,
力图营养均衡。
保证幼儿获患上足够的卵白质和维他命
,
满足幼儿的生长
需要另外一方面
,
家长在家中也应为孩子提供合理的
,
营养的正
餐鼓舞勉励幼儿多口杯
,
多吃新鲜生果和蔬菜等
,
以加强幼儿的
免疫。
4.
悉心保育,及早防备
春光亮媚的日子
,
幼儿户外活动时间相对较长
,
穿患上较多
极易出汗。
一旦活动结束
,
就容易着凉
,
健康水平较弱的孩子每一每一
会感冒以是户外活动前。
要给穿患上多的孩子脱减
1-2
件衣服并帮他们把衣裤塞好
,
以免肚子受凉
,
待活动完毕后及时为他们穿上装服幼儿起头活
动条件醒他们口杯
,
如许
,
既可制止因出汗而导致的掉水状态
,
又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。
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本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/213678e201d8ce2f0066f5335a8102d277a261ce.html
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