沈阳篇
五龙山：（单程68.8公里）
道义南大街北行，一直骑，进入G101，顺G101道北行，至家乐福右转进入叶苗线（图1），沿叶苗线向东骑行1.3公里，岔路口左转，进入无名小路（图2），北行，先后进过长岗子、孤家子、大辛屯村，大辛屯村岔路口左转，骑行严千户小学方向，从严千户小学前一个路口右转，北行，到达邦牛堡村左转，到达五龙山迎宾广场，继续西行，到达五龙山景区。
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沈阳水洞：（单程42.5公里）
长青立交桥沿长青街南行（图1），进入孤营线，到“中国一汽沈阳名流服务站”岔路口左转，进入沈李线（图2），沿沈李线直行16.6公里，进入刘石刘线（图4），沿石刘线骑行0.5公里到达陨石山博物馆，骑行3.5公里，左转，进入无名大道（图5），沿无名大道东行进入抚白线，沿抚白线东行到达沈阳水洞入口。
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辽河·七星湿地公园：（单程44.7公里）
道义南大街北行，到全胜加油站右转（图1），进入常州西路（新蔡线），沿常州西路东行12.2公里，岔路口左行，进入天王街（图2），沿天王街北行2.8公里，进入天王北街（G203）（图3），沿天王北街直行11公里，到达辽河·七星湿地公园。
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马耳山：（单程42公里）
浑河大桥南行，进入青年南大街，南行到达浑南中路左转直行（图1），到达天坛南街右转直行，进入全运北路直行，进入沈本产业大道直行30.87公里，右转进入马耳山村（图2），顺小路骑行至吉祥山庄右转（图3），直行至山村小屋右转（图4），顺小路直行，到达马耳山风景区。
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国家森林公园：（单程47.8公里）
顺快速干道-东陵路-沈棋线-森林路到棋盘山正门右转进入观棋路（S103）后直行，“程雪居”路口左转，直行，到达国家森林公园入口。
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珍珠湖湿地自然保护区：（单程62.7公里）
沈新路西行，经过张士屯立交桥、沙岭镇、法哈牛镇、新蒲岛公园、张家屯乡，到大民屯医院路口左转（图2）（右边小路），直行进入S107，沿S107直行到达珍珠湖湿地自然保护区。
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财湖水库：（单程88.6公里）
虎石台大街北行至长河公园，路口左转，进入杭州路（图1），直行到达加油站后右转，进入天王北街（图2），沿天王北街直行，经过黄家锡伯族乡、辽河七星湿地公园、沈康高速桥、大孤家子镇、石佛山，达财湖机场（图3），沿机场小道，到达财湖水库。
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七星山：（单程40.5公里）
道义大街北行-锡伯大街-七星山
沈阳怪坡：（单程42公里）
望花南街-望花立交桥右转-榆林大街左转（G102）-直行29.9公里到达沈阳怪坡。
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中华寺：（单程36.3公里）
东西快速干道-东陵路，至新立堡东街右转，直行，过新立堡大桥，进入沈中线，直行，经过沈阳绕城高速、四环、营盘，进入赵苏线，直行至加油站左转，进入沈通线，直行910米左转，到达中华寺景区。
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高台山遗址：(单程64.1公里)
沿北一路西行，至北一路公铁桥，北行，进入丹霍公路(图1)，沿丹霍公路西行，过京哈高速桥后进入G304(图2)，沿G304继续西行，过辽新高速桥后骑行4.3公里，经过中石化加油站后右转，进入谢高线(图4)，沿谢高线北行7.4公里，过沈通高速桥后到达高泰山遗址(图5)。
