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板栗的功效与作用
板栗的功效与作用
发布时间:2023-03-22 05:12:50 来源:
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板栗的功效与作用,板栗俗称栗子于秋季上市!正所谓“七月杨桃八月山楂,十月板
栗笑哈哈”又到了吃板栗的季节了,板栗的口感香甜软糯营养价值丰富,素有“干果之王”
的美称!每到这个季节很多朋友都会买来板栗,自己在家煮板栗或者用板栗做各种各样的
美食!其实板栗不仅味道好对身体也有很好的功效和作用哟!今天小编就来为大家分享板
栗的功效与作用一起来学习吧!
板栗的功效与作用:
1
、
延缓衰老:
有谁不想青春常驻呢?这肯定是不现实,
但栗子中的营养物质可以调节
和滋养人体的肝肾功能,因此还可以增加人体组织细胞的活性使细胞保持活力从而延缓人
体衰老!
2
、强筋健骨:栗子中富含维生素
C
、糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质,
可有效维持牙齿和骨骼的正常功能。它还可以预防骨质疏松引起的腰腿酸痛和肌肉疼痛的
症状,并具有增强身体的作用,非常适合老年人食用!
3
、
滋阴补肾:
男性朋友可以多吃一些栗子,
栗子中的营养成分可以改善我们的肾脏经
络的功能滋阴补肾,对不良症状如肾虚和尿频有很好的预防作用。
4
、养胃健脾:栗子中的碳水化合物含量很高。
它可以为我们的身体提供更多的卡路
里,并促进脂肪代谢。
它具有补气,健脾,健胃,健肠的作用。
5
、预防心血管疾病:栗子富含不饱和脂肪酸,多种维生素和矿物质,对高血压,冠心
病,动脉粥样硬化等疾病具有良好的预防作用。
6
、健脾胃:栗子的碳水化合物含量较高,可以为人体提供更多的热能,并有助于脂肪
代谢。
对于胃肠道功能不佳的人,
例如恶心和长期腹泻,
每天吃一些炒板栗可以改善症状。
7
、
补气健脾:
栗子具有补气,
健脾,
健肠的作用。
由于栗子中的碳水化合物含量较高,
因此可以为人体提供更多的热能,还有助于脂肪代谢。
8
、缓解口腔溃疡:栗子含有核黄素和维生素
B2
,对儿童的口舌舌疮和成人口腔溃疡
有显著作用,并且可以减轻眼睛疲劳。
9
、降血压:栗子中的钾含量尤为突出。
钾可以消除能量不足并维持正常的心跳。它
还可以中和饮食中的钠,
防止盐分过多摄入,
帮助稳定和降低血压以及预防心脑血管疾病。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/7b987deacd7931b765ce0508763231126fdb778d.html
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