我是这样给胎儿讲故事的

我是这样给胎儿讲故事的

　《斯瑟蒂克胎教法》

我总是充满感情地朗读，同时使故事内容在自己的头脑里形成一个个具体的形象，以便更加具体地传递给胎儿，因为我认为胎儿已经有“心"了。

　　培养孩子的想像力、独创性以及进取精神，最好的教材莫过于幼儿画册。我认为，通过将画册每一页的幻想世界，用我们富于想像力的大脑放大后传递给胎儿，能够很好地促使胎儿的心灵健康成长。

我们夫妇俩制定好妊娠计划后，我便准备好一些教材，首先就是幼儿画册。我外出时，常常顺便走进书店找一些色彩丰富、内容愉快、富于幻想、情节独特的，能唤起人幻想、幸福和希望的幼儿画册。

　　儿时读过的《灰姑娘》、《邦比小鹿》、《唐伯大象》等沃尔特·迪斯尼的幼儿画册，或反映自然、动植物生态、科学进步的附有彩色插图和照片的书，以及有关世界上各民族风情或风景、陆海空交通工具等内容的书，我都尽可能寻找，避免只偏于某个方面，并从中选择出我喜欢的，而且内容和结构又都十分精练的作品。

　　除了这些教材的内容外，我从这些教材中感觉到的那些赏心悦目的色彩和独特的构思，也是我要讲给胎儿听的。 在选择幼儿画册时，我非常注意画册中是否有暴力、战争和使人恐怖的内容，如《汉森兄妹的故事》、《白雪公主》、《小红帽》等故事是应该避免的。即使同样一个故事，也会有不同的版本，我就选择那些将残酷和恐怖的场面删节掉的版本。这是因为让没有丝毫心理防备的胎儿感到不必要的恐惧，会给他的健康发育带来不好的影响。

　　对于我的这种说法，一定会有人反驳说：应该同时教给孩子善与恶。但是我认为，孩子自己迟早会认识的，没有必要在胎儿期间就把关于什么是“恶”的观念灌输给孩子。

　　所以，我尽可能避免看描述神秘鬼怪、杀人推理、战争暴力的电视和电影片。因为我想，如果我看了这类片子，会产生吃惊、恐怖、憎恨以及战争的心理，那么胎儿也会害怕，从而拒绝我传递的信息。

　　当然，如果你对植物了如指掌，你可以讲植物；对美术造诣较深，可以介绍美术；若是擅长绘画和文章，可以自己创作并讲给孩子听。

　　如果你不擅长绘画，可以把杂志上的照片、插图剪下来，或者贴上有色彩的纸，拼成风景和人物图等。

　　总之，方法是很多的，目的不在于完成后是否漂亮、精致，而在于你在制作过程中显示出的独创性，以及反复讲给胎儿听时的想像力对胎儿所起的作用。

　　除了童话，我给苏珊讲过的还有关于日本孩子做的游戏，日本人的节日及春夏秋冬四季的生活习惯。山里的动物，海里的鱼等也都是我胎教的内容，这类题材作为我向苏珊传授知识的视觉教材很合适。

　　利用画册作教材进行胎教时一定要注意，要把感情倾注于故事情节中去。无论讲什么，都要把自己作为故事中的人物来讲，并尽可能地使用“自己的语言”，少借用别人的话或人云亦云；必须对故事内容充分把握，理解了以后再讲给胎儿听。

　　比如说，就胎儿经常听到的心脏搏动的声音进行解说时，若按医学辞典有关心脏这项解释照本宣科地读，那么，胎儿听到的都是些难理解的文字，根本不明白说的是什么。

　　因此你必须首先知道心脏的构造，然后在头脑中勾画出它是怎么搏动的，给胎儿讲的时候就像在眼前看到自己的心脏一样，这时的语言务必要很容易懂，声音要很柔和，因为胎儿就是通过在你头脑中勾画的图像和充满爱的声音来学到知识的。

