丹道修真详细剖析道家修行之秘
作者：曾庆余
来源：《现代养生·上半月》2019年第01期
“借世法而修道法，依人道而全天道”。“固色身以明道，炼法身以承道”。华阳禅师曰：天地之间，富贵以及妻子是有定分。若大道则不然，可以苦志而得；古云：“有志者事竟成。”古来多少不该成道者，而竟成之，非生来有分也。他又云：“觅法寻师问正传，若无真诀难成仙。”
钟祖说：“晚年修持，先论救护，次论补益，自小成积功到中成。”故中老年人，晚年奉道，精气将绝，下手练功，应先论救护，必有一个漫长的“补漏”过程，将数十年来漏掉的精气返补回来。
伍真人曰：“精气既绝，而无顺以生人之具，即是无逆而生仙佛之本。精不足者补之以炁，形不足者补之以味（五谷营养）。”
精从何来？精自口入！故饮食宜杂陈，各种谷类，豆类、果类，牛奶、鸡蛋……每餐以八成饱为度。为清除肠道垃圾、毒素，可短时间辟谷以祛污排毒，不宜经常辟谷，以免影响营养来源。五谷诸味，浊化为渣，清化为津，津又化为阴精。
阴精，是强化脏腑功能、滑利关节的物质，也是元精的来源。
古人曰：炼阴精者，谓人食五谷百味所化之精华，名曰津液，是滋养五脏之后天物，皆属渣滓，昼夜滋润乎周身；而至于丹田者，则为阴精也。练功就是炼阴精为元精、元炁。故而阴精愈丰富愈妙，中老年奉道者要重视自身营养！
金丹之道全仗呼吸之火：“凡呼吸之火能化饮食之谷精而助元精；凡神火能化元精而助元炁；凡元炁之火能化呼吸而助元神；元神之火又能化形而还虚助道。成始成终，皆承火之力，以登大罗之金仙。”
黄元吉真人说：“后天足则先天可复；先天复则后天可化。”“若不知保养后天，徒寻先天元炁，势如吹沙求饭，万不可得。”后天色身的祛病、健身、强化，是修道的基础，对于花甲、古稀老年奉道者，精气衰微者，要有“长期抗战”的思想精神，以强化自我这个载道之器，“固色身以明道，炼法身以承道”。
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