认识自己教学设计

【教学对象】七年级

【教学时间】一节课

【教学理念分析】初中生正直青春期，是自我意识发展的重要阶段。在其发展过 程中，他们还不能全面客观地认识自己，经常对“我是谁？我是一个什么样的人？ 别人怎样看待我？”等问题产生困惑。学生的自我认知对其成长发展尤为重要， 形成正确的认知，合理地评价自我、悦纳自我。本次活动旨在帮助学生形成全面的自我认知，积极悦纳自己，促进其自我意识的发展，提升情绪情感的积极体 验，从而促使形成健康的心理。

【教学目标】1、加深学生对自我的了解。

2、引导学生认识生理我、心理我和社会我。

3、掌握积极悦纳自我的方式。

【教学重难点】

教学重点：

（1） 学生全面认识自我。

（2） 学生能够掌握积极悦纳自我的方法。教学难点：

（1） 了解自我意识是不断发展的，能够善于发现自我。

（2） 掌握“快乐转换单”的方法。

【教学方法】游戏、讲授、冥想

【教具】多媒体，自我成长单，别针

【课前准备】小组分组，确定组长；试播 ppt、音量；

【教学过程】

第一部分：游戏导入（大约总用时 3 分钟）

教师：同学们好。在进入新课的学习之前，我们先来做个游戏，叫做大风吹。吹什么呢？吹有特点的同学。按照老师的口令，我说“大风吹”你们说“吹哪里” 我会告诉大家吹有什么特点的同学，符合这一特点的同学就迅速起立。大家就对他们说“Hello”随着老师口令的变化，我们看哪些同学的反应速度快，明白了吗？好， 那游戏现在开始。

大风吹戴眼镜的同学； 大风吹双眼皮的同学；

大风吹穿白色袜子的同学； 大风吹 O 型血的同学；

大风吹喜欢旅游的同学； 大风吹性格外向的同学； 大风吹兴趣广泛的同学；

大风吹喜欢挑战的同学；

……

我看到吹到后面几个特点的时候，有同学开始犹豫了，为什么呢？你们觉得 怎么才能玩好这个游戏呢？（生答：要足够了解自己。）那同学们了解自己吗？

（生答：了解/不够了解）有的同学认为比较了解，而有的同学觉得不够了解，

那我们这节课就来帮助同学探索自己。今天课程的内容是“认识自己”，希望同学们通过今天的课程能够加深对自己的认识，并学会悦纳自己。

第二部分： 我眼中的我是什么样子——自我认识卡（ 大约总用时 10 分钟）

教师：那我们就首先来看看你了解的自己是什么样子。伴随着轻柔的音乐，请同学们按照老师的指导语，首先以最舒服的姿势坐好，静下心来，慢慢闭上眼睛，做两个深呼吸，放松，放松，美丽的春天来了，万物复苏，鸟语花香，，春天的气息真好啊，在一个阳光明媚的早晨，想象着一步步走下楼梯，在楼梯的拐角处有一面大镜子，请你停下来，仔细端详镜子中的人，这就是“我”吗，看看自己是什么样子？我的外貌、穿着、表情， 我幸福吗？我具有什么特点？看到的特点越清晰越好……请再次感受你看到的自己。现在回到我们的课堂上来，请你慢慢睁开眼睛。（音乐《雨中记忆》做伴奏）

同学们看到的自己清晰吗？（清晰/不清晰）我们给大家准备了自我认识卡， 首先写上名字，然后请你根据看到的自己以及卡中给的提示，填写自己 身体方面、性格特征以及兴趣爱好等方面的特点，越详细具体越好。给大 家两分钟的时间，待会我们一起分享。

1、学生填写同时特别提示：身体方面（青春期特征）、性格特征以及兴趣爱好、

2、学生分享。

教师：同学们填写完了吗？如果别的同学看到你写的内容能认出你吗？（能/不能）那我们就来验证一下。请乐意分享的同学把你的自我认识卡交给组长，组长

同学拿到我这里，每组随即抽取一张，我们看看凭借这些特点，你们能不能猜出是谁。

教师注意：

1、 猜出的同学鼓掌鼓励。

2、 你是怎么猜出来的？

3、 每个都要总结：咱们班的同学特点写的是否具体？大多是凭借什么猜出来的？给同学们什么启示？

4、 总结：你对自己的了解越全面、具体、详细，越有助于他人认出你来。

（设计目的：引导学生明确自己对自己的了解，加深对自己的认识。）

第三部分：他人眼中的我——爱心留言卡（大约总用时 15 分钟）（《绿色

通道》伴奏）

教师：然而有时，我们对自己的理解与他人对自己的认识也不是完全一样的， 大家想不想了解其他同学眼中的你，是什么样子？

活动内容：（10 分钟）

1、每个人一张爱心留言卡。请写上自己的名字。

2、请你看看组里每个同学，如果让你用一句话或一个词来形容他，你会怎么说？

3、不要交流，把自己的留言卡交给自己右侧的同学，填写手中的留言卡， 写出想对他说的额。写完后，把手中的留言卡依次往右传。直到给每个同学都留言。

教师：同学们现在心情如何？（生答：开心/高兴）看来了解他人对自己的评价是这么快乐的事。同学们认识的你跟你眼中的自己一样吗？（请同学分

享）

那么我们该如何看待自己呢？ 教师总结：

同学们看看手中的自我认识卡，每个特点都满意吗？

（设计目的：通过活动，让同学了解他对自己的看法，对自己的了解更加客观，

并且能够积极悦纳自我。）

第四部分： 快乐转换单（大约总用时 15 分钟）

教师：接下来，请同学们在手中的快乐转换单上填写自己不满意的特点。现在大家的心情怎么样呢？我看到了同学们一点点的不开心，一点点的

沮丧，这让我想到一个画家的故事。

有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人 们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。

教师：听了这个故事，同学们，你觉得现在我们改如何看待自己呢？

（生答：坦然接受自己，积极悦纳自己。）

请你在后面的空格中填写这些特点，换一种情形，会有怎样的积极意义，例 如，有同学认为自己个子不高，但是换种情形，在排座位的时候总是排 前面，某些体育活动中也是占有优势的，我们可以认为浓缩的就是精华； 有些同学认为自己个性鲁莽冲动，换种情形，有时候参加活动还是非常

积极主动的，积极勇敢。

特别注意：教师注意引导学生在对自己不满意的方面进行积极赋义的同时，引导学生认识到某些性格特征在什么情况下具有积极作用，在什么情况下有消极作用。

教师总结：现在同学们心情如何？（生答：开心）果然有神奇的力量，可以让大家这么开心。同学们以后知道如何辩证的看待自己不满意的地方了吗？

（生答：换个角度，快乐接纳自己）

现在请同学们用一句话总结自己对自己的认识，我是一个 的人。

鼓励学生分享，交流分享之后，请全班学生为其鼓掌喝彩，让每个学生感受自己，勇于分享自己的感受与收获。

（设计目的：学会自我接纳，自我悦纳的方法。） 第五部分：课堂小结（大约 3 分钟）

成长的过程就是不断地发现自己，接受自己，每天多一点时间和自己交流，用积极的态度去面对自己，你会发现自己真的很不错！租后，让我们一起来做一段手语操“真的很不错！”

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