　　在讲故事时可以通过适时地调节语音声调使胎儿了解故事是怎样展开的，因为单调和毫无生气的声音是不可能唤起胎儿的感受性的。

　　我总是充满感情地朗读，同时使故事内容在自己的头脑里形成一个个具体的形象。每当我讲到欢乐的情景时就兴奋激动，用欢快明朗的声音；讲到悲伤的场面时就声音低沉；讲到去冒险，用充满勇气的声调；涉及科学知识内容时，就用严肃的语调，一字一句地读给孩子听。

　　而且，不仅仅是朗读，对这些语言要通过自己的五官使它形象化，以便更具体地传递给胎儿。因为我认为胎儿已经有“心"了，他对我的语言不是用耳而是用脑来接受的，对他讲话时不能单凭声音，而要在头脑中先把所讲内容形象化或是抓住某种感觉再讲，把语言用一种画面或立体形象传授给胎儿，因找不到确切的叫法，我暂且就把它称之为“画的语言”吧！总之，这是一种立体的双向传递方式。

　　将语言和印象在头脑中以鲜明的图画形式再现出来，这一工作只要每天坚持就必然会熟能生巧，并能提高向胎儿传授知识的能力。最初做这项工作时，选择自己喜爱并熟悉的事物作为对象，要简单易行得多。

　　例如，给胎儿讲“梅丽去山里野营”这个情节的时候，我先在头脑里浮现出一个红头发、褐色眼睛、目光炯炯的小女孩形象；再想像山里林木茂盛，树上有松鼠、小鸟的巢穴等等。同时设想，梅丽在这样的山上搭帐篷一定是非常激动的。

　　我总是在自己的头脑中把这些情景描绘出来并沉浸在快乐之中：如果山里野草莓熟了的话，就深深地嗅着那沁人心脾的香气，摘一个酸甜可口的果实放在嘴里；去小河里打水的时候，不自觉地把腿伸到河里，一下子感到水冷得刺骨，于是就叫喊着跑起来……

　　这样就把梅丽做的事变成了自己的感觉。

与胎儿共享自然和社会知识

漫不经心地观察事物是不可取的，只有你对看到的东西有感触并充分理解其内容，胎儿才能看得见。可以说无论是下午散步或是假日外出，你看到的事物越新奇越令人感动，胎儿获取的知识就越多。

　　除了给胎儿读幼儿画册和讲故事外，家庭中的日常琐事，诸如：爸爸为什么刮胡子，妈妈为什么化妆，肥皂为什么起泡沫，吹风机为什么能把头发吹干，喝热汤和热咖啡的舌头

与嘴唇的感觉，洗澡做饭时感到的水温及锅烫的手感……

　　总之，从早上醒来到晚上睡觉，我或我的家人做了些什么，想了些什么，有什么感想，说了些什么话？所有这些我都用自己的语言讲给胎儿听，甚至这个月的煤气用多了，或邻居家的猫生了四只小猫等这类事，也成了我胎教的 内容。

　　我认为对胎儿来说，一切都是陌生的，绝不能把给孩子讲解一件件事情看作是负担而懒得去做。况且这也是一般常识课，可以让胎儿预先掌握生活中的智慧和一般常识，以便出生后对日常生活中的事物更加感兴趣，同时这也是母子共同体验生活的一个方法。

　　当然，作为常识的一个方面，向胎儿讲述超出生活范围之外的事物也是非常必要的，为此，我们制定了一个外出散步的日程。

　　星期六和星期日两天，以及每天的下午，我们主要是为胎儿传授自然科学知识而外出散步。有时我和约瑟夫一起去植物园和动物园，有时带饭盒去野营，有时去看湖中的野鸭和天鹅，有时在沙滩上享受日光浴，这对我来说是十分愉快的时光。

　　散步不仅有利于孕妇的身体健康，也可以为进行胎教的母亲提供了解社会的场所，散步中能教的内容也是多种多样的。例如，人们生活的情况、居住的环境、维持社会的机关和设备、不同季节里自然界的变化、动植物的生态情况 等等。

　　只要身体和气候条件许可，我尽量外出，创造接触各种事物的机会，为扩大学习范围，我每次都稍微改变一下散步的路线。这样眼前出现的事也不会一成不变，从接触的人物、装饰、橱窗的商品、花的颜色、变幻的天空等事物中间，我总能发现一些新鲜和感兴趣的东西。

