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如何消除影响中考成绩的5种心理障碍?
如何消除影响中考成绩的5种心理障碍?
发布时间:2023-03-13 17:06:33 来源:
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如何消除影响中考成绩的
5
种心理障
碍?
1.
总担心自己考不上理想的高中,怎么办?
我们说担心
其实就是一个人自信心不足的表现,自信心不足
往往给人们
带来较大危害,它使人们在实施一件事情的时
候,往往
“心
想事成
”,例如担心失眠的往往睡不着觉,担心
失败的往往
不会成功。
自信心不足来自于心理上的负面暗示。暗示是一
种常见的心
理现象。它是指权威者以语言、行为及所创设情
景给人心理
上的影响过程。积极暗示,给人一种积极向上、
健康成长的
作用,又称正面暗示。消极暗示给人一种破坏力
量,促使人
消沉、没落。严重的还会导致身心疾病的产生。
这种常见的
心理现象对人的心理影响是很大的。总是担心考
不上理想的
大学其实就是在无意之中不断的进行自我的负面
暗示:考试
要考砸。
现在经过分析我们知道这种担心的危
害,那么怎样才能消除
这种担心呢?
⑴寻找自身迎考的优
势。例如迎考复习你是一个有计划的
人,按照预定计划已经
一步一步地实施;你已经付出努力,
平时成绩也不错,中考
当然会考出理想成绩等等。这种优势
寻找得越多,心理暗示
的天平就越会倾向积极的一面。
⑵寻找自己过去考试中成功
的体验,比如那一次大考总成绩
被老师表扬了,那一次模拟
成绩超过了班上的某某,这对树
立自信心很有作用。
⑶进行积极的心理暗示训练。例如一旦出现担心念头的时
候,给自己积极的暗示语言
“我能行
”、
“我一定会考
好
”,不
让消极的念头有立足之地。
⑷夯实基础,打造实力。大家一定明白即使心理素质再好,
没有实力那么考出好成绩还是一句空话,所以与其杞人忧
天,不如埋头苦干。相信你有了扎实的基础又有了良好的心
理素质,考上理想的高中一定会梦想成真!
2.
对中考过度的奢望有哪些危害?
中考将至,一些同学日益
紧张,其中一个重要原因就是寄中
考太高的期望,惟恐失
足。中考充其量只是一次战役,人生
途中大小战役难以胜
数,切不可以为个人的全部幸福、一生
的前程全系于此。
要让那颗悬着的疲惫的心松弛下来。
《符子》中有则故事:
夏王太康让百发百中的神射手后羿表演射箭说:
“如果你射
中
了,就赏你万金;
如果不中,就剥夺你千邑的土地。
”
结果喜
赏惧罚的后羿连射数箭而未中。华伦达是美国著名的
高空走
钢索表演者,不幸在一次表演中失足身亡,其妻说,
这次一
定会出事的,他上场前总是不停地说,这次太重要
了,不能
失败,绝不能失败。可见,如果把事情看得过于严
重,即使
有才能也难以施展;心有杂念、患得患失,本来很
有把握的
事也会失败。有位学生在中考中夺得省状元,问其
经验,他
只是说:别太把它当回事。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/8ea882e53369a45177232f60ddccda38366be197.html
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