*养生之道导读：二胡，是中华民族乐器家族中主要的弓弦乐器之一，那么，中老年人怎样自学拉二胡呢？练习二胡的方法和技巧有哪些？中老年人怎样自学拉二胡？就由小编来为大家介绍。 *一、中老年人怎样自学拉二胡 学拉二胡不是一件容易的事，尤其是没有老师的指导就更难了，中老年人怎样自学拉二胡呢？下面来看一下。 *1、练琴时间 二胡学习离不开每天必须的练习，保证练琴时间是第一要素。 *2、练琴效率 二胡是民族器乐中比较难学的一种拉弦乐器，它没有品，其音高是相对的，不像键盘乐器的音高那样固定，即便是能够将左手的手指按准音位，如果右手不能拉奏出悦耳的音色还是枉然。因此，提高练琴效率应该从基本功练习开始。所谓开门三件事：长弓、音阶、练习曲。即便拉奏自己喜欢的乐曲时也应该以巩固提高基本功为基准，即：拉奏过程中随时注意检验左、右手的动作是否正确、规范，而不是以不规范的动作去拉奏乐曲。从有意识的规范动作到下意识的动作规范是提高练琴效率的关键，也是正确掌握二胡演奏技术应该追求的目标。 *3、持之以恒 学习二胡演奏是不可能速成的，必须经过日积月累的不断练习，才能掌握二胡正确的演奏方法和技巧。每天练琴要固定时间，保证每天练琴一小时以上，经过两、三年的磨炼，就会有很大的进步，如同尖刀刻木，第一天刻下的一刀只是一道浅浅地线，不间断地每天来一刀，日久便成一道沟，久而久之功到木断。因喜欢二胡而学习，因学习而训练，因训练而快乐。 *二、中老年人学习二胡的难点分析 下面介绍一下学习二胡的难点有哪些。 1、二胡这种乐器看似构造简单，但操作起来奥妙无穷，尤其是掌握好音准很难。二胡不同其他乐器，它没有明显的音级标识和品位，也没有指板，全凭耳听手摸，对与耳音和手音的要求较高，音准掌握到位确有相当难度。 2、真正能拉奏出二胡特有的纯正圆实、柔润清美、悦耳动听的音质音色来也需相当功力。初学者往往容易拉出尖锐、刺耳、沙哑的噪音来。 3、学习二胡（也包括学习其他乐器）需要一定的基础乐理知识。一点乐理不懂，不会看谱读谱，要想拉好二胡，那也是不可能的。 4、这是一个人人都不可避免的自然规律，那就是我们中老年人的理解、接受能力一般较年轻人要慢一些。身体各部位，尤其是手指的灵敏性也要差一些，学起来感到吃力一些也很正常，只要能刻苦练习就能得到解决。 5、选择合适的指导老师难。学习二胡如果没有合适的指导老师，单凭自学自练，就可能方向不明、方法不对而事倍功半、难上加难，还容易走弯路，再改更费劲。其实二胡同其他事物一样，有些问题就像窗户纸一样一点就透，但没有老师的正确指导、解惑，其惑终不解矣。 *三、二胡经典曲目介绍 中国十大二胡名曲介绍如下。 1、二泉映月 2、良宵 3、听松 4、空山鸟语 5、寒春风曲 6、月夜 7、流波曲 8、病中吟 9、三宝佛 10、光明行 自学二胡不是一朝一夕就能够完成的事，需要不断的练习和改进，才会有更好的成果。
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