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有关读书笔记摘抄心理学
有关读书笔记摘抄心理学
发布时间:2023-02-23 13:38:48 来源:
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有关读书笔记摘抄心理学
通过心理学与生活的学习,我的性格、为人处事的方式,甚至价
值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人,处理事情时开
始考虑的周到了些。下面为大家精心整理了一些关于读书笔记摘抄心
理学,欢迎查阅。
读书笔记摘抄心理学
1
英国小说家狄更斯曾说过,“永远不要把你今天可以做的事情留
到明天做。拖延是偷光阴的贼,抓住吧它!”但我们现在的生活模式慢
慢变成了我不待明日,万事成蹉跎,因为我们总认为压迫感能让我们
更有效率的完成事情。
究竟什么是拖延
?
在大多数人的观念中,拖延并不是什么问题,它
只是一种能更高效地解决问题的方式。当时间的紧迫感产生的时候,
紧张的压力能让人的潜力更大的激发出来,产生一种所谓的做事情的
状态,高效的解决问题。而当结果显示事情做得不错的时候,我们更
信服这种感受,从而不断地心理暗示,非要到了最后时刻才肯开始做
事情。
而《拖延心理学》作为两位心理学家长达
25
年的研究结果,通过
一系列的事例轻松而深刻的说明了拖延心理的产生根源,并提出了很
多克服拖延的可行性建议。塞缪尔对于拖延的解读是,“我们一直推
迟我们知道最终无法躲避的事情,这些蠢行是一个普通的人性弱点,
它或多或少都盘踞在我们每个人的心灵之中”,拖延不是一种简单的
心态,它的背后有着深沉的心理活动。
对某些人来说,拖延像花朵,很容易摘除,但是对更多人来说,
它们根深蒂固,无法轻易根除。
这点我是深以为然的,明明知道这样做是正确且必要的,但在实
施过程中又总想再等等。如很多人都知道吸烟有害身体健康,但总也
戒不了,即使是真的患病不能再吸烟了,他们也还安慰自己,我明天
一定开始戒烟。他们明天真的会开始吗,别忘了明天之后还有明天。
又比如我们自己,每年新学期开始时都会定下目标,今年一定要好好
学习,但在微博、微信的狂轰滥炸下还有多少人记得当时对自己的誓
言。等到了考试前才想起要抱佛脚了,每天开始到自习室自习,但还
是不带手机就不能出门。
拖延时可能会有享受的感觉,但过后我们就会陷入深深的“拖延
怪圈”中,甚至造成严重后果。当吸烟者因为吸烟而生命垂危时,他
难道不会这样幻想吗
?
如果我当时能早点开始戒烟,每天好好锻炼身体,
过健康的生活方式,我现在是不是和家人一起享受天伦之乐呢
?
当学生
挂课时,他应该也会责怪自己当时没有更努力一些,哪怕是一点点就
好。
造成拖延的根源有很多,每个人都不尽相同,只有了解了控制你
拖延的心理行为,才能对症下药。拖延不是因为缺乏时间管理能力,
也不是道德问题,它是一种复杂的心理问题,只有深入剖析自己的内
心世界,才能得到答案。
在我看来,《拖延心理学》就是你认识自我的一面镜子,它客观
地反映出了我们深层次的想法和问题,让我们更好地接受自己,也由
我们自己来掌握取舍
;
同时它又像是一位老朋友,对我们的缺点提出了
改进建议,让变得完美成为可能。
每天不妨问问自己:今天,你拖延了吗
?
读书笔记摘抄心理学
2
看了《用教育心理学塑造自己》和《用教育心理学打造日常教学
新亮点
两个章节后,我发现身为教师,心态很重要。“心态积极天地
宽”,快乐与失意往往取决于人对事物是否有一个积极的心态。有这
样一则故事:一个悲观的老太太晴天担心做伞店生意的女儿,雨天则
担心做洗衣生意的女儿。有一天,一个人说:“下雨天,你的一个女
儿会财源广进
;
大晴天,你另一个女儿会生意兴隆。”她听后豁然开朗,
不再发愁,转忧为喜。
看来,同样一件事,不同的人以不同的心态对待,会有不同的结
果。在此,我很羡慕后来那个人的心态,不仅阳光、积极,还能感染、
带动周围的人。
记得有人曾经问我:“你为什么选择教师这一职业?”我调侃道:
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/89f5b144aa8271fe910ef12d2af90242a995ab7d.html
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