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叶茂台辽墓：(单程90.9公里)
沿黄河北大街北行，过京哈高速后进入道义大街，沿道义大街继续北行，进入G101，沿G101继续北行65.9公里，到达G101与叶西线交汇处左转，进入叶西线，沿叶西线直行1.4公里，到达叶茂台辽墓。
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棋盘山水库+蒲河廊道+仟睿达水上世界+沈北大学城：(单程86公里)
沿东西快速干道向东直行，进入东陵路-沈棋线-森林路，到达棋盘山正门(图1)，绕水库一周，从水库北门出景区(门票20元)，沿着小路骑行760米，途径各种农家院后，左转，进入平望线，沿平望线向西骑行进入蒲河路，不拐弯，一直骑到虎石台大街右转(图2)，沿虎石台大街北行2.1公里左转，进入蒲河景观路(图3)，沿风景优美的景观路骑行，到达仟睿达水上世界(夏天有露天泳池)，沿虎双线骑行至蒲河路(图4)，右转，沿蒲河路向西骑行，至道义北大街，左转南行，进入沈北大学城，继续南行进入沈阳市区。
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抚顺篇
三块石森林公园：（单程96.3公里）
快速干道-东陵路-世博园南门-S104（图1），经过高坎、高湾加油站、富湾小区等，到富湾小区下一个大路口右转，进入高阳路（图2），沿高阳路南行1.3公里，和平桥前的路口左转，进入临江路（图3），沿临江路向东骑行11.4公里，途经雷锋体育场，至抚顺市环境科学研究院路口右转，进入宁远街（图4），沿宁远街南行，通过永安桥，进入永宁街，沿永宁街南行1.1公里到达抚顺市动物园，左转进入东林路（图5），沿东林路向东骑行1.5公里后右转，进入青年路（西段）（图6），沿青年路向东骑行3.6公里，进入海新路（图7），沿海新路向东骑行4.6公里，到东洲区国税局路口右转，进入搭连路西段（图8），沿搭连路西段骑行1公里进入煤都路（图9），沿煤都路向南骑行，过搭连桥后第一个路口左转，进入东洲大街（图10），沿东洲大街东行400米，右转进入关口路（抚金线）（图11），沿抚金线骑行20.5公里，进入沈通线（图12），沿沈通线骑行4.6公里右转，回到抚金线（图13），沿抚金线骑行10.5公里，过佟庄大桥后第一个路口左转（图14），沿小路骑行1.8公里，到达三块石森林公园。
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抚顺月牙岛生态公园：（单程51.5公里）
东西快速干道-东陵路-沈棋线-世博园南门，进入202国道，向东骑行，经过高坎、皇家极地海洋世界、抚顺煤矿脑科医院、马蹄山，继续东行，到葛布北街右转（图2），直行，抚顺方正店里设计院左转（图3），经过环岛，骑往葛布大桥方向（图3），过桥后右转，沿沿滨路直行（图4），到达月牙岛生态公园。
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夏湖风景区+大伙房水库+皇家极地+高尔山+元帅林：(单程140.8公里)
沿东西快速干道东行，进入东陵路-森林路，奔世博园南门方向，到达第一个红绿灯左转，进入G202，沿G202东行（一条路走到黑），分别经过“皇家极地海洋世界”、“高尔山”，①到詹白线右转进入詹白线(图1)，沿詹白线向南骑行2.4公里，左转，往章党大桥方向(图2)，骑行1.8公里后左转，进入绥化路(图3)，沿绥化路东行，到达大伙房水库售票处。②到詹白线后不转，继续沿G202直行，进入山路，一直走一直走，骑行14公里后到达“大伙房水库南山景区”入口(此处现已游人止步)，继续沿G202向东骑行(途经元帅林)，骑行60公里左右，路口左转(图4)，沿小路向北骑行，最终到达夏湖风景区。(温馨提示，由于此路线路标较少，建议各位汽油打开GPS以精准定位，因为山路难行，别骑过了！)
