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水果的种类有哪些
水果的种类有哪些
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水果的种类有哪些
日常生活中我们都会吃水果,水果富有丰富的营养,对
人体具有极大的益处,不同的水果对人体就不同的作用。那
么,水果的种类有多少
?
它们富有哪些营养物质呢
?
第一类,
柑橘类水果。这一类水果含有丰富的维生素
c
,其主要包括
橙子,橘子,金桔,柠檬,葡萄柚,柚子,莱姆及文旦等等。
第二类,
葡萄类水果。
这类水果是经济价值最高的一类水果,
其种类比较繁多,产量丰富,能够酿成酒也可以制成干果果
汁或者果酱。第三类,酱果类水果,这类水果富含丰富的维
生素
c
,花青素含量也比较丰富。主要包括桑葚,草莓,蓝
莓,黑莓,覆盆子,红醋莓等等水果的颜色非常鲜艳。第四
类,核果类水果。这类水果还有果壳主要包括桃子,李子,
梅子,枣子,橄榄,荔枝,樱桃等等。第五类,瓜类水果。
包括香瓜,哈密瓜,西瓜,甜瓜等等。第六类,包裹仁果。
这类水果的果核比较多,其中梨、苹果含有丰富的水溶性膳
食纤维。主要包括苹果,梨,柿子,枇杷等等水果。所以,
水果一般包括上面六种,它们富含人体所需丰富的物质,可
以补充人体需要的成分。因此,平时要多吃水果。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/305f27bba4e9856a561252d380eb6294dd8822ad.html
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