　　还有，这一个个事物不同于幻想或书本内容，它们均是能用五官来感受的生动的教材。在将这些内容讲给胎儿听时，应将你用五官捕捉到的事物，再依靠你的语言和感觉传递给胎儿。

　　例如，碰到池塘与河边钓鱼的人，你就可以给胎儿讲钓鱼的方法、鱼的形状以及鱼是怎样游动的。要想讲述鱼儿上钩时你的高兴劲，以及那活蹦乱跳的样子，最好是亲自动手摸一摸那还在蹦跳的鱼。我的四个孩子都非常喜欢鱼和其他动物，一点都不害怕它们，这一定是因为我在怀孕时，丈夫约瑟夫多次带我一起去钓鱼的缘故。

　　再如，在动物园看到狮子时，你就把它那威严的、慢腾腾地走路的样子用语言描绘出来。如果是雄狮，就把它那些直立的毛发、两米多长的身躯、震撼人心的吼声等特征都讲给胎儿听。如果有关于狮子的画册和照片的话，回家以后再进行补充说明，或者将故事展开。

　　比如，野生的狮子是在什么环境中生活的，是怎样寻找食物的，母狮子是怎样养育小狮子的等等。还可以给胎儿读有狮子出场的童话，若能亲自尝试一下制作以此为题材的幼儿画册，不也是十分有趣的吗？

　　另外，看棒球、足球、游泳、体操、网球等体育比赛时，你可以一边欣赏，一边给胎儿讲解跑、跳、投、游泳是什么样的运动。

　　为了将更多的知识输入胎儿的大脑，在散步中，我对任何细小平凡的事情都不放过，全部如实地描绘出来讲给胎儿听：“看，今天的天气多好！金色的太阳闪着光芒，蔚蓝色的天空飘着白云，这样的天气叫‘晴朗的秋天’。看，那里白色的大波斯菊竞相开放，这种花草是属于菊科，是一年生植物，这花多可爱啊！瞧，那边一位老大娘牵着一条狗走过来了，是一条长毛狮子狗，有着成卷的白毛，腰和膝盖周围的卷毛被剪短了，所以看上去好像穿着时髦的服装，这种狗的故乡是法国。”等等。

　　即使对散步中碰到的事物不大清楚，我也把它们的颜色、形状、气味、感觉、声音如实地讲给胎儿听。比如，当我不知道飞过麦田上空的鸟是什么鸟时，我就告诉胎儿它的羽毛的颜色、啾鸣的声音、身体的大小以及飞翔的姿态。 漫不经心地观察事物是不可取的，只有你对看到的东西有感触并充分理解其内容，胎儿才能看得见。可以说无论是下午散步或是假日外出，你看到的事物越新奇越令人感动，胎儿获取的知识就越多。

　　虽然这样做很麻烦，但对胎教是非常重要的，可以这样认为，母亲有没有探索心和求知欲，这对胎儿的大脑发育有着极大的影响，如果母亲对事物无动于衷，缺乏求知欲，那么，孩子也将遇事麻木不仁，不求上进。

　　相反，向胎儿传授知识的欲望，则会使眼前的一切顿然生辉，街上奔驰的汽车、自行车、路上的行人；动物、虫、鸟的行态；表现季节的花草树木；云彩的形状；风雨的声音；橱窗、柜台上摆放的商品；耸立的高楼大厦；工厂里有节奏的机器声；公园里嬉戏的身影……这一切事物都会随着你观察角度的变化而成为你感兴趣和关心的对象。

　　一出门散步就发现自己不知道的事物是那么多，而解决这一问题，图书馆是最为适宜的，为此，我总是把图书馆作为散步的目的地之一。

　　另外，向内行请教也是一个方法。有关花草可以问花店店员，有关鱼类到水族馆去就能听到说明，对汽车的结构不了解的话，可以到附近的汽车修理厂去打听，花费半天时间申请参观一下汽车工厂也是一件快事……一旦对某事感兴趣，不擅长的事也会变得很有趣。

