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宝宝辅食小米粥的做法有哪些呢
宝宝辅食小米粥的做法有哪些呢
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宝宝辅食小米粥的做法有哪些呢
小米粥可以说是比较合适宝宝的一种辅食添加方法了,
因为
它富含蛋白质,复合维他命,钙等,这些营养成分能够帮助宝宝
营养的吸收,
所以将它作为辅食比较有利,
那么如果将小米粥作
为宝宝辅食的话,
应该如何熬制,
或者是搭配哪一些事才比较好
呢?可以通过下面做法来认识。
★一、营养
小米粥是宝宝很好的一种辅食,
而且对于坐月子的新妈妈也
是好处多多,小米的维生素
B1
可高达大米的几倍,无机盐也高
于大米,
还有丰富的不饱和脂肪酸是大米的
7.8
倍,
还有蛋白质、
复合维他命
B
、钙、钾纤维等营养成分,能够满足宝宝和产妇的
营养补充。
★二、做法
1
、冷水下米煮粥,煮好的粥,最后都结成一坨坨的,而且
第
1
页
还粘锅糊底,光是清理就化老大的精力了。
2
、冷水下米煮熟的口味,没有开水下米的好,冷水煮小米
粥总有种米糠的味道,宝宝不喜欢喝。
3
、水开煮小米粥,营养不流失,而且不糊底不粘锅,宝妈
清理起来格外省心。
★三、技巧
1
、为啥要冷水煮小米粥,关键在于水开以后,再接着熬,
这样的小米粥最好喝。
2
、冷水煮小米粥,水温有一个逐渐升高的过程,小米的营
养慢慢的释放出来。
★四、宝宝辅食煮小米粥
第
2
页
1
、首先要就着冷水下米,但是在下米前宝妈一定要淘洗干
净,注意不要用手搓,因为会搓掉小米表皮含有的营养物质,这
样子既解决了结坨坨的毛病,而且解决了营养流失的问题。
2
、冷水煮小米粥好喝的秘诀是
:
宝妈观察开锅后第一时间,
就是赶紧转为小火熬,
熬的时间保持在
20
分钟到
25
分钟,
然后
一锅香飘飘的小米粥就做好了,就是这么简单
!
3
、
宝妈可以根据宝宝和自己的口味,
要稀点,
就多放点水,
要稠一点,就少放水,还要多熬一段时间。
第
3
页
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/4eda9d43c0c708a1284ac850ad02de80d5d80600.html
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