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奶昔减肥法是怎样的

发布时间：2023-07-25 06:45:54 来源：文档文库

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奶昔减肥法是怎样的

关于《奶昔减肥法是怎样的》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
相信大家肯定都看过和吃过奶昔吧，奶昔不但外形很好看而且吃起来味道也很不错，奶昔含有丰富的营养，经常吃奶昔可以起到很好的美容功效，所以奶昔深受人们的喜爱，其实奶昔还可以起到很好的减肥作用，所以大家一定要学会奶昔的做法，下文我们介绍一下奶昔减肥法到底是怎样的。

一、樱桃奶昔

材料：樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克做法：

1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。

2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。

3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。

4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。

点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。

二、西红柿奶昔材料：

低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙做法：

1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。

2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。

点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/2243be20baf67c1cfad6195f312b3169a551ea20.html