闪光卡向胎儿传递语言之画

为了使母亲的感觉和思考的内容与胎儿吻合，最重要的是保持平静的心情和集中注意力。在学习开始前，我总是把呼吸调整得深沉而平静，然后把要教的内容在头脑中描绘出来。

　　从妊娠第5个月，我开始使用“闪光卡片”作为胎教教材，我们是在妊娠初期根据5个月以后的课程进度把这些卡片做出来的。不过，要是考虑到孕期中所需要的身心保养，如在

妊娠前就能把教材准备好，则是最好不过的了。

　　“闪光卡片”就是用色彩笔在白纸上写上语言、文字、数字的卡片，其内容包括：数字以及用这些数字进行加法、减法、乘法、除法时的算式，还有五十音图中从“あ”，“ん”的清音和拨音假名，有“が”，“ざ”，“だ”，“ば”行的浊音假名和“ぱ”行的半浊音假名，以及用这些假名开头的单词，片假名也一样，再加上英文的大、小写等等。在将上述内容制成卡片时，还要考虑它们相互间的色彩搭配，要用鲜艳的色彩勾画，并用黑色勾边，使边具有醒目和有利于区别的作用，所以这是件艰巨而重要的任务。

　　因此，最好是能在妊娠前期或是妊娠初期，把它们一点点写出来并准备好。之所以要把英文字母和数字描绘得鲜艳醒目，就是为了在进行胎教的过程中强化母亲的意念和集中注意力，并促使母亲获得明确的视觉感。

　　这些卡片在向苏珊传送鲜明的“语言之画”方面起了很大的作用，为了使苏珊牢记这些鲜艳的文字，周围的色调必须是安定的自然色。

　　在我使用字母卡片以及后来使用算术卡片进行胎教时，就到为苏珊专门准备的小房间去。在那个小房间里，地毯、壁纸、床、首饰箱全都以自然本色为基调，给人以柔和的 印象。

　　学习的方法是：一面正确发音，一面用手指临摹字形，并将注意力集中在字的色彩上以加深印象。最初，对怎样清楚而有效地向胎儿表现文字的形状和单词的意思，我也曾感到过困惑。不过想想也用不着解释得如同语言辞典里写的那么准确，如果母亲特有的语言变得如同官样文章，那么胎儿的“接收机”反而会失灵，所以只要用平时胎儿听惯了的语言来解释就可以了。

　　为了使母亲的感觉和思考的内容与胎儿吻合，最重要的是要保持平静的心情和集中注意力，在学习开始前，我总是把呼吸调整得深沉而平静，然后把要教的内容在头脑中描绘出来。

　　我在给胎儿教日文时，首先从五十音图的“ぁ”开始到“ん”，每天教5个，同时还教几个用所学平假名拼成的单词。 例如，学习“い”这个安“い”拼成的词时，首先准备好写有鲜艳的“い”字的闪光卡片，然后一边正确地反复发好“い”这个字的音，一边用手指临摹，将卡片上描绘出的文字颜色，通过视觉印在脑海中，并充分感觉着看卡片时将字形从上往下映在脑海中的整个过程。

　　接着教3个有这一假名的单词，如“海豚(いろか”)、“草莓(いちで)”、“家(いえ)”。这时，一边用手描这个词，一边发音，同时在头脑中描绘出表现这个词的图画。如果有带颜色的画或照片就更好了，它能帮助你对这一事物的颜色和形状有更明确的视觉映象。

　　在此基础上为了确立这一形象，还要同时讲解有关这一事物的知识。例如，教“海豚”这个词时，你可以讲：“它住在海里，和我们一样都是哺乳类动物。海豚的胎儿也和你一样，在它妈妈的肚子里生长。它的伙伴里有鲸鱼，但它比鲸鱼要小得多。而且，海豚也不怕人，因为它很聪明，所以还可以训练它来表演。再有，海豚还能讲话呢！海豚掌握的单词，人们知道的有500个左右，多了不起呀！”加上这样的解说以后，“海豚”在你的印象中就会变得更加鲜明，胎儿也更容易接受了。

