【精品】2020年疫情期间中小学心理健康教案
发布时间：2021-05-10 来源：文档文库
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2020年疫情期间中小学心理健康教案
因为疫情的严重性国家也是延长假期。然而也给部分中小学 生带来了不同程度的心理恐慌，长时间的蜗居和负面信息也 客观造成了他们情绪的波动，身心健康受到影响，有的甚至 还会留下阴影。因此，疫情期间，既要关注身体健康，也需 关注心理健康。
一、主要表现： 通过家长反馈及走访发现，中小学生心理恐慌表现在： 有的孩子表现出害怕、恐慌、担心、生气、烦躁、发脾气 有的孩子每天花很多时间看疫情的相关讯息，并反复跟家人 讨论 ; 有的孩子表现为话少、状态消极，食欲差、睡眠差或 赖床 ; 有的孩子生活无规律，昼夜颠倒，沉迷于看电视、打 游戏，生活较懒散，不是坐着就是躺着等。
二、巧正思维，培养积极心态。 由于突发新型冠状病毒感染的肺炎疫情，不能外出聚会 和走亲访友，这恰恰增加了我们与家人深入交流的机会。没 有其他的社交活动，正好可以利用这个时间弥补学业上的短 板等。行为能够促使态度的改变，我们要保持积极、理性、 平和的心态，从而增强我们战胜困难的力量和信心。
三、巧视情绪，适时自我调节。 在新型冠状病毒流行和传播期间， 我们关心、 关注疫情， 对疫情发展感到焦虑、害怕、甚至恐惧，这些心理活动来源 于对自身和亲人安全的关心，以及对疫情发展的可能性无法
判断，或者对自己的判
断产生怀疑。但是，只要这些心理活 动不严重影响你的生活和学习，都属于正常的心理反应。在 疫情仍未得到控制的不确定情况下，无论我们是否生病，都 可能会出现焦虑、紧张、不安、恐惧、内疚、自责、愤怒、 羞耻、冷漠等情绪，这是非常正常的反应，也不要过度地在 意。如果你有这些负面情绪，这都不是你的错，你可以通过 自我对话、转移注意、积极暗示和感恩等方式，调节自己的 不良情绪。
四、巧释心情，享受亲密时光。 病毒致病，不良情绪也致病。大家要保持良好的心理状 态，不仅有助于提升自身免疫力，也能帮助身边的人稳定情 绪、缓解焦虑。越是在特殊时期，越要努力保持心情平静、 愉悦。目前由于防控疫情的大范围的感染，大家自觉在家不 外出，宅在家里就可以做自己喜欢做的、 擅长做的事情。 如， 看电影或电视剧、读书、画画、练书法、办手抄报、下棋、 室内锻炼等，也可以利用这个时间复习一下自己的课业、上 网课等，享受与父母一起宅家，共同娱乐，一家乐融融团聚 的美好时光。
五、巧 借媒介，积极寻求支持。 在这个特殊时期，大家要学会使用手机、电脑、微信、 qq 等网络媒介， 保持或主动与亲人、 朋友、同学的线上联系， 与家人、朋友和同学互诉心事，聊学业情况，聊日常琐事， 不仅可增进亲密关系，还可获得及时的关心、帮助和支持， 化解内心的担忧，同时也给予对方支持和关爱，增进联系与 友谊。
六、巧排作息，增强身心免疫。
危机事件的发生确实会令人手忙脚乱，自乱阵脚，因此 让生活作息维持规律，是处理危机的必要条件。大家要尽可 能维持正常规律的生活作息制度，保持生活的稳定性和规律 性，放松心情，既不整天无所事事，也不要过于劳累伤神。 尽量保持和平时一样的作息和生活规律，合理安排学习时间， 适当进行运动，努力做到生活自理，和父母一起做家务，做 好身体健康状况的自我观察、自我照顾和自我负责，出现症 状及时寻求帮助。
疫情的肆虐，带给我们的不仅仅是灾难与痛苦，也让我 们在珍爱生命，关注健康 ; 学会独处，增进亲情 ; 安全意识， 责任担当 ; 和谐生态，敬畏自然等方面有了更多的认识，我 们要坚信不幸只是暂时的， 一切总会好起来， 在危机中成长， 更加强大内心，愈发热爱生活。开学在即，莫让疫恐 困扰 着中小学生。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的 情绪和健康的心态，积极面对，共克时艰。
中小学心理健康教案 一、教学目的：
1、过学习，使学生懂得什么是创新，怎样创新。 2、通过实践活动，培养学生的想象力和勇于创新的精 神。
二、教学重点：培养学生创新思维。 三、教学准备：多媒体课件七巧板录音带等
四、教学过程：
一、导入： 曾经有位哲人说过：想象力比知识更重要。丰富的想象 力使我们的生活日新月异，飞速发展的社会更需要我们的创 新精神。今天这堂课，请小朋友和老师一起，分享创新的快 乐! 二、听故事，谈启发： 听听阿基米德的故事，你一定会有所启发。有请我们的 小小故事家。
（ 一生讲故事，并放动画 ）
故事内容简介：同学们，你们 知道阿基米德吗 ?他呀，是古希腊伟大的科学家。他从小就 喜欢听故事，这些故事也极大的激发了他的想象力。他喜欢 听别人对某个问题的争论，并且敢大胆说出自己的想法。每 天，都有许多疑问在脑子里转悠： 为什么大海总是咆哮不停 ? 为什么大船会浮在海面行走 ?…… 有时他的小 脑袋瓜里还会迸发一些奇妙的新想法。有一天，他看见农民
们正在把尼罗河里的水运到高处灌溉农田。他想：如果有一 种东西，使水能够自动从低处向高处流， 那该多好啊 ! 于是，
