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吃什么下奶最快最多
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吃什么下奶最快最多
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多喝汤,冲服催乳方“通草促乳方”
,可以快速催乳下奶,
另外吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨
头汤等。
特别是鲫鱼汤,
炖猪蹄,
下奶最快。
可以配合按摩,
效果会更好。
推荐
8
种催奶食物
一、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳
嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
二、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。
《神农本草经》将黑芝
麻列为上品,被认为能“主伤中,虚羸,补五内,益气力,长肌肉,
填脑髓”
,
“久服,轻身不老”
。
《本草备要》称能“补肝肾,润五脏,
滑肠”
,
>
>
>
>
“明耳目,乌须发,利大小肠,逐风湿气。
”
三、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”
,茎用莴笋则称“莴
笋”
,都具有各种丰富的营养素。据分析,除铁质外,其它所有营养
成分均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而
不食。
莴笋性味苦寒,有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种
食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
四、丝瓜
丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形,
为丝状交织而成。
丝瓜络味甘,
性寒,
有通行经络和凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。催乳
有妙招
如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将
丝瓜络放在高汤内炖煮,
可以起到通调乳房气血,
催乳和开胃化痰的
功效。
一些产妇将丝瓜与鲫鱼、
猪蹄、
腰花煨汤,
喝下后发现乳汁分泌旺盛,
其实这主要还是高汤的作用,
单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。
五、金针菜
金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。它是
一种多年生宿根野生草本植物,
根呈块状,
喜欢生长在背阳潮湿的地
方。营养成分十分丰富,每
100
克干品含蛋白质
14
。
1
克,这几乎与
动物肉相近。此外,还含有大量的维生素
B1
、
B2
等。由于金针菜营
养丰富,故有较多的食疗价值,祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利
尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,
极有功效。
六、豌豆
豌豆又称青小豆,
性味甘平,
含磷十分丰富,
每百克约含磷
400
毫克。
豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟
淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
七、豆腐
豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。
以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
八、茭白
传说武则天产后少乳,又复大便秘结,口腔溃疡,但她畏苦吃药,当
时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方,
菱白泥鳅豆腐
羹加醋调服,竟奏奇效。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/63982709a58da0116d17498f.html
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