　　选择单词时，应尽量挑选那些容易形象化的熟悉的单词。如果怀孕期间有较多的学习“い”这个假名的机会，可以避免进一步加新单词。学习片假名时，也可以采用同样的方法。

　　日语中的元音“ア(啊)”、“イ(依)”、“オ(喔)”，对孩子来说是容易发的音。“ウ(呜)”、“エ(埃)”是难发的音。容易发的音也较容易记住。大多数婴儿最初发的音都带有“ァ”、“イ”、“オ”这几个元音。我的大女儿苏珊，最初说的词“オツパ"和紧接着会说的词“キリ ”就反映了这一点，她没有发带“エ"元音的词。

　　在教胎儿语言时，可以先教带有“ァ”、“イ”、“オ”元音的词，“ウ”、“エ”最好在学习一段时间后再教。辅音容易记的是“カ(卡)”行假名和 “タ(它)”行假名。

　　五十音图上的平假名教完后，接着教带浊音符号和半浊音符号的平假名，然后是片假名，再下面是英文字母的大小写等。

　　学习英文字母的数量也是每天两至五个，大写教完了，再教小写。到了该教胎儿英文字母的时间，我就双手捧着腆起的肚子说：“来，我的好孩子，现在开始学习，好好听着，今天教A、B、C、D、E五个字母。”

　　在教“A”时，我一边联想着一顶尖尖的帽子，一边从上往下努力勾画其形象，然后选择一个以A开头的单词进行学习。像“Apron”我就讲：“围裙就是妈妈做饭时围的布，今天妈妈用的是一条带有大花的围裙。除此以外，还有各种各样的，到你能吃饭会烧饭的时候，妈妈也给你缝一条漂亮的围裙。”在反复正确地发音，练习字母时，像这样选择容易形象化和好发音的单词是非常必要的，通过这样的学习，孩子自然就把“A”这个字母记住了。

　　我在教英文字母“F”时，首先说“这个红字是F”，接着想像在一片平静的水面上醒目地印出红色的F字形，然后用意念把它像沉入水底一样牵引到腹中来，我把它深深地看在眼里，并用手指一边临摹它的笔划，一边告诉苏珊F是什么形状，“画一竖杠，右边生出一长一短两只手，还记得前边教过你的E吗？形状就像E下面缺一横一样。”

　　然后重复几遍F的正确发音，在读几个以F开头的单词，像Flower(花)、Fun(喜悦)、Fair(公平的)、Full(充满)、Favorite(喜欢的东西等)，并且一面解释这些单词的意思，一面逐个一笔一划地写在白纸上，来代替苏珊记住它。也就是说，苏珊能通过我的眼睛和大脑来识别文字和数字并把它记住。

用联想法教胎儿算术

通过深刻的视觉印象，将卡片上描绘的数字、图形的形状和颜色，以及你的声音一起传递给胎儿。胎教成功的诀窍就是将三维要素，即具体的、有立体感的形象而不是平面的形象导入胎教中去。

　　到了妊娠后期，吃完午饭后我总爱睡1个小时的午觉，否则就没有充足的精力去做下午的家务事和进行胎教了，而且更重要的是胎儿也是要睡午觉的。

　　睡醒之后洗个脸，精神会为之一振，于是便可以开始下午的学习。为了使胎儿与自己合拍，我总是先给她一个信号，然后说：“我的好孩子，现在开始教数字和算术了，让我们一起来学习吧。"

　　数字也是一天不超过5个，在教数字时，集中注意力凝视其形状及颜色，让其在头脑中留下鲜明的印象。但仅仅如此还是不够的，比如“1”这个数字，即使视觉化了，对于胎儿来说，也是一个极为枯燥的形象。为了学习起来饶有兴趣，窍门在于加上由“1”联想起来的各种事物。

　　这可以以“竖起来的铅笔”、“一根电线杆”、“食指”、“英文字母I”的形状做联想游戏。另外，你可以用身旁的具体的“物”来表示“1”的意思，如一个苹果、一只猫、一个盘子……

　　在教“2”这个数字时，你可以想像“浮在水面上的天鹅的倩影”和“发条的一端加上一根横棍儿”的样子，尽可能从身旁的材料中找出适当的例子来。当然这时不要忘记清楚地发好“1”、“2”的读音。

　　在教“8”的时候，告诉胎儿“8”的形状看上去像两个圆粘在一起，上面的圆比下面的圆要稍微小一点，然后用手指临摹几次。再从1数到8，一边扳着手指出声地数1、2、3、4……

