【学习经验】学生近视眼恢复到正常视力最简单的方法

发布时间：2022-12-03 20:53:56 来源：文档文库

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【学习经验】学生近视眼恢复到正常视力最简单的方法
近视可以分为假性近视和真性近视，如果初中生患有假性近视，那么在平常的学习生活中注意学习习惯和卫生，视力是可以恢复到正常度数的。
在到正规的眼科医院检查后，确定中学生是假性近视，那么在日常的生活中多注意下饮食和学习习惯，是完全可以将近视的度数恢复到正常的。首先是中学生的坐姿，不可否认一部分中学生近视的来源是因为平时看书写字的时候不良的坐姿导致的。
中学生正确的坐姿是在学习或者玩电脑的时候，眼睛要和前方的物体最少要保持一尺的距离，另外中学生在平时的学习中避免用眼过度导致眼疲劳，这样会加重近视的度数。
阻隔视疲劳
中学生在学习的过程中，每隔一小时就用搓热的双手，捂住眼睛大概一分钟左右，如果中学生的近视度数在500度以上，那么就要缩短时间每隔半个小时做一次。这样的做的目的是可以有效的缓解学习给中学生带来的眼疲劳，有的时候中学生视力模糊看不清东西的时候重复这个动作会马上看清。
中学生近视300度怎么恢复视力
如果中学生近视在300度左右，那么可以用这个方法：首先要闭上双眼轻轻的转动眼睛，上下左右个转动四十下，主要是锻炼眼睛的外肌，做完这一步中学生的眼睛会有酸
疼感是正常现象。中学生近视度数在300度以下的，可以用眼睛看八个角度，每次停留两到三秒，一般做三圈顺时针和逆时针要来回切换。
近视的中学生要格外注意眼部的卫生，同时一定要记住不要用眼过度!在学习的时候也要注意，不能长时间的盯着每一个发光体尤其是手机和电脑，也不能使用一个距离的。充分保证休息的时间，多吃一些蔬菜和水果，每周要进行适当的户外活动。
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