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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-09-30 08:57:05 来源:
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夏季养生食疗方
夏天饮食疗法养生小知识有什么?来到夏季,许多人会感觉没有食欲,食欲不佳。这
由于夏天平均气温高,人的心火旺盛,肠胃作用降低。要想更改这类病症,能够试一下夏
季养生食疗秘方。
最合适夏天的九种饮食疗法秘方
夏天人非常容易烦闷躁热,因此夏季
养生需用心调理。自身制做一些有利于清热解毒润肺的食材不可多得一种夏季养生方式
,
许多
人又恼于不掌握清热解毒润肺的饮食疗法秘方。
网编汇总夏天最合适的九种饮食疗法
秘方,让您自身在家里也可以用心调理。
1
、雪梨银耳汤
原材料:雪梨
1
只、发制白木
耳
30
克、贝母
5
克、白糖适量。
作法:将水发白木耳去根、去杂洗净,掰成小块;将雪
梨削皮、
去籽,
切割成几块。
将白木耳片、
雪梨块、
贝母、
白糖同放到炖皿内上笼蒸
30-40
分鐘,取下,就可以摆盘食。
作用:此汤补阴润肺、清咽利喉下火。
2
、蛋奶鲫鱼豆腐汤
原材料:草鱼一条、蛋奶
20
克、姜
10
克、葱
10
克、盐适量、味精适量。
作法:将草鱼
破腹后,清理整洁备用。把草鱼置放
3
成热的油中淋油,以除去草鱼的腥味儿。添加适量
水和调味品,用文火清炖
40
分鐘。出锅时添加少量蛋奶,能使汤越来越嫩白粘稠,口味
更优。
作用:
此汤柔和健脾养胃,
清爽润肺。
3
、
杏仁水鱼汤
原材料:
水鱼
1
只
(约
500
克)
,杏仁
10
克。
作法:水鱼和杏仁洗净,水鱼屠宰,自来水洗净,连壳斩块一齐放进
锅内,加冷水适量,文火烧开后,慢火煮
2
钟头,调料就可以,饮汤肉食。
作用:具备生
津止渴、止咳化痰之作用。适用结核病症、干咳咳血、腰酸背痛耳呜者。
4
、莲籽百合花
羹
原材料:莲籽
15
克、干百合
15
克、生鸡蛋
1
个、白糖适量。
作法:将莲籽去芯,与
百合同书放到石锅内,加适量冷水,慢火煮至莲子肉烂,再添加生鸡蛋、白糖。生鸡蛋煮
开后就可以服用。
作用:可滋补肠胃、润肺,滋阴养血。
5
、箩卜饮
原材料:红皮萝卜
1
个,麦芽糖浆。
作法:红皮萝卜洗净剁碎后,添加麦芽糖浆两至三匙,闲置一夜,餐后
服个人所得箩卜红豆糖水;或箩卜切割成块或块状,每一次
100
~
150
克,煮开熟,随后
加老冰糖适量,一次所有吞掉。
作用:有化痰止咳的功效。
6
、杏仁雪梨山药糊
原材料:
杏仁
10
克,雪梨
1
个,淮山药、山药婴儿米糊、白糖适量。
作法:先将杏仁用沸水侵泡,
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/912ec40865ec102de2bd960590c69ec3d5bbdbe1.html
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