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清永陵+赫图阿拉城：(单程160.3公里)
沿东西快速干道东行，进入东陵路-森林路，奔世博园南门方向，到达第一个红绿灯左转，进入G202，沿G202东行（一条路走到黑），分别经过“皇家极地海洋世界”、“高尔山”、“大伙房水库”，到达铁长线交汇处右转(图1)，进入铁长线(骑行一段后进入木通线)，沿铁长线南行约52公里，到达“永陵镇”，①左转直行，到达清永陵入口(图2)；②不转弯，继续直行约5公里，右转，进入沈通线(图3)，沿沈通线南行，到达赫图阿拉城。(此线山路较多，并且路上石子较多，望骑友们注意安全)
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铁岭篇
铁岭莲花湖公园：（单程74.7公里）
望花南大街北行，望花华立交桥右转，进入观泉路，沿观泉路东行，至榆林大街（G102）左转，沿G102北行，经过市一三九中学、京哈高速桥、蒲河路、清水台镇、怪坡东北虎园、凡河大桥，至中国石化加油站路口左转，进入澜沧江路，直行至桂林公园，右转，进入嵩山路，北行，到达莲花湖公园。
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待续：法库、康平、调兵山，境内各大水库、胡泊。
鞍 山：千山、汤岗子温泉、东山城市森林公园、岫岩药山风景区、海城白云山风景区、二一九公园、玉佛苑、千山香岩寺、大安寺、祖越寺、中会寺、龙泉寺、海城析木石棚、海城三塔、海城仙人洞遗址；
锦 州：医巫闾山风景区、辽沈战役纪念馆、笔架山风景区、北普陀山、万佛堂石窟、广济寺古建筑群、广济寺、万佛堂石窟、翠岩山寺、笔架山、八塔山、广宁城、奉国寺、北镇庙、崇兴寺双塔；
辽 阳：广佑寺风景区、汤河旅游风景区、核伙沟自然风景区、石洞沟森林公园、参窝水库旅游区、喀斯特古溶洞—观音洞、姑嫂城、冷热地奇观、龙峰寺风景区、燕州城遗址公园、博物馆、王尔烈纪念馆、曹雪芹纪念馆 、东京陵东京城、弓长岭温泉滑雪场、冮官屯窑址、太子河公园、瓦子沟自然风景区、观音寺、汉魏壁画群、唐代高句丽燕州城、唐代八宝琉璃井，辽代白塔、辽代塔湾塔、辽代观音寺、辽代冮官屯窑址、元代朝阳寺、元代关帝庙、明代清风寺、明代姑嫂城古城墙遗址、明代护城河、清代东京城和东京陵、清代清真寺、清代襄平书院
大 连：冰峪沟、棒棰岛、老虎滩海洋公园、极地海洋动物馆、森林动物园、海王九岛、蛇岛、金石滩发现王国、圣亚海洋世界、大连海滨—旅顺口、万忠墓、关东厅博物馆旧址；
本 溪：水洞、关门山、怪石洞、平顶山、佛顶山、九顶铁刹山、桓仁五女山高句丽山城、八卦城、将军墓、清河城古城遗址、庙后山遗址；
丹 东：鸭绿江断桥、虎山长城、河口、太平湾、绿江、鸭绿江口湿地、抗美援朝纪念馆、五龙山、五龙背温泉、青山沟、凤凰山、天华山、天桥沟、蒲石河、泉山、大鹿岛、獐岛、小岛、玉龙湖、大鹿岛甲午海战古战场；
盘 锦：双台河口自然保护区、红海滩、云接寺塔、驾掌寺新民小学校遗址、张氏故居遗址、张氏墓园、苇海；
朝 阳：鸟化石国家地质公园，牛河梁红山文化遗址，白石水库，赵尚志纪念馆，凌源热水汤温泉，南塔，北塔，北塔博物馆、牛河梁红山文化遗址，朝阳南塔，朝阳北塔，佑顺寺，燕长城，鸽子洞古人类遗址、袁台子墓、冯素弗墓、东山嘴遗址；
营 口：月亮湖公园、仙人岛、望儿山、盖州钟鼓楼、金牛山遗址、盖州上帝庙、烟筒山山城、西炮台遗址、玄贞观、石棚山石棚、
铁 岭：清河省级旅游度假区、象牙山风景区、铁岭白塔、崇寿寺塔、 周恩来少年读书旧址
阜 新：那木斯莱自然保护区、乌兰木图山、大清沟水库旅游景区、海棠摩崖、清真寺、瑞应寺、圣经寺、查海古人类遗址、万人坑
葫芦岛：将军湖、柏山风景区、圣水寺、前卫斜塔 九门口长城 兴城古城 碣石宫、中前所城、大青山
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