　　另外准备彩色的万能墨水笔(一种可以在水下或不易书写的材料上使用的快干墨水笔)和图画纸。用很大的字来进行含有8的加减法运算，像8-1=7,8-2=6,8-3=5, 4＋4=8, 5＋3=8，6＋2=8等。进行各个数字的组合，而且每个数字都用不同颜色，一张图画纸只写一个算式。

　　把写好的几张图画纸，排列起来构成一幅丰富多彩的图案。“是否把左侧的4用绿色，右侧的4用蓝色？”就这样，在欣赏颜色的组合中，时间如流水似的过去了。

　　按照这种方法，每天教5个，忙的时候只教2个到3个，教到50以后，再回到0,这回把乘除运算写在图画纸上，到了50以后，不同颜色的“算式设计图”就能装满一个纸箱。

　　但到此还没有结束，在这之后还有50张图形的素描，所以一个纸箱是不够的。这些数字卡片、算术卡片、图形卡片以及早晨学习用的字母卡片，都可以用来做孩子出生后幼儿期的教材，所以必须好好保存起来。

　　此外，还可以将实物与闪光卡片对照起来运用。例如，在一个苹果的旁边再放一个苹果，就变成两个苹果，用算式表示就得出“1＋1=2”这个式子，再通过你的视觉将其印在脑子里，同时出声地对胎儿讲：“这里有一个苹果，我再从筐里拿一个摆在这里，现在变成几个了？”

　　你要把注意力集中在眼前的苹果和算式上，要和胎儿一起思考，代替胎儿回答“两个”并传递给胎儿，不要拘泥于“记住数字以后，再教算术”的这个常规。在记忆方面，第一步是“囫囵吞枣”。你想想，现在的孩子不都是在记住文字之前就会讲话了吗？

　　用于算式的实物可以选一些你喜欢吃的东西，像小饼干、梅子、糯米团子等，也可以是一些好玩的，像台球、折的纸人等等。

　　就这样通过深刻的视觉印象，将卡片上描绘的数字、图形的形状和颜色，以及你的声音一起传递给胎儿。胎教成功的诀窍就是将三维要素，即具体的、有立体感的形象而不是平面的形象导入胎教中去。

　　可以说，在所有方面都是这样，你本身必须乐于这样的学习，如果你觉得枯燥，或是感到自己在英语和算术方面不行，那么，这种心情就会直接影响到胎儿。这样一来，你即使按课程进度进行，也会事倍功半，收效甚微。为了避免导致这样的结果，你最好尽量多在教材上下功夫。

如何培养胎儿对图形的认识力

　图形的学习与数的学习一样，重要的是将学习内容与生活紧密地联系在一起，也就是说胎儿出生后，用周围的东西进行实物教学是最有效的。

　　图形的学习与数的学习一样，以闪光卡片上描绘的图形为基础，将其视觉化后传递给胎儿。不论教什么，重要的是将学习内容与生活紧密地联系在一起，也就是说胎儿出生后，用周围的东西进行实物教学是最有效的。

　　例如学习正方形时，你说：“这个图形是由四条直线围起来的，并且四个角都呈直角。”讲法是对的，但是这种从平面几何的角度进行的解释是很难引起胎儿兴趣的，所以就要找出你身边呈正方形的实物来进行讲解。

　　“和卡片上的图形一样的东西在哪儿呀？”先提出问题，然后和胎儿一起寻找，“有了，坐垫，桌子。”这时可以一个个拿在手里，一边讲“这是正方形”，一边用手描这个图形的轮廓，通过这种“三度学习法”进行胎教。

　　学完正方形、长方形、正三角形、圆形、半圆形、扇形、梯形、菱形等平面图以后，再告诉胎儿什么是立方体、长方体、球体等。在学习这类图形时，最系统的教具可以说是积木，我常常是把积木和日常生活用品联系在一起穿插着教。

　　例如怀表，你可以在脑海中把它与圆形积木重叠在一起进行胎教。苏珊出生后不久就显示出对图形的理解，讲到怀表，她会从许多积木中找出图形来。在她两个月的时候，就能辨别出糖盒同长方体积木具有相同形状。

