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正在进行安全检测...

发布时间：2023-10-04 19:23:03 来源：文档文库

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冬天泡温泉注意事项冬天泡温泉注意事项1、水和饮料等含水量较多的东西，一般来说，温泉的水温相对较高，泡温泉很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。要注意即使补充水份。2、大家在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。这样既方便卫生，又达到了娱乐享受的效果。3、准备一个密实的塑料袋，可以可防止泉水浸湿衣物/眼镜等4、面膜。敷着面膜泡温泉，很美容。5、食物最好带一些，泡温泉中间休息的时候可以补充点食物。冬天泡温泉步骤第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。拓展阅读对于泡温泉礼仪:温泉基本上都是公共浴场，有入浴，还有男女混浴的露天浴场，也有穿游泳衣入浴的温泉，需提前确认。·安静入浴，不将水溅于他人。毛巾只限敷盖头部，大浴巾禁止入池。·温泉池中不可洗脸、洗发，也不可以使用肥皂、沐浴乳等其它清洁用品。·不可在水中或水边吐痰，大小便。·衣物放置衣柜，勿置池畔，以免影响观瞻。·不可以携带饮料或食物放至池边或池中食用。·不要注视他人身材，或是大声谈论别人的身体，尤其是裸浴或男女共浴的温泉池。·不可以在泉池里打水仗、嬉戏、追逐。·不可以在大众池里搓揉身体，以免妨碍公共卫生。·保持安静，与同伴交谈不宜大声喧哗嘻闹。·

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