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小米粥放什么一起煮比较好呢?
小米粥放什么一起煮比较好呢?
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小米粥放什么一起煮比较好呢?
小米是一种颗粒非常小的谷物,在人们的生活中通常以营养
滋补品的功能被人食用,而小米的营养价值确实非常高,富含丰
富的纤维成分,对肠胃来说是比较好的保养剂。而经常吃小米的
人肠胃也更加健康。小米粥是食用小米的主要方法,而小米粥放
什么一起煮比较好呢?
1
、小米粥里也可以放豆类
小米可以和黑豆,黄豆,红豆,绿豆,芸豆等各种豆子一起
搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质,一起煮,各种营养元
素全面,常吃虽然不见长肉,但是容光焕发,这就是吃五谷杂粮
粥的好处。
小米粥里面还可以放其他各种米,一起搭配煮小米粥
小米可以和燕麦米,大黄米,黑米,薏米,高粱米,玉米,
白米等各种米一起煮粥。也可以一起煮米饭。多种米一起煮粥可
以互补所短,
这样即使每天吃,
也不怕长期吃某种营养物质缺乏。
2
、小米粥里面也可以放干果
小米粥里面可以放花色,
核桃,
芝麻等。
总之什么都可以放,
只要吃了不会出现中毒现象就可以。
3
、小米粥里面可以放水果之类的食材
苹果,梨,红枣,枸杞,菠萝,榴莲等等,都可以和小米一
起煮粥。只是在煮粥前,先了解一下各类食材的性状,别相克相
冲,不会起化学反应中毒就可以。红枣,枸杞之类的放小米粥粥
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里可以体味,加强补益功效。
由于小米性偏凉,
几乎可以和任何食材搭配,
除了杏仁之外。
小米和杏仁一起吃会上吐下泻,不要轻易尝试。小米粥很好煮。
但是要煮好,需要会煮,要煮的美味又营养全面就需要多实践多
了解各种食材的味道,性状。否则搭配不好会适得其反。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/63fdba7c5a0216fc700abb68a98271fe910eaf92.html
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