一种可以增强注意力的呼吸法

　 这种呼吸法在胎教开始前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。掌握这一呼吸法，在分娩时就会轻松得多。

　　进行胎教的基本做法之一，是将事物视觉化后再传递给胎儿，它的最大障碍是母亲怀有杂乱、不安、恍惚的心情。要保持心情平静，除了排除周围环境中的干扰以外，最要紧的莫过于自我情绪调整。

　　为此，我自己在胎教过程中摸索出了一套有利于集中注意力的呼吸法，这种呼吸法要在胎教训练开始之前进行，它对稳定情绪和集中注意力都是行之有效的。

　　不仅在胎教前，而且要在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法。这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态，就可以得到改善。

　　实施这种呼吸法时，场所可以任意选择。可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双眼，手可以放在身体两侧，只要没有不适感就行，也可以放在腹部，衣服尽可能穿宽松些。 准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟作为标准，在心里一边数“1、2、3、4、5……”，一边吸气。肺活量大的人可以数6秒钟，感到困难的，可以数4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地一点点将气呼出来，从嘴或鼻子呼出来都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。 〖JP3〗

　　呼气的时间是吸气的两倍。也就是说，如果吸气是5秒的话，呼气就是10秒；吸气是6秒的话，呼气就是12秒。就这样，反复呼吸1-3分钟，你就会感到心情平静、头脑清醒。

　　实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上，一旦习惯了，注意力就自然集中了。 在利用闪光卡片进行胎教之前，进行这样的呼吸，对于增强注意力，顺利地按课程进度进行胎教有很大帮助。

　　另外，如果你掌握了这一呼吸法，那么在分娩时也会轻松得多。据说，以拉马兹分娩法为代表的各种无痛分娩法，都是让腹肌较弱，不会腹式呼吸的孕妇掌握这种呼吸法。我就是在阵痛开始的同时进行腹式呼吸的，因而四次都轻松地度过了分娩关。

　　大多数医生都承认，长时间的难产以及剖腹产，对胎儿都是不利的。所以，为了自己，也为了胎儿，掌握这一呼吸法是有益无害的。

出生后如何巩固胎教成果

在胎儿出生后，你第一次教她数数时，如果把曾用于胎教的实物，再次摆在婴儿面前，这时，婴儿在她胎内学过的东西，就会逐渐反馈回来，并将作出令你吃惊的反应。

　　我们认为，接受了胎教而出生的婴儿已经作好了吸收新知识的准备。并且坚信在苏珊还未出世的时候，我们每天以充满爱的声音对她讲的一切，一定能在她头脑中的某一个地方留下印记，她在母腹中听到的、感觉到的、理解了的东西将会永不消失地影响她的一生，并

一定会引导她走上幸福的人生之路。

　　由于有这样一个信念，所以在苏珊出生以后，我仍然坚持对她讲话，给她念幼儿画册，教她英文字母……

　　不论是哪个孩子，在出生后第三天，我就用手指教她数数，在喂奶时也好，抱着逗玩时也好，都不忘对她讲话。 在别的母亲看来，对连眼睛还没有完全睁开的新生儿讲话也许是件很可笑的事情。但是，因为我相信她们还未出生时，我已经对她们的素质进行了培养，因此，我对自己的做法丝毫不感到怀疑。

　　事实上，四个孩子都在专心地倾听我的话，并在很小的时候就对我要教的东西作出了良好的反应。

　　这还是在16年前，小苏珊在我们夫妇的照看中出现了令人吃惊的变化。当时，苏珊出生只有两星期，一天的大半时间都在睡眠中。然而有一天，她突然说话了，发音虽说不像大人那样清晰，但却是能让人听得出来的声音。她最初说的是“奶”(奶，日语读作“オッパイ”，苏珊最初发音时读作“オツパ")。这是我在她出生前常对她讲的词。在接近分娩的日子里，乳房常会胀得流出乳汁来，每次我都一边擦拭渗出的乳汁，一边用日语对她讲：“奶，这是喂你的奶，你可以出来了，一切都为你准备好了。”在她出生以后每次喂奶时，我也都是对她说：“苏珊，吃奶了。”所以对苏珊来说，这可能是最使她感到亲切的词语。除了“奶”之外，这一时期她还会说“妈妈”、“干净”这几个词。

　　“干净”日语读作“キしイ”，这个词还有漂亮的意思。苏珊初时读作“キリ ”。每当我打扫完卫生或是摆上花以后，就对腹中的苏珊讲这个词，在她出生以后，每次给她洗澡时也用这个词。至于“妈妈”，苏珊可是完全读准了它的日语发音——“ママ”。

　　一般来说，幼儿开始说话最快也要到1岁左右，而出生后两个星期就开始说话，确实是令人吃惊的。

　　婴儿时期的智力和运动能力的发展是有快有慢的，有的孩子很早就会走路、说话，有的孩子则比较晚，显然苏珊在这方面的发展速度是远远超过一般孩子的。我想大家一定能理解我们做父母的，每天是以怎样惊异、喜悦和激动的心情，看着小苏珊的成长变化。

　　其实，我们的另外三个女儿，斯蒂茜(二女儿)，斯蒂芬妮(三女儿)和吉安娜(小女儿)，也都是在出生后两至三个星期开始讲话的，并很快就会使用奶嘴和拿哗啷棒儿玩。我总记得孩子们在出生后的一周左右，每当我让她们握住哗啷棒儿并把手轻轻摇动发出声响时，她们总是显得特别高兴。

　　最初的一个月，孩子们一天的大部分时间都是在睡眠中度过的。当她们睁开眼睛时，我总是像她们还未出生时一样轻声地对她们讲话，给她们唱歌，十分珍惜这短暂的交流时间。刚出生后不久的孩子们，对我那充满爱的声音和对她们的照顾，表现出十分满足的样子。

　　在胎儿出生后第一次教她数数时，如果你把曾用于胎教的实物，再次摆在婴儿面前，这时，婴儿在她胎内学过的东西，就会逐渐反馈回来，并将作出令你吃惊的反应。

　　苏珊出生后一个月，就会数彩色皮球，能一口气数到3，这是因为在苏珊出生前，我常用这样的皮球教她数数。对苏珊来说，这已不是她初次接触的事物，而是在胎儿时期就已通过某种形式，储存在她的记忆和思维系统里的内容了。

　　第二个月以后，孩子们在晚上能断断续续地睡觉了，白天醒着的时间也延长了，虽然有家务事，但我尽可能地和孩子们在一起玩，给她们唱些轻松愉快的歌曲，像舒伯特的《摇篮曲》，德沃夏克的《归途》等。另外，我还抱着孩子伴随着优美的钢琴曲和轻快的华尔兹舞曲起舞。每当这时，一种幸福感便油然而生。

　　这一时期，孩子眼睛已经看得见东西了，我看孩子们好像很喜欢色彩鲜艳的木制玩具和哗啷棒儿等。于是，就把这些玩具让她们握在手里玩，果然，她们高兴地笑了。

　　我还抱着她们观看屋里的布置、摆设和窗外的大千世界，并一一予以讲解。而这些，其实在她们还是胎儿的时候，我已经讲过了，所以这对我来说，是轻而易举的事情。这一时期，我还给她们看色彩艳丽的画册，并用心地朗读，还使用五颜六色的卡片教她们学英文字母和数字。

　　现在孩子们长大了，每当她们回忆起童年的时候就对我说：“不知是几岁的时候，我还记得在床上，妈妈常给我们看五颜六色的卡片和画片儿。"

　　可能有人会说：“出生只有两三个月的婴儿是不可能听懂大人讲的话的。”可我对此却要回答：请你切勿下这样的结论，因为在我对她们讲话，为她们读书时，确实常常看到她们是那么专注入神地听着，并露出愉快、安谧的表情。 我现在还记得，那些幼儿画册是用淡雅的色彩描绘的，孩子们是那么出神地看着每一页，眼里都闪着兴奋动人的光芒，到了第五六个月，幼儿画册已成为孩子们最喜欢看的东西之一了。

　　第八个月能认英文字母A、B、C、D等，第9个月会阅读这些字母……

　　她们就是这样自然而然地学到了许多东西。

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