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养生食物搭配大全
养生食物搭配大全
发布时间:2023-02-02 01:36:28 来源:
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养生食物搭配大全
1
猪肉
+
白萝卜
:健脾润肤、健胃、化痰、顺气、利尿、解酒、抗癌、消食、使头发有
光泽,是胃满肚胀、食积、便秘的好疗法。
2
猪肉
+
酸菜
:猪肉营养丰富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、
B
族维生素
等,具有滋阴养胃、清肺补血、利尿、消肿之功效。酸菜含维生素
A
、
B
、
C
、
D
,具有开
胃、利嗝、杀菌、治寒腹痛的疗效。
3
猪肉
+
芋头
:芋头含有丰富的营养成分,具有生津、健胃、止泻等功效。猪肉具有丰
富的营养价值和滋补作用,对保健和预防糖尿病有较好的作用。
4
猪肝
+
菠菜
:猪肝富含叶酸、
B
族维生素及铁等造血原料,包材也含有较多的叶酸和
铁,两者同食,是防治老年贫血的良方。
5
猪肝
+
苦瓜
:猪肝性温味苦,能补肝养血,每百克含维生素
A2.6
毫克,维生素
A
能
阻止癌细胞的增长并能将已经向癌细胞分化的细胞恢复为正常,儿苦瓜有有防癌作用,荤
素配伍得当,经常食用防癌效果明显。
6
猪肚
+
豆芽
:猪肚有补虚损、健脾胃之功效,豆芽具有清热名目、补气养血、防治心
脑血管儿硬化、降低胆固醇等功效,常吃可洁白皮肤、增强免疫功能,还可抗癌。
7
猪腰
+
木耳
:主要具有补肾利尿作用,木耳益气润肺、养血养容,对久病体弱、肾虚
腰背痛有很好的辅助治疗作用。
1
8
猪肺
+
白萝卜
:煲汤能清热润肺,祛痰止咳,适用于肺热痰多、咽喉干痛着食用。
9
猪鼻
+
莲藕节
:猪鼻、莲藕节、雪梨三者煲汤,能滋阴润肺、凉血止血,对于经常
流鼻血者有特效。
10
猪脑
+
川芎
:川芎天麻炖猪脑,能活血,祛风,止痛,补髓,食用与血虚眩晕、眼
黑肢麻,神经衰弱,失眠头痛者。
11
猪骨
+
金钱草
:煲汤能祛湿利尿,起到排石的作用。
12
鸭肉
+
怀山
:鸭肉营养丰富,但是脂肪含量很高,同时怀山一起食用可降低血液中
胆固醇的含量,还可起到很好的滋补效果。
13
鸭肉
+
冬瓜
:鸭肉与冬瓜同食可清热消暑,提高营养,可养颜美容,益血气。
14
鸭蛋
+
榕树须
:鸭蛋(整个)与榕树根煲汤,对于手脚麻木、关节肿痛、高血脂、
早期半身不遂者有特效。
15
猪肉
+
南瓜
:南瓜有降血糖的作用,猪肉有丰富的营养和滋补作用,对保健和预防
糖尿病有很好的作用。
16
牛肉
+
芹菜
:牛肉与芹菜同食可滋补健身,有降压降脂的作用。
17
牛肉
+
白萝卜
:两者同食可为人体提供丰富的蛋白质,维生素
C
等营养成分,具有
补五脏,益气血的功效。健康人食用后能精力充沛,也适用于治疗消化不良、消渴、营养
不良、虚损赢瘦、腰膝酸软等病症。
2
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/89dba753a5e9856a5712605c.html
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