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九种简单有效的壮阳补肾运动
九种简单有效的壮阳补肾运动
发布时间:2023-04-20 02:14:22 来源:
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仅供个人参考
九种简单有效的壮阳补肾运动
强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。由于可经常
不断地供给以新鲜血液,当然会增男性性功能,提高男性精力。一般情况下,按摩身体部
位是比较好的壮阳的方法。
1
、按摩阴囊
为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便
会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精
力。按摩可一日一次,每次
2-3
分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过
长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,
"
过犹不及
"
只能适得其反。
按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
2
、鸣天鼓
手指朝后捂住双耳,食指中指相叠,食指用力轻轻敲击后脑部位,以敲击时听到振鸣
音为度,敲击
49
下,早晚各一次。作用聪耳、健脑、壮阳。这个壮阳的方法,讲究甚少,
容易把握。
3
、摩腰
早晚睡醒觉,先双手互相摩擦发热,然后在后腰部位对着左右腰眼摩擦,摩擦次数在
49-108
次之间,以后腰发热,周身微微汗出为宜,不可过于疲劳。作用养先天之本——
不得用于商业用途
仅供个人参考
肾脏、壮阳、延寿、防治早
泄。
4
、手指刺激运动
其方法之一,
是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点,
非常便于实施。
这是因为食指是人体经络
"
大肠经
"
的通路,食指尖端是
"
商阳
"
穴。从医学观点来看,
刺激该经络上的穴位,具有明显的强精壮阳之效,且可以保持精力充沛的性生活。由于方
法简便宜行,不受时间地点的限制,劝君不妨一试。
5
、叩齿
睡醒觉前后,叩齿
49
或
108
下,要轻重适度,以有响声为度,早晚各一次。作用固
齿、坚肾、壮阳,据传说有长期叩齿而牙齿到老终身不落着。这是最简单的壮阳的方法,
只是贵在坚持。
6
、提谷道
谷道就是肛门,早晚睡醒前后,自然收缩肛门
50
次。长强穴、会阴穴均在此,经常
提谷道作用,一对这两个穴位有刺激作用,二对肛门周围的括约肌和其他肌肉组织有锻炼
作用。经常提谷道不但是壮阳的方法,还可以预防痔疮。
7
、双肩
这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量,还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双
肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将
不得用于商业用途
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/8a427683a7c30c22590102020740be1e650eccb3.html
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