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如何在工作中保持最佳状态?
如何在工作中保持最佳状态?
发布时间:2023-10-25 13:36:36 来源:
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如何在工作中保持最佳状态?
导语:
现代的办公室内其实隐藏着许多健康
“
杀手
”
,在不经意之间影
响着工作人员的健康和工作效率。空调能给办公人员提供比较适宜的
温度,同时也带来一些弊端。
如何在工作中保持最佳状态?
如何在工作中保持最佳状态?
合理膳食是保障
做文字工作或经常操作电脑的人,容易视力疲劳甚至下降。维生素
a
对预防视力减弱有一定效果,所以要多吃鱼、猪肝、韭菜、鳗鱼等富
含维生素
a
的食物。整天呆在办公室日晒机会少,易缺乏维生素
d
而
患骨质疏松,需多吃含有维生素
d
的食物,如海鱼、鸡肝等。工作中
与同事、客户难免会出现一些矛盾,为了避免发怒、争吵,可以有意
识地多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤;这些食品中
含有丰富的钙质。国外研究表明,钙具有镇静、防止攻击性和破坏性
行为发生的作用。当人承受巨大的心理压力时,其所消耗的维生素
>
>
>
>
c
生活常识分享
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/8c94e0d568dc5022aaea998fcc22bcd126ff4282.html
《如何在工作中保持最佳状态?.doc》
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