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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:1714218662 来源:
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冬季火锅吃出健康来
冬季火锅吃出健康来冬季火锅吃出健康来
热腾腾的火锅季节又来临了,
火锅有好多种类:
如鱼头锅、
海
鲜锅、
猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等
应有尽有。
只要材料清洁,保存适当,注意营养均衡,火锅料下锅后煮至全
熟
再吃,这样就可以吃得安全又健康。
吃好火锅吃出健康
吃火锅时,应该要注意
◊
火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子,含有高量的油脂,糖尿病、
咼血
压、咼血脂的病人要注意。
◊
火锅汤中含有大量嘌呤,痛风的病人不要喝。
吃得太好当心
痛风
◊
火锅汤中含钠离子、钾离子多,有肾脏病、高血压的人要小心。
◊
调味料如辣椒酱,对于肠胃刺激大,有胃肠疾病的人尽可能使
用麻油等
较清淡的调料。
◊
吃火锅时注意肉类与蔬菜类要均衡,记得吃完之后吃些水果均
衡一
下。
冬季火锅吃出健康来
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:
梨能清热润肺生津、润燥化痰,
可治疗伤津热病、心烦口渴、肺热咳嗽、精神不安等症。若与荸荠、
蜂
蜜、甘蔗等同食,效果更佳。荸荠能清热生津,化痰凉血,可治疗
伤津
热病、烦热口渴、痰热咳嗽、咽喉肿痛等症。
冬季来临,今向各位网友奉上几个经济实惠、清香可口,而且还
健身养体的冬季养生汤。素笋汤:取冬笋
200
克,鲜汤
250
克,香
菜梗、
水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量。
冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生
理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必
需
营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺
利地
越冬,是十分必要的。
寒冷的天气里,从外面回到家,你最希望的可能是一碗热腾腾、
香喷喷的汤。下面就介绍四种具有滋补作用的冬季靓汤。
冬瓜汤用料
冬瓜
5 0 0
克,鸡汤
7 5 0
克
,
冬菇
2
只
,
鸡胸肉
5 0
克
「火腿
2
0
克,鲜虾
5 0
克,瘦猪肉
3 0
克。
羊肉食法众多,蒸、煮、炒、涮等等无一不可。冬季是吃羊肉进
补的最佳季节,如果将羊肉与某些药物合并制成药膳,
则健身治病的
功
效更高。△羊肉
150
克,粳米
100
克,生姜
5
片。共煮粥,加油、
食盐
调味。
冬季是进补的大好季节,许多人都买来人参等补品给自己进补,
但
是在这里提醒大家,进补一定要适度,不能盲目行事,否则不但不
会使
自己身体得到补充,而且可能会补出疾病,下面是一则不出可怕
后果的
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/38f0e4f6487302768e9951e79b89680202d86b53.html
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