文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
如何提高宝宝睡眠质量?看这一篇就够了!
如何提高宝宝睡眠质量?看这一篇就够了!
发布时间: 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
如何提高宝宝睡眠质量?看这一篇就够了!
孩子睡觉的时候正是他长身体的时候,
所以孩子的睡眠质量对他
的成长至关重要。
如果孩子总是睡不好的话,
会导致身体免疫能力下
降,从而很容易得病。那么,如何提高宝宝睡眠质量?看这一篇就够
了!就让的慢慢地,他睡眠的生物钟就此建立了。一旦这习惯建立,
晚上到点了,孩子的瞌睡虫自然会来临,那时想让他别睡都难。
二、睡前不宜过饱或太饿
孩子的晚餐,一般七分饱就可以。过饱,肚子撑得难受,入睡
困难
;
太饿,自然是饿得慌,睡不着。为此,过饱或太饿都会影响孩
子的睡眠质量。
三、睡前不能太兴奋
睡前要安抚好孩子的情绪,
不能让他过于兴奋,
否则他的入睡
时间会有点长,入睡后也容易做梦,甚至半夜惊醒。
四、减少夜间打扰
夜里,
家长不要频繁给孩子把夜尿,
如果是还在用尿不湿的孩
子,
家长也不必频繁地检查尿不湿是否干爽,
这些行为都会打扰他的
睡眠质量。
五、打造怡人的睡眠环境
适宜的室温、厚薄适中的被褥、宽松的睡衣、干爽的屁屁,都
是孩子安然入睡的必要条件。室内温度过高过冷,睡衣勒得太紧,或
者被子太厚,都会使孩子觉得不舒服,从而影响其睡眠质量。
六、灵活运用几款助睡小游戏
睡前亲子阅读、
看会儿少儿节目、
玩会儿益智小玩具等亲子小
游戏,均有助于孩子安然入睡,但注意别让孩子玩得太兴奋,否则直
接影响孩子入睡时间。
一般这种调整一个星期左右就可以了,
如果孩子并不是很敏感
的,调整的时间就会相对快一些,只要调整了这种习惯,就可以提高
宝宝的睡眠质量。
如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育
方面的知识还有疑问,请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/4db44dcb0540be1e650e52ea551810a6f424c82f.html
《如何提高宝宝睡眠质量?看这一篇就够了!.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-04-28
安全验证
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
安全验证
2024-04-28
安全验证
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
正在进行安全检测...
2024-04-28
相关推荐
1
让什么与我们同行精选作文
2
孩子晚上不睡觉怎么办?
3
让什么的什么作文500字
4
宝宝睡觉不踏实怎么办
5
让什么什么在的四字成语
6
导致孩子睡眠不好的几大问题原因?妈妈千万要重视!
7
哈林宝宝之经验之谈睡眠不好我来告诉你
8
让什么的什么作文600字
9
宝宝晚上睡觉不踏实
10
让什么什么四字成语
推荐内容
急什么让什么四字成语
让什么成为习惯作文
让什么成为习惯作文.doc
七年级让什么的什么作文
周末快乐祝福语-
让我们微笑 Let's Smile-最新范文
让我们学会微笑
2016周杰伦新歌歌词
微笑正能量的句子
让我们微笑吧Let Us Smile