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正在进行安全检测...

发布时间：2023-10-07 16:15:36 来源：文档文库

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明星怎么减肥的真实的4澶╁墠

【篇一：明星怎么减肥的真实的】

俗话说得好，一瘦遮百丑，一胖毁所有。只要一胖，各种麻烦都会找上门来。臃肿的身材无论穿上多好看的衣服都是白搭；每天家人在饭桌上都要唠叨让你少吃点；看到明星们苗条的身材，我们却只能望而兴叹。为什么我不能那么瘦？就要被嘲笑吗？其实与其抱怨社会的不公，不如努力让自己变得更好。娱乐圈中有很多成功的典范值得我们学习，如果你想知道他们是如何做到的，君要告诉你，减肥就靠一句话：管住嘴，迈开腿。只要你做到这两点，才能成为真正的逆袭女神！
一、明星减肥前后惊人变化
千万别把明星想得太完美，他们也有一段不堪回首的青葱岁月。只有你想不到，没有他们办不到的。相信当你看到他们以前的样子，一定会惊掉下巴。1．罗志祥
因为小时候很胖，所以叫小猪，但通过努力成功变身亚洲舞王，让人不得不佩服啊！
2．彭于晏彭于晏可是姑娘们心中的男神，不仅颜值高，身上的肌肉的是man的不要不要的。谁能想到小时候的他居然是个小胖孩呢？3．潘玮柏江湖人称“潘帅”的台湾歌手潘玮柏曾在微博晒出自己的童年照，脸上肉肉的。有意思的是照片却被圆珠笔涂抹，不知潘帅是不是从那时起就开始下定决心减肥呢？

4．崔胜贤t.o.p出道之前，就有人劝告t.o.p想出道就一定要瘦身。t.o.p为了实现当歌手的梦想，最终成功减下25公斤。人瘦了，梦想也就成为了现实。5．陈慧琳
女神陈慧琳曾经脸上有些婴儿肥，不过倒也甜美可爱，是个美人胚子。
二、明星减肥方法大公开
看到明星们减肥前后的惊人变化，时尚君迫不及待想要问一句：他们都是怎么做到的呢？有没有什么秘诀能传送给我们啊？这不，说曹操曹操到！1．张柏芝
戒肉食菜：减肥期间，张柏芝几乎每天只吃水煮青菜和清汤，完全戒掉肉类。
跑步游泳：每当闲下来时，张柏芝都会在家中的跑步机上跑很久，每次至少一小时。如果不在家，就用游泳代替。
努力工作：没有压力就没有动力，减肥期间的张柏芝从不给自己闲下来的时间，除了拍电影还要推新唱片，每天忙得团团转也就没时间吃饭了。2．蔡依林
定向瑜伽：刚出道时的蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这点令她十分苦恼。后来在营养师的建议下，清淡饮食和定向瑜伽锻炼就成为jolin减肥之路上的主旋律。水煮青菜是她每天的主食，一点油腻都没有，只是稍微加点盐。这样的魔鬼训练恐怕不是一般人能做到的。3.梁静茹

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