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发布时间:1714291924 来源:
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早餐吃什么养胃?
12
款养胃粥最养胃!
想要胃健康,那么每餐都必须吃好,特别是早餐。早餐吃一
些养胃粥,养胃效果最好。那么,早餐吃什么养胃粥养胃呢?
1.
百合银耳粳米粥
银耳
5-10
克,先浸泡发涨;粳米
100
克,新鲜百合
60
克,
加入适量冰糖同煮,有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补
中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦,对热病后余热未
尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。
2.
白果腐竹粥
白果
12
克,腐竹
50
克,粳米
100
克。将白果去壳去心,同
腐竹、
粳米同煮为稠粥,
可健脾、
益肺、
清热。
白果有敛肺定喘、
燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;腐竹为豆制品,营养丰
富。这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症。
3.
鲫鱼糯米粥
鲫鱼
1-2
条,糯米
30-45
克,姜片适量,煲粥服用。煮粥时
最好将纱布缝成袋状,把鲫鱼装入与糯米同煮,以免鱼骨掉进粥
里。糯米同样能补中益气、缓中和胃;鲫鱼有和胃实肠、通阴利
水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法,尤其适合脾虚食
欲不振、消瘦乏力等症。
4.
酥蜜粥
将粳米
50
克同水煮粥,将熟时,加酥油
20
克,蜂蜜
5
克稍
本文整理于网络,仅供阅读参考
煮即可。早晚餐食。酥油是极好滋补品,以白羊酥为上乘。
《本草
纲目》记载:
“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。
”脏腑功能失调
所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症,阴虚损必发劳热,热则更
加耗津,津液去,则毛折皮枯。酥油配蜂蜜,即可润肤丰肌,还
可适宜于消渴、阴虚发热等症。
5.
薏仁山药粥
先把生薏苡仁
60
克煮至烂熟,而后将生山药
60
克捣碎、柿
霜
30
克切成小块,同煮成糊粥。补肺、健脾、养胃,适用于阴虚
内热、劳嗽干咳、大便泻泄,食欲减退等一切脾肺气虚的病症。
6.
粳米甘蔗粥
用新鲜甘蔗,榨取汁约
100-150
毫升,兑水适量,同粳米煮
粥。清热生津、养阴润燥,适用于热病恢复期津液不足所致的心
烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结。
7.
粳米玉竹粥
先将新鲜肥玉竹
50
克洗净,
去掉根须,
切碎煎取浓汁后去渣,
或用干玉竹
20
克煎汤去渣,加入粳米,再加水适量煮为稀粥,粥
成后放入冰糖,稍煮沸即可。滋阴润肺、生津止渴,适用于肺阴
受伤、
肺燥咳嗽、
干咳少痰或无痰或高热病后、
烦渴、
口干舌燥、
阴虚低热不退,并可用于各种类型心脏病患者心功能不全时的辅
助食疗方法。
8.
百合银耳粳米粥
银耳
5-10
克,先浸泡发涨;粳米
100
克,新鲜百合
60
克,
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/4ed63cab26d3240c844769eae009581b6ad9bd23.html
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