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喝柠檬水的 好处与坏 处
喝柠檬水的 好处与坏 处
发布时间:2023-02-23 05:53:21 来源:
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喝
柠檬水
的
好
处
与
坏
处
1
、排毒养颜
柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒,加上柠檬中所含的维生素
C
更能加强清除血液里
的毒素,保持肌肤光泽,还可以减少皱纹。
2
、平衡
PH
值
柠檬水虽然尝上去很酸很酸,但实际上它是碱性的,让身体维持在碱性状态,可以预防疾病,阻止病原体
存活,这是喝柠檬水的一个重要的好处。
3
、增强免疫力
柠檬中的钾有助于控制血压,
刺激大脑神经系统
;
维生素
C
还有助于对抗感冒。如果你生病了,记得泡上一
杯柠檬水加些蜂蜜
!
4
、促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更
容易被消化和吸收。
5
、帮助醒酒
喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后,有时胃部过敏,它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬,
它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除毒素。
6
、刺激大脑神经系统兴奋
人体钾含量低,就会感觉抑郁,焦虑,健忘,甚至是脑袋反应迟钝。柠檬中富含微量元素钾和维生素
C
,
这些都会给我们减压。
7
、帮助呼吸
如果你遇到呼吸问题,如哮喘或感染,柠檬水更是你的理想饮料
!
它具有抗菌性能,有助于摆脱胸部感染,
减轻咳嗽。
值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝
柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过
1000
毫升。
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柠檬片泡水的副作用
柠檬偏酸,多喝伤胃、伤牙,长期服用导致脾胃受伤,营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量,尤
其要注意柠檬片泡水的方法。
1
、
在生吃柠檬之前,不能抽烟,香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维
C
破坏,并且改造变成对身体
造成伤害的物质。
2
、
柠檬会产生柠檬酸,呈酸性,常喝容易引起胃酸过多,造成脾胃受损。
3
、
空腹的时候,不能喝,酸性,容易对胃脏造成伤害。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/681703dba32d7375a5178021.html
《喝柠檬水的 好处与坏